Clyms yoga

Yoga, balans en ontspanning

06/06/2026

Niyantrit Shwas betekent “gecontroleerde adem”. Het is een eenvoudige ademtechniek die je helpt om je adem bewust te vertragen en te verdiepen.

Zo doe je het:

1. Ga comfortabel zitten of liggen
2. Sluit je ogen en breng je aandacht naar je adem
3. Adem rustig in door je neus (voel hoe je buik zacht uitzet)
4. Adem langzaam en volledig uit door je neus
5. Maak de uitademing net iets langer dan je inademing
6. Blijf dit een paar minuten herhalen, zonder te forceren

Je kunt bijvoorbeeld starten met 4 tellen in, 6 tellen uit. Pas het tempo aan dat voor jou natuurlijk voelt. Het gaat niet om perfect tellen, maar om bewust vertragen.

03/06/2026

Krista neemt je mee in deze heerlijke restorative houding. Een zachte oefening die het zenuwstelsel helpt kalmeren en ruimte creëert voor diepe ontspanning. ✨

31/05/2026

Yin & Reiki special ✨ | Zondag 12 juli

Een ochtend om helemaal te vertragen.

In deze special combineren we de stilte van Yin yoga met de helende werking van Reiki. Terwijl je langer in de houdingen blijft, mag je lichaam loslaten wat niet meer hoeft vast te houden. Zacht ondersteund, zonder te hoeven doen.

Reiki helpt je energie weer in balans te brengen, precies daar waar het nodig is, zodat je dieper kunt ontspannen, verzachten en zakken in jezelf.

Deze special wordt gegeven door Dione & Pieter.
Je bent welkom.

28/05/2026

Waarom Dru yoga je energie laat stromen ✨

Dru yoga werkt met zachte, vloeiende bewegingen die je lichaam uitnodigen om spanning los te laten en weer in beweging te komen. Door de combinatie van adem, ritme en herhalende sequenties ontstaat er ruimte in je lichaam én je zenuwstelsel.

In plaats van “vorm aannemen”, draait Dru yoga om voelen en laten ontstaan. Daardoor kan energie (prana) weer vrijer stromen door je lichaam. Spanning die je vasthoudt wordt zachter, je adem verdiept en je aandacht komt meer in het nu.

Het effect? Meer ruimte, meer ontspanning en vaak ook een gevoel van lichtheid en helderheid.

Niet door harder te werken, maar juist door zachter te worden 🤍

25/05/2026

Langzaam betekent niet minder intens
Het betekent: meer voelen

Je lichaam krijgt de tijd om te luisteren
Je adem krijgt de ruimte om te leiden

In de stilte ontstaat bewustzijn
In bewustzijn ontstaat zachtheid

Langzaam bewegen is thuiskomen in jezelf

22/05/2026

Op de mat met… Georgina ✨

Yoga brengt haar steeds terug naar zichzelf. Na een periode van verandering werd haar mat een plek om te landen, te voelen en te luisteren naar wat er in haar leeft.

Via haar eigen yogapad kwam ze bij Clyms terecht, eerst als student en later via haar teacher training in hatha en vinyasa. Nu mag ze lesgeven op diezelfde plek waar ze zelf zo vaak heeft mogen landen.

In haar lessen beweeg je op het ritme van je adem, met ruimte om te vertragen, te voelen en te zijn. Je hoeft niets te bewijzen; je bent al genoeg.

Je kunt haar vinden op maandagavond 20:00 in de hatha les.🤍

19/05/2026

Ochtendyoga of avondyoga… wat past het beste bij jou? ✨

Een ochtendpractice kan helpen om wakker te worden, energie te creëren en met meer focus aan je dag te beginnen.
Een avondpractice nodigt juist uit tot vertragen, loslaten en weer landen in je lichaam na een drukke dag.

Yoga mag meebewegen met wat jij nodig hebt. 🤍

Dus vertel eens…
ben jij meer een ochtend- of avondyogi?

16/05/2026

Yoga hoeft er niet perfect uit te zien om waardevol te zijn.

Niet elke practice voelt licht of soepel. Soms dwaalt je aandacht af. Soms verlies je je balans. Soms voelt zelfs stilzitten uitdagend. Ook dát is yoga.

Yoga gaat niet over de perfecte houding, maar over aanwezig durven zijn met wat er op dat moment is.

Misschien mag je jezelf deze week iets minder perfectionisme en iets meer zachtheid geven. 🤍

13/05/2026

Soms vergeten we hoe krachtig iets simpels als ademhalen kan zijn.

Wanneer stress oploopt, ons hoofd overvol raakt of ons lichaam gespannen voelt, kan bewust ademhalen helpen om weer even terug te komen bij jezelf.

In deze carrousel delen we 3 eenvoudige ademhalingsoefeningen die je op elk moment van de dag kunt gebruiken - thuis, onderweg of voordat je gaat slapen.

Welke spreekt jou het meeste aan? 🤍

Bewaar deze post voor een moment waarop je het nodig hebt.

10/05/2026

Je adem is er altijd. Maar hoe vaak sta je er echt bij stil?

In de drukte van de dag schiet je al snel in je hoofd. Gedachten die doorgaan, een lichaam dat volgt. Totdat je even stopt en ademt.

In onze nieuwe blog nemen we je mee in hoe je adem de brug vormt tussen lichaam en geest. Niet ingewikkeld, maar juist iets wat je meteen kunt ervaren.

Je kunt hem lezen op onze website.

Adres

Prins Mauritslaan 45A
Harderwijk
3843AJ

Telefoon

+31686800199

Website

http://www.clyms.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Clyms yoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.