Man_To_Be_Coaching

Man_To_Be_Coaching Ik begeleid mannen die twijfelen over hun gevoelens voor mannen.

Grenzen stellen is jezelf serieus nemen.Grenzen stellen is jezelf niet meer aan de kant schuiven voor het gemak van de a...
04/06/2026

Grenzen stellen is jezelf serieus nemen.

Grenzen stellen is jezelf niet meer aan de kant schuiven voor het gemak van de ander. Het moment dat je de grenzen stelt is het moment dat jij jezelf serieus neemt. Jij voor jezelf gaat staan. Het moment dat jij weet wat goed voor je is, jij besluit dat jij bij jezelf blijft. Jij je authentieke zelf bent. Het moment dat jezelf kleiner maken, wegcijferen en goedpraten niet langer meer de prijs mag zijn van verbinding. Verbinding moet gelijkwaardig zijn. Bij een gezonde verbinding voel jij je gezien, gehoord en daarmee veilig.

Zeurt er een stemmetje achter in je hoofd die jou precies verteld dat je mogelijk op mannen valt maar doe je je best om ...
27/05/2026

Zeurt er een stemmetje achter in je hoofd die jou precies verteld dat je mogelijk op mannen valt maar doe je je best om daar niet naar te luisteren.

Het stemmetje achter in je hoofd dat precies weet wat er aan de hand is. Ergens in je leven heb je afgeleerd naar dit stemmetje te luisteren. Om helderheid te krijgen over wat deze gevoelens betekenen is het belangrijk om weer naar dit stemmetje te leren luisteren.

Maar hoe leer je weer luisteren naar dat stemmetje?

Het belangrijkste daarin is dat je je belemmerde gedachten om zet naar helpende gedachten. Je gevoel komt namelijk voort uit je gedachten. Dat wat jij in je gedachten aandacht geeft, neg*tief of positief, zal groeien. Dus als jij maar vol blijft houden dat het gevoel voor mannen er niet zit zal je dat heel lang volhouden. Sommigen een levenslang. Voor de buitenwereld heb je het perfecte plaatje maar vanbinnen hoor je dat stemmetje. Soms fluisterend, soms wat duidelijker maar hij is er altijd. De triggers komen wel binnen, die ene leuke man die je tegenkomt, een liefdesscène tussen twee mannen in een film of serie, een ontbloot bovenlijf van een man die je toch dieper raakt dan dat in je gedachten zou moeten want je bent toch hetero. Of welke trigger dan ook. Maar in je gedachten kan je ze allemaal weg beredeneren omdat je het gevoel niet toelaat.

Als je je belemmerende gedachten om zet naar positieve helpende gedachten kan je weer bij je intuïtie /gevoel. Het klinkt heel simpel je gedachten veranderen. Maar dat is het natuurlijk niet. Het is een heel traject waarin je stap voor stap onderzoekt waar je belemmerende gedachten vandaan komen en wat je daaraan kan veranderen. Een mooi maar (soms) zwaar traject, met vallen en opstaan. Teruggaan naar je intuïtie /gevoel, naar de persoon die je in de kern bent kan je hele leven overhoop halen. Uiteindelijk krijg je er iets heel moois voor terug namelijk dat jij jezelf kan zijn en is het de mooiste investering die je voor jezelf en je omgeving kan doen.

Wil je hier hulp bij of wil je alleen je twijfels over je gevoel voor mannen wil delen. Neem gerust contact met mij op. Dan kijken we samen wat jij nodig hebt om deze gevoelens uit te zoeken.

Uit de kast komen is vooral je innerlijke strijd. Zelfacceptatie.Wanneer je erachter komt dat je mogelijk op mannen valt...
25/05/2026

Uit de kast komen is vooral je innerlijke strijd. Zelfacceptatie.

Wanneer je erachter komt dat je mogelijk op mannen valt heeft het innerlijke conflict van het erachter komen dat je mogelijk op mannen valt en het accepteren ervan vaak meer invloed op je dan dat je omgeving kan vermoeden. Hoe welwillend je omgeving ook is. Het beeld dat je als kind mogelijk hebt geleerd over homo zijn is door de maatschappij en je omgeving vaak neg*tief. De worsteling die dan kan ontstaan kan heel eenzaam zijn ondanks dat je omgeving mogelijk vaak genoeg heeft laten doorschermen dat het hun niet uitmaakte met wie je thuiskwam. Het is vooral de strijd met jezelf. Jezelf leren kennen en accepteren. Zelfacceptatie is het codewoord. Een coming out is daarom ook niet alleen het moment dat je je omgeving verteld dat je anders bent. Het is een proces van erachter komen dat je anders bent en dat voor jezelf accepteren. Jezelf accepteren. Je hebt je lange tijd voorgedaan als iemand die je niet was. Je hebt een versie van jezelf gespeeld die je echte zelf opoffert om maar binnen het plaatje te passen. Vaak gaat dit onbewust. Nu is het aan jou om erachter te komen wie je wel bent. Dit proces kan heel moeilijk en spannend zijn maar (maar er eenmaal door dit proces) ook zeker bevrijdend en een feestje zijn. Een ontdekkingstocht waar je door moet. De zure appel waar je doorheen moet bijten om de appel uiteindelijk lekker de laten smaken. Doe dit ook op een manier die voor jou werkt. Ik kan uit eigen ervaring zeggen dat de zoektocht naar wie ik echt ben heel zwaar is geweest maar achteraf gezien ook heel mooi. Ik had het niet willen missen. Het heeft mij ook gevormd tot wie ik ben. Hoewel het stemmetje dat mij vertelde wie ik was er wel was, maar dat stemmetje negeren werd ik heel goed in. Nu ben ik mijn authentieke zelf en heel gelukkig met wie ik ben. Ik heb mijzelf helemaal omarmd. Gun jezelf deze ontdekkingstocht je bent het waard. Het wordt beter, dat beloof ik.

Twijfels over je geaardheid? Lezen kan je helpen.Twijfels over je geaardheid? Lezen kan je helpen helderheid te krijgen....
18/05/2026

Twijfels over je geaardheid? Lezen kan je helpen.
Twijfels over je geaardheid? Lezen kan je helpen helderheid te krijgen. Je kan jezelf mogelijk herkennen in het verhaal. Het kan je triggeren om je gevoelens voor mannen verder uit te zoeken. Ik geef je een paar suggesties. Deze staan bij mij in de boekenkast en heb ik zelf gelezen. De lijst is dus allesbehalve volledig. Er zijn veel meer boeken over geschreven.

De rode lijn, geen enkele weg naar een coming out is hetzelfde. Kijk naar de diegene die in deze zoektocht zit, wat heeft hij of zij nodig. Het kan voor jou als ouder/omgeving niet uitmaken en heel duidelijk zijn, wat niet betekend dat de innerlijke strijd er bij het kind niet is. En die innerlijke strijd kan heel eenzaam en zwaar zijn. Het gevoel niet anders te willen zijn en uit alle macht in het standaardplaatje te willen passen hoor ik vaak.
Iemand die erachter komt homo- bi-seksueel of lesbisch te zijn verbergt vaak een lange tijd een deel van wie hij of zij is. Uit de kast komen is dus niet enkel het moment waarom je, je omgeving vertelt dat je anders bent, het is een proces dat soms veel langer duurt en ook van invloed is op je vrienden, familie, collega’s en de nieuwe mensen die je nog gaat ontmoeten. Je hebt je voorgedaan als iemand die je niet was en moet er nu achter komen wie je wel bent.

- Confettiregen - Splinter Chabot
- Roze brieven - Splinter Chabot
- Een groene bloem trilogie - Floortje Zwigtman
- Coming out to play (Engels) - Robbie Rogers
- De laatste man - Pepijn Keppel
- Als je maar gelukkig bent - Jessica van Geel en Robbert Blokland
- Dat maakt ons helemaal niets uit. Ouder en kind uit de kast – Broos Lammes en Ronald Giphart.

Soms heb je van die dagen dat een tekst schrijven niet helemaal lukt, zoals bij mij vanmorgen. "Even" een korte tekst sc...
13/05/2026

Soms heb je van die dagen dat een tekst schrijven niet helemaal lukt, zoals bij mij vanmorgen. "Even" een korte tekst schrijven voor social media die als dikke stroop uit mijn pen kwam. Tot het moment dat je, na het even met rust te hebben gelaten, er toch in komt en de woorden beginnen te stromen. De tekst waar ik vanmorgen aan begon, ik een uur voor heb gezeten en er geen woord uit mijn pen kwam, is inmiddels uitgegroeid tot een blog van ruim een A4-tje. Dit blog volgt snel, hij is nu naar de controleur. Soms is even afstand nemen, het laten rusten beter dan maar vol blijven houden en er uiteindelijk in frustratie nog minder lukt.

Coming out, de fases.Wanneer je merkt dat je mogelijk (ook) op mannen valt kan dit heel verwarrend zijn. Het komt veel v...
08/05/2026

Coming out, de fases.

Wanneer je merkt dat je mogelijk (ook) op mannen valt kan dit heel verwarrend zijn. Het komt veel voor dat mannen twijfelen aan dat wat ze voelen. Zeker ook als je voorheen altijd relaties had met een vrouw of als je nu in een heterorelatie zit. Het is dan lastig om je voor te stellen dat je mogelijk (ook) op mannen valt. Waar komen deze gevoelens ineens vandaan? Om daarachter te komen doorloop je een aantal fases. Met of zonder hulp van een geaardheidscoach. Ik beschrijf ze hieronder kort. Op de website heb ik er een blog over geschreven.

Trigger.

Er is altijd een trigger of meerdere triggers geweest waardoor je mogelijke gevoelens voor mannen naar voren komen. Als je eerlijk naar jezelf kunt kijken weet je wel welke triggers het voor jou zijn.

Verwarring.

Zo’n trigger kan heel verwarrend zijn. Alle gevoelens en emoties die loskomen. Waar komt dit nou ineens vandaan? De twijfel die toeslaat. Je gaat opzoek naar antwoorden. Ontkennen heb je waarschijnlijk al lang genoeg gedaan.

Je uit je gevoelens voor het eerst.

Er komt een punt dat je je gevoelens en/of twijfels niet meer voor je kan houden. Je lucht je hart bij iemand die je vertrouwt. Je spreekt voor het eerst uit dat je mogelijk op mannen valt

Gevoelens uitzoeken.

Het is nu tijd om je gevoelens uit te gaan zoeken. Doe dit op jouw manier, in jouw tempo en laat je door niemand dwingen of vertellen wat je geaardheid is. Alléén jij kan daar antwoord op geven, niemand anders. Als je erachter komt dat je toch echt (ook) op mannen valt komt er een moment dat het de wereld in mag. Ook over dit moment heeft er maar één de regie en dat ben jij. Alléén jij bepaalt hoe je het je omgeving vertelt.

Alle fases kunnen moeilijk zijn. Onmogelijk lijken. Het kan voelen alsof je er nooit uitkomt. Blijf volhouden, het wordt beter! Dat beloof ik je.

De Blokkenstoof.De Blokkenstoof kan jou als man die twijfelt over zijn geaardheid helpen om helder te krijgen wat er geb...
04/05/2026

De Blokkenstoof.

De Blokkenstoof kan jou als man die twijfelt over zijn geaardheid helpen om helder te krijgen wat er gebeurt als je blijft doordrukken. Het wordt visueel wat je doet. Doordat je blijft doordrukken beschadig je de hoekjes. In feite beschadig je jezelf dus door maar door te blijven drukken en in het hetero leven te blijven zitten waar je niet in past. Door te onderzoeken wie je bent, welk blokje je bent en het juiste blokje in het juiste g*t te drukken, gaat je leven passen.

De Blokkenstoof kan je ook gebruiken om je kinderen uit te leggen wat er met papa gebeurt. Dat papa dacht een rond blokje (hetero) te zijn net als mama. Maar dat hij er nu achter komt dat dat niet zo is. Dat papa nu weet dat hij een vierkant blokje (homo) is. Of driehoekig blokje (bi) is.
Probeer maar samen het vierkante blokje in het ronde gaatje te drukken. Dat gaat niet passen. Je kan je kinderen zo laten zien dat dat leven voor papa dus niet past. Probeer daarna samen het vierkante blokje in het vierkante gaatje te drukken. Dat zal wel passen. Dit leven zal voor papa wel passen. Je kan zo voor je kinderen visueel maken wat er aan de hand is. En hoe belangrijk het is om jezelf te zijn. Want anders beschadig je jezelf als je door blijft drukken in een leven dat niet past. Dus: Let your true colors shine!

Ik krijg wel eens de vraag ‘homoseksuele gevoelens ontstaan die later of zijn ze er altijd al geweest?’Deze gevoelens zi...
29/04/2026

Ik krijg wel eens de vraag ‘homoseksuele gevoelens ontstaan die later of zijn ze er altijd al geweest?’

Deze gevoelens zijn er altijd al geweest. Je geaardheid of het nou hetero, homo, bi of alles wat daar tussen zit is daar word je mee geboren. De een weet het al heel vroeg, bij de ander gaat er een lange (zware) zoektocht aan vooraf omdat deze gevoelens heel diep zijn weggestopt. Dat deze gevoelens later naar boven komen kan verschillende redenen hebben. Een belangrijke reden is wat jou referentiekader is geweest. Kreeg je in je jeugd al mee dat een relatie met een man ook mogelijk is of zag je alleen maar man-vrouw relaties in je omgeving en wilde je daaraan voldoen. Of werd er in jouw omgeving (mogelijk onbedoeld) neg*tief over gesproken waardoor je ze heel diep hebt wegstopt.

Het kan er voor gezorgd hebben dat je gevoelens voor mannen bewust of onbewust onderdrukt zijn en later door een trigger omhoog komen. Die trigger kan van alles zijn. Je kan een hele leuke man tegenkomen waar je vlinders van in je buik krijgt maar niet weet wat je ermee moet. Want je bent toch niet homo? Maar ook een liefdesscène tussen twee mannen in een film of serie kan iets in je losmaken. Zo zijn er diverse triggers die ervoor kunnen zorgen dat je merkt dat jij dat weleens zou kunnen zijn. Of het voelt als thuiskomen, kloppend. Dat wat ik had bij de Griekse man. Dat was voor mij een belangrijk kantelpunt….

Merk je dat je deze twijfels hebt. Val ik nou (ook) op mannen of niet. Vecht er niet langer tegen en ga opzoek naar antwoorden. Hoe moeilijk (onmogelijk soms) dat ook lijkt. Daar help ik je graag bij…

Bij Man To Be Coaching begeleid ik mannen die twijfelen over hun gevoelens voor mannen. Ik zie hoe mannen er in stilte m...
24/04/2026

Bij Man To Be Coaching begeleid ik mannen die twijfelen over hun gevoelens voor mannen. Ik zie hoe mannen er in stilte mee strijden. Het koste wat het kost geheim willen houden. Wat heel begrijpelijk is. Het kan je leven compleet overhoop halen. Zeker als je nu in een heterorelatie zit. Ik heb het zelf ook jarenlang volgehouden om dat wat er bij mij vanbinnen allemaal gebeurde geheim te houden. Het kan een hele eenzame strijd zijn. Maar onthoud, je hoeft het niet alleen te doen!

Ook zie ik dat de acceptatie van de LHBTIQ+ community steeds minder wordt. Waardoor het erkennen van je gevoelens lastiger kan worden. De drempel die voor jou al heel hoog kan zijn, wordt nog hoger om je twijfels te erkennen. Probeer toch ergens je twijfels te uiten, het kan je zoveel meer ruimte te geven om uit te zoeken hoe het voor je zit. Val je echt (ook) op mannen? Het begint met eerlijk zijn naar jezelf wat ik zelf ook heel moeilijk vond.

Ik snap heel goed dat met het uitspreken van je twijfels over je gevoelens voor mannen het al te dichtbij kan komen. Het al te écht, te waar wordt. Dat had ik ook. Maar uit eigen ervaring kan ik zeggen dat door je twijfels te uiten, om te beginnen naar jezelf daarna bij iemand anders, je echt verder kan helpen. Met de hand op mijn hart kan ik je zeggen het wordt beter!

Herken je jezelf? Misschien kan ik je dan helpen vanuit mijn expertise als geaardheidscoach. Ik bied je een luisterend oor en een veilige omgeving waar jij je twijfels over je geaardheid kan uiten. Samen gaan we op ontdekkingstocht wat deze gevoelens echt betekenen. In een vrijblijvend gesprek kan er al heel veel helder worden….

Feedback geven en kritiek geven is niet hetzelfde.Feedback betekent het terugkoppelen van informatie. De letterlijke ver...
23/04/2026

Feedback geven en kritiek geven is niet hetzelfde.

Feedback betekent het terugkoppelen van informatie. De letterlijke vertaling van feedback is terugvoeren. Voeding geven om je te laten groeien. Je zelfinzicht te vergroten. Feedback helpt je om je bewust te worden van je denken en doen. Feedback helpt je groeien. Feedback geef je zonder waardeoordeel en zonder interpretaties. Je noemt alleen de feiten en observaties die je ziet. Zit er een interpretatie tussen omdat iets zo lijkt te zijn dan is dat altijd in vragende vorm.

Feedback kan de vorm van confronteren krijgen. Dat kan voor jou als ontvanger van de feedback heel aanvallend overkomen maar dat is het niet. Bij feedback is de intentie altijd om je te laten groeien. Bij kritiek is het vaak wel aanvallend bedoelt. Daarom zijn feedback en kritiek ook niet hetzelfde.

Kritiek zit namelijk vol met aannames, interpretaties en waardeoordelen. Daarmee ook niet zozeer bedoelt om je te helpen groeien mogelijk zelfs bedoelt om je kleiner te maken. Bij kritiek geef je je mening die vol zit met je eigen waarden en normen waarmee je niet naar de persoon kijkt die je de kritiek geeft. Maar enkel hoe jij vindt dat het zou moeten zijn. Wil je helpend zijn naar iemand dat zal je écht naar de persoon zelf moeten kijken zonder je eigen waarden en normen.

Kortom het verschil tussen de feedback en kritiek is dat feedback bedoeld is om je te laten groeien, je zelfinzicht te vergroten. Kritiek is bedoeld als mening geven met niet altijd een even goede intentie.

Adres

De Braak 11
Haaksbergen
7481JE

Openingstijden

Maandag 08:30 - 17:30
Dinsdag 08:30 - 17:30
Donderdag 08:30 - 17:30
Vrijdag 08:30 - 17:30

Telefoon

+31630995995

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Man_To_Be_Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Man_To_Be_Coaching:

Delen

Type