02/11/2026
Wist je dat sommige soorten groente en fruit structureel meer pesticiden bevatten dan andere? Ze kunnen hormoonverstorend werken en dus bijdragen aan hormonale klachten. Jek!
👉 Je groente of fruit goed wassen of schillen helpt al wat, maar nog beter is het om te kiezen voor biologische producten. Vaak is dit wat duurder, waardoor alle boodschappen biologisch kopen voor veel mensen niet haalbaar is.
🍇 Het kan veel verschil maken om alleen de groente- en fruitsoorten waar de meeste bestrijdingsmiddelen op gevonden worden biologisch te halen.
🍏 Elk jaar worden de Dirty Dozen (de 12 producten met de meeste bestrijdingsmiddelen) en de Clean Fifteen (de 15 producten met de minste bestrijdingsmiddelen) opnieuw samengesteld.
👉 Ik vind dit zelf een hele mooie tool om de inname van pesticiden te verminderen.
🍎 Uit de meest recente Europese cijfers blijkt dat 25,5% van de onderzochte voedselmonsters twee of meer pesticideresiduen bevat. In Nederland is dit bij aardbeien zelfs bij 80% het geval. Dat kan toch niet goed zijn voor onze hormonen en gezondheid?
Als je de mogelijkheid hebt, koop dan de producten op dit lijstje biologisch. Dit is de Dirty Dozen lijst, oftewel de soorten waar de meeste bestrijdingsmiddelen op gevonden zijn.
🍓 Oh, maar wat betekent ‘hormoonverstorend’ dan eigenlijk? Het kan er onder andere voor zorgen dat vrouwen minder vruchtbaar worden en mannen een verminderde spermakwaliteit hebben. Jek! Dan maar af en toe naar de biologische winkel, toch?
🫐 Gelukkig is er ook een lijst met groente en fruit waar de minste bestrijdingsmiddelen op worden gevonden. Dit is de Clean Fifteen lijst. Dit zijn producten die je prima niet-biologisch kunt kopen als je wat bewuster met je boodschappen budget wilt omgaan. 🙋♀️
