Mind and Running

Mind and Running Mind and Running Ontspannen Bewegen

September… Elke dag een loopje! 🏃‍♀️🍂Na een heerlijke zomerperiode heb ik weer zin in wat meer structuur en regelmaat. T...
01/09/2026

September… Elke dag een loopje! 🏃‍♀️🍂

Na een heerlijke zomerperiode heb ik weer zin in wat meer structuur en regelmaat. Tijd om ‘Elke dag een loopje’ weer op te pakken! 🙌🏻

En natuurlijk samen met mijn mattie Miranda Majoor die wel vaker gezellig met me meegaat in dit soort uitdagingen. 🩷👯‍♀️

Onze afspraak voor september is simpel:
iedere dag minimaal 4 km hardlopen. 🏃‍♀️

Tempo en snelheid zijn niet belangrijk. Het gaat om iedere dag even dat moment voor jezelf pakken. Naar buiten, bewegen en door de regelmaat weer wat extra structuur en discipline in je dagen brengen. 👊
En dat is soms even plannen naast het geven van de groepslessen bij Sportcentrum Kortezwaag 👌🔥

Ik heb dit eerder gedaan en weet hoeveel het me brengt. Een leeg hoofd, frisse energie en vooral dat fijne gevoel wanneer je weer geweest bent. ☀️🍂

30 dagen × minimaal 4 km = minimaal 120 km.
Samen gaan we ervoor! 💪🏻

Wie doet er deze septembermaand met ons mee?

🌅 Begin jouw zondag op de allermooiste manier! 🧘‍♀️🏄‍♀️✨Stel je eens voor… de zon komt net op ☀️, het water is spiegelgl...
23/08/2026

🌅 Begin jouw zondag op de allermooiste manier! 🧘‍♀️🏄‍♀️✨

Stel je eens voor… de zon komt net op ☀️, het water is spiegelglad 💙, de natuur ontwaakt en jij begint je dag met een heerlijke SUP & Yoga sessie midden op het water.

🗓️ Zondag 30 augustus
🕖 07.30 uur
📍 start bij de SUP-steiger Gorredijk

Na een ontspannen SUP & Yoga les genieten we samen van een heerlijk gezond ontbijtje. 🥐🍓☕ De perfecte start van jouw zondag!

💙 Ervaring is niet nodig, iedereen is welkom!

💰 Deelname: €37,50

🧥 Neem een setje droge kleding mee in een plastic tas, zodat je die eventueel mee kunt nemen op de SUP.

We kijken ernaar uit om samen met jou het water op te gaan! 🌿✨

Doe je mee?

Liefs,
Yin met Juul & Wietske Beenen 💙

Na een heerlijke vakantieperiode kijk ik stiekem ook altijd weer uit naar structuur en ritme. ☀️Terug naar ritme… en mij...
13/08/2026

Na een heerlijke vakantieperiode kijk ik stiekem ook altijd weer uit naar structuur en ritme. ☀️

Terug naar ritme… en mijn septemberchallenge! 🏃‍♀️✨

Want vakantie is natuurlijk heerlijk: even niks hoeven, lekker eten, wat vaker een extra tussendoortje, cocktails 🍹, later naar bed en vooral doen waar je op dat moment zin in hebt. En daar geniet ik ook echt van!

Maar na een paar weken merk ik dat ik het ook weer fijn vind om terug te gaan naar wat meer regelmaat. Niet omdat het moet, maar juist omdat ik weet hoeveel beter ik me daarbij voel. Meer energie, meer rust in mijn hoofd en gewoon weer lekker in mijn eigen ritme. 🙌

Daarom pak ik in september mijn eigen challenge weer op:

Elke dag een loopje. Minimaal 4 kilometer per dag. 🏃‍♀️

Niet iedere dag hoeft snel.
Niet iedere dag hoeft een fantastische training te zijn. Soms wordt het hardlopen, soms een rustig herstelrondje en soms is het gewoon: schoenen aan en gáán. 👟

Juist die consistentie vind ik zo fijn. Niet steeds nadenken óf ik ga, maar gewoon gaan. Even naar buiten, hoofd leeg, bewegen en daarna dat heerlijke voldane gevoel. ❤️

Voor mij werkt zo’n challenge altijd ontzettend goed. Het geeft me rust, duidelijkheid én een fijne stok achter de deur.

Consistency is the key 🔑

Ik ben wel benieuwd…
Heb jij dat ook na zo’n vakantieperiode? Dat je hebt genoten van alle vrijheid, maar óók weer zin krijgt in ritme en structuur?

En misschien nog leuker: doe je met me mee in september? 🙋‍♀️🏃‍♀️

Elke dag minimaal 4 kilometer. Niet perfect, wél consistent. Wie gaat de uitdaging aan? 💪✨

Afgelopen week ontdekten wij voor het eerst Oostenrijk in de zomer 🏔️🥾🚵‍♀️En eerlijk… wat zijn we enthousiast! 😍Wat ons ...
03/08/2026

Afgelopen week ontdekten wij voor het eerst Oostenrijk in de zomer 🏔️🥾🚵‍♀️
En eerlijk… wat zijn we enthousiast! 😍

Wat ons direct opviel, is hoe ontzettend goed alles geregeld is. Of je nu gaat wandelen of fietsen: overal vind je duidelijke routes, knooppunten en bewegwijzering. Je hoeft eigenlijk alleen maar de bordjes te volgen en je komt vanzelf op de mooiste plekjes. Ideaal! 🗺️

Zelf huurden wij een elektrische mountainbike. Echt een aanrader! 🚵‍♀️ je fietst met veel plezier de bergen op en kun je onderweg volop genieten van de prachtige uitzichten. De afdalingen zijn soms best pittig en gaan vrij hard 😅

Onderweg kom je de gezelligste berghutten en restaurants tegen waar je heerlijk een hapje kunt eten🥨🍽️

En dan de natuur… wauw! 💚 Imposante bergtoppen, groene alpenweides, kabbelende beekjes en de mooiste bergmeren met kristalhelder water. Ik had een sup meegenomen dus kon heerlijk genieten op een prachtig berg meertje😍

Zo’n weekje natuur doet je goed, je bent lekker buiten, beweegt op je eigen tempo en geniet van alles om je heen. Wandelen en fietsen voelen hier niet als sporten, maar als pure ontspanning. 🌿

Ben jij gek op wandelen, hardlopen of fietsen? Of een natuurliefhebber? Dan is Oostenrijk in de zomer van harte aan te bevelen❤️🏔️

Wij vieren nog even vakantie💛

16 augustus ga ik weer van start met de sup-activiteiten 👊

Tot snel, liefs Wietske

Adres

Gorredijk

Telefoon

+31629592417

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mind and Running nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type