Mind and Running

Startpagina
Nederland
Gorredijk
Mind and Running

Bellen Routebeschrijving Website

Mind and Running Ontspannen Bewegen

04/11/2026

Wegens groot succes weer op herhaling 🫶

Winterse Warme Mokken Walk.
📆22 januari 19:00 uur In samenwerking met het Pool Café Tijdloos in Gorredijk.

Trek je wandelschoenen🥾 aan, kies je mok bij aanvang🧉 ( deze mag je na afloop meenemen naar huis ) en warm onderweg op met heerlijke winterdrankjes tijdens de Warme Mokken Walk ( ca 5-6 km )

We starten bij Tijdloos met een heerlijk warm alcoholische of non alcoholische drankje om vervolgens te genieten van een heerlijke wandeling, halverwege de wandeling hebben we weer een pitstop bij Tijdloos om vervolgens onze route te vervolgen. Na de 2e ronde eindigen we weer bij het Poolcafé en genieten we van ons 3e warme drankje.
Uiteraard zorgen we ook voor een heerlijk hapje onderweg.

Ben jij erbij✅?

Kosten: € 22,50 pp
Bij aanmelding graag laten weten of je alcoholische of non alcoholische drankjes wenst.

Aanmelden via de app Wietske 0629592417 of via de mail: [email protected]

😍

22/10/2026

🌿 MET JOUW TEAM IN BEWEGING! 🚶‍♀️

Wat als een klein beetje beweging per dag een groot verschil kan maken op de werkvloer?

Meer energie, minder stress, meer verbinding én vooral meer werkplezier! 💚

Met mijn 30-daagse Vitaliteitsboost daag ik bedrijven uit om letterlijk én figuurlijk in beweging te komen!

Geen prestatiedruk, maar op een leuke en laagdrempelige manier werken aan vitaliteit, ontspanning en teambuilding.

💚 Wat kun je verwachten?

✅ 30 dagen inspiratie, motivatie en verrassende opdrachten via een gezamenlijke app.

✅ Aandacht voor beweging, ademhaling, ontspanning en gezonde gewoontes.

✅ Meer verbinding, positieve energie en plezier binnen je team!

🚶‍♀️ Mind & Walk ➡️ Een andere kijk op bewegen!

We starten óf sluiten de maand gezamenlijk af met een interactieve wandeling van 1,5 uur. Geen gewone wandeling, maar een verrassende combinatie van bewegen, bewustwording, leuke oefeningen en teambuilding!

✨ De investering? €495 per bedrijf, ongeacht het aantal deelnemers!

Jullie kiezen zelf welke maand het beste past.

Want investeren in je medewerkers is investeren in de energie van je bedrijf! 💚

Nieuwsgierig? Stuur mij gerust een berichtje. Ik vertel je er graag meer over!

Wietske Beenen | Mind and Running

📩 [email protected]

20/10/2026

🌕✨ HET UUR VAN DE MAAN ✨🌕

Zondag 25 oktober, een wandeling van nacht naar dag😍

De klok gaat een uur terug… ⏰
En dat extra uurtje? Dat gaan wij héél goed besteden! 🥾🌕

Terwijl de meeste mensen zich nog een keer omdraaien, trekken wij onze wandelschoenen aan voor een bijzondere vroege ochtendwandeling.

We starten wanneer het buiten nog donker is. De wereld is stil, de lampjes gaan aan en boven ons staat de volle maan. 🌕✨

Tijdens een sfeervolle wandeling van ongeveer 5 kilometer zien we langzaam de nacht plaatsmaken voor de ochtend. Het eerste licht verschijnt, de natuur ontwaakt en rond 07.20 uur komt de zon op. 🌅

Hoe vaak maak je dát bewust mee?

En natuurlijk blijft het niet alleen bij wandelen… 😉
Onderweg stoppen we op een hele unieke locatie in het bos en wordt je getrakteerd op een heerlijk ontbijtje 🥐☕🍳

🌕 Bijna volle maan ( officieel 26 okt )
⏰ Een extra uur cadeau
🥾 Wandelen van donker naar licht
✨ Sfeer, lichtjes & ontbijtje onderweg
🌅 De ochtend zien ontwaken

Zondag 25 oktober 2026
⏰ Start 06:30 uur vanaf Dekema Equestrian Gorredijk
🥾 ± 5 km
🌕 HET UUR VAN DE MAAN

Vroeg? Een beetje. 😉
Maar vergeet niet: vannacht gaat de klok een uur terug… dus eigenlijk valt het best mee!

Investering: € 22,50

Aanmelden: stuur een appje naar: 0629592417

14/10/2026

🌿 Een frisse blik, nieuwe energie en mooie gesprekken! 🚶‍♀️☀️

Wat een geslaagde Mind & Walk met de medewerkers van Omrin ! 💚

Tijdens een dag waarin jaarplannen, doelen en allerlei andere belangrijke onderwerpen centraal stonden, was het tijd voor een fijne onderbreking. Even weg van de vergadertafel en lekker naar buiten!

Anderhalf uur lang gingen we samen in beweging. Niet alleen om een frisse neus te halen, maar ook om te ervaren wat bewegen met je doet. 🧠✨

Want wandelen zorgt niet alleen voor ontspanning en nieuwe energie, maar geeft ook ruimte voor andere inzichten, mooie gesprekken en een frisse kijk op de dingen.

Bewegen als onderdeel van je werkdag, hoe waardevol is dat! 💪

Een enthousiaste groep, volop interactie, mooie gesprekken!

Wat mij betreft een prachtige manier om werken, verbinden en bewegen samen te brengen.

Dankjewel Omrin voor het vertrouwen, de enthousiaste deelname en de mooie gesprekken! 💚 Wat een fijne manier om samen in beweging te zijn! 🌿

08/10/2026

💚🏃‍♀️ RUN / WALK & FUN BEWEGEN MET EEN GLIMLACH! 🏃‍♂️💚

Geen prestatiedruk, geen streeftijden, maar vooral heel veel plezier in bewegen! 😍

Zin in een sportieve, gezellige en ontspannen ochtend in de buitenlucht? Dan is Run/Walk & Fun echt iets voor jou!

Tijdens deze afwisselende training combineren we stukjes ontspannen hardlopen met leuke, speelse en verrassende oefeningen.

🎲 Een beetje uitdaging
🤝 Samenwerken en elkaar inspireren
😃 Veel gezelligheid en plezier
🌿 Lekker actief zijn in de buitenlucht

Het draait niet om snelheid of prestaties, maar om samen bewegen, plezier op jouw niveau uitgedaagd worden met leuke oefeningen en werken aan je algehele fitheid.

En het leuke is… iedere training is weer anders! 🤩

📅 RUN/WALK & FUN AGENDA

🌳 Za 24 oktober Oldeberkoop
🌿 Za 7 november Kiekenberg
🍂 Za 21 november Beetsterzwaag
🌲 Za 28 november Dellebuursterheide
💚 Za 12 december Beetsterzwaag

⏰ Tijd: 08.30 – 09.45 uur
⏱️ Duur: 75 minuten

🎟️ Losse training: € 12,50 p.p.
🎟️ 5-rittenkaart: € 50,-

Je bepaalt zelf wanneer en hoe vaak je aansluit!

📩 Aanmelden: [email protected]
📱 Appen: 06-29592417

Trek je sportschoenen aan, neem je goede humeur mee en doe gezellig mee!

✨ RUN/WALK & FUN Omdat samen bewegen zoveel leuker is! 💚

30/09/2026

September was mijn maand van commitment 🍂🏃‍♀️✨

Elke dag opnieuw mijn loopschoenen aantrekken. Minimaal 4 kilometer. En eerlijk is eerlijk het koste mij deze keer iets meer moeite dan de andere keren😇

Soms waren de benen moe, was de energie wat verder te zoeken of kwam het gewoon even niet uit. Zeker naast het verzorgen van mijn groepslessen merkte ik dat de balans tussen inspanning en rust soms best even zoek was❌

En juist dát was ook een belangrijk inzicht deze maand.❤️Doorzetten is mooi, maar goed luisteren naar je lichaam en voldoende herstellen is minstens zo belangrijk. Die balans tussen arbeid en rust blijft iets om bewust mee bezig te zijn.

Dus soms een beetje schuiven, aanpassen, rustiger lopen en vooral goed blijven voelen wat mijn lichaam nodig had. Maar… uiteindelijk is het wél weer gelukt! 🙌

En hoe fijn om deze challenge opnieuw te beleven met mijn lieve vriendin Miran! 🥰 Samen delen, elkaar motiveren en soms nét dat extra zetje geven wanneer het even niet vanzelf gaat. En samen genieten van de mooie momenten al rennend als heel veel nog liggen te slapen 😴 😜

Want elke dag lopen is voor mij zoveel meer dan conditie opbouwen of kilometers maken. Het geeft structuur 📅, maakt me bewuster van mijn slaap 😴, voeding 🍎 en planning en zorgt vooral voor heel veel fijne momenten buiten.

Deze maand heeft me opnieuw laten zien dat de kracht zit in kleine dagelijkse keuzes. Dat elke stap telt en dat je soms mag aanpassen zonder je doel los te laten.

Wil jij jezelf ook eens uitdagen? Zet dan niet te hoog in. Kies iets wat haalbaar is, luister goed naar jezelf en vier vooral wat wél lukt. 🍀

September ✔️
Challenge volbracht! 🏅🍂

Trots én weer een paar mooie inzichten rijker🫶

20/09/2026

✨🔥 Ga jij mee op verlicht avontuur? 🔥✨

Op vrijdag 11 december organiseren we samen met Dekema Equestrian een sfeervolle winterse lichtjeswandeling. 🌟

We nemen je mee voor een prachtige tocht van ongeveer 5 à 6 kilometer, waarbij lichtjes en het winterse landschap zorgen voor een bijzondere sfeer. ✨

Na afloop warmen we gezellig samen op bij de vuurkorven 🔥 en staat er een heerlijk stamppotbuffet voor ons klaar. Natuurlijk mag ook een glaasje glühwein niet ontbreken. 🍷

Een compleet avondje uit: lekker wandelen, buiten zijn, goed eten en vooral veel winterse gezelligheid!

📅 Vrijdag 11 december
⏰ 17.00 tot ca. 19.30-20.00 uur
📍 Dekema Equestrian
💶 €35,- p.p.

Inclusief:
✨ Sfeervol lichtje voor onderweg
🥘 Stamppotbuffet
🍷 3 consumpties bij het buffet

Trek je wandelschoenen en warme jas aan en laat je verrassen door de magie van deze winteravond. ✨🔥

Ga jij met ons mee?

📲 Aanmelden via WhatsApp: 06 29592417

19/09/2026

🌲 Trailrunning… het doet echt iets anders met me💚

Op de weg kan ik heerlijk lopen, mijn ritme vinden en mijn gedachten laten gaan. Maar in het bos gebeurt er iets anders.

Daar móét je in het moment zijn. Kijken waar je loopt, voelen, reageren op wat er voor je ligt. Minder ruimte voor gedachten, meer aandacht voor het hier en nu. En juist die rust is voelbaar ook in mijn zenuwstelsel. 🌿

Vandaag dag 19 van mijn challenge in September ‘Elke dag een loopje’ afgerond met maar liefst 26 km tijdens de RUNFORESTRUN En bijna de hele weg met een glimlach op mijn gezicht.

Oké… één boomstronk in de laatste kilometer had ik even gemist. 😉 Onderuit, opstaan en weer door.

Op de weg geniet ik.
Maar op de trails ervaar ik nét iets extra’s: vrijheid, focus en rust in mijn hoofd.

Wat heeft jouw voorkeur: de weg of het bos? 🌲🏃‍♀️
Ohja en niet te vergeten…als je deelneemt aan de leuke loopjes van RUNFORESTRUN geniet je onderweg ook van heeeeeel veel lekkers bij de drink / “vreet” posten😜

Adres

Gorredijk

Telefoon

+31629592417

Website

http://www.mindandrunning.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mind and Running nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.