08/06/2026
TopTip van de week 💡
Prepare: accepteer spanning!
📚Les #6: Zenuwen zijn normaal. Uit het boek ‘Think Like an Athlete, Don’t Act Like One’, geschreven door sportpsycholoog .sportpsycholoog
Voel je zenuwen voor een wedstrijd, test of belangrijke prestatie? Goed nieuws: dat is vrij normaal! 😉
Veel sporters denken dat ze zich eerst rustig of zelfverzekerd moeten voelen voordat ze kunnen presteren. Maar in werkelijkheid werkt het vaak andersom.
Spanning betekent dat iets belangrijk voor je is. Probeer zenuwen daarom niet weg te drukken: dat kost energie en haalt je focus weg van wat je moet doen.
🎯 Onze TopTip: Accepteer de spanning, focus op je eerste actie en laat de prestatie volgen.