Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00 Zaterdag 09:00 - 17:00

Fear-Less Coaching

Startpagina
Nederland
Den Burg
Fear-Less Coaching

Fear-Less Coaching, expert op het gebied van ruiters met angst. Neem contact met mij op voor een gratis kennismaking en ervaar wat ik voor jou kan betekenen.

Ik help je van je nachtmerrie terug naar je grootste passie.

15/09/2026

Twee weken geleden is er een nieuwe groep gestart met het traject 'van angst naar vertrouwen' . Een van de dames kon direct het eerste geleerde, reguleren na een spannend moment in de praktijk oefenen. Tijdens haar les vlogen er vliegtuigen van defensie heel laag over.

Begin oktober start ik weer met een groep. En er is nog een plek vrij. Wil jij weten is dit traject iets voor jou kan zijn. Stuur mij dan een dm traject en ik vertel je meer.

08/08/2026

Serie: Van angst naar vertrouwen | Deel 2 van 10

# Waarom "Wat als..."-gedachten zo hardnekkig zijn.

"Wat als hij er straks vandoor gaat?"

"Wat als ik de controle verlies?"

"Wat als het weer misgaat?"

Herken je deze gedachten?

Dan ben je niet de enige.

Deze "wat als..."-gedachten zijn niet het probleem. Ze zijn de manier waarop jouw brein je probeert te beschermen.

Je brein kan namelijk niet goed onderscheiden dat de situatie van toen niet dezelfde is als de situatie van nu. Het koppelt jouw paard aan dat ene moment waarop jij de controle verloor. En vanaf dat moment blijft het je waarschuwen.

Hoe harder je probeert die gedachten weg te duwen, hoe harder ze vaak terugkomen.

Probeer daarom eens iets anders.

Merk op dat de gedachten er zijn. Bedank je brein dat het je probeert te beschermen en herinner jezelf eraan dat dit een oude waarschuwing is, geen voorspelling van wat er nu gaat gebeuren.

Richt vervolgens bewust je aandacht op het hier en nu. Op je ademhaling. Op het contact met je paard. Op wat er op dit moment écht gebeurt.

Zo geef je de "wat als..."-gedachten steeds iets minder ruimte en jezelf steeds meer rust.

Welke "wat als..."-gedachte komt bij jou het vaakst voorbij? Ik lees graag met je mee.
Volgende post: Waarom je lichaam al reageert voordat jij kunt nadenken.

06/08/2026

Serie: Van angst naar vertrouwen | Deel 1 van 10

# Waarom je niet bang bent voor je paard, maar voor wat je brein verwacht.

Je weet dat je paard je waarschijnlijk nog nooit tegen de bakrand heeft gesmeten.

En toch ben je bang dat het gebeurt.

Dat komt omdat je brein niet reageert op feiten. Het reageert op wat het verwacht dat er kan gebeuren.

Vaak is er ooit een moment geweest waarop je de controle verloor. Misschien herinner je het je nog precies, misschien nauwelijks. Maar voor je brein was dat genoeg om te besluiten: **dit nooit meer.**

Vanaf dat moment probeert het je te beschermen. Met spanning. Met twijfels. Met eindeloze "wat als..."-gedachten.

Terwijl paardrijden juist de plek was waar jij oplaadde. Waar alle druk van werk, gezin en het dagelijks leven even verdween.

En nu voel je de spanning al als je aan opstappen denkt.

Het goede nieuws?

Je bent niet bang voor je paard.

Je brein probeert je alleen veilig te houden. En dat betekent ook dat je brein weer kan leren dat rijden veilig mag voelen.

Herken jij dit? Laat het me weten in de reacties.

Volgende post: Waarom "Wat als..."-gedachten zo hardnekkig zijn.

03/08/2026

"Waarom stop je dan niet gewoon?"

Het is misschien wel de vraag die angstige ruiters het vaakst krijgen.

Maar stoppen is zelden wat je écht wilt.

Je wilt weer genieten.
Je wilt weer ontspannen opstappen.
Je wilt weer die bijzondere connectie met je paard voelen.

Angst betekent niet dat je niet kunt rijden.
Het betekent alleen dat je brein je probeert te beschermen.

En het mooie is...
Je brein kun je trainen. ❤️🐴

Herken jij dit gevoel?

30/07/2026

Gisteren een super leuke WE les gereden met Lou. Genoten met hem. Nieuwe disciplines ontdekken.

Wil jij dit ook maar is angst wat jou tegenhoudt. Meld je dat aan voor de gratis online groepssessie van zaterdag 8 augustus 11.00 uur.
Deze sessie start helemaal in het teken van spookgedachten.

Stuur mij een dm met je emailadres en je ontvangt de deelname link

28/07/2026

Door alle mooie successen na de laatste groepssessie word ik zó blij, dat ik speciaal voor degenen die Angst vs. Brein eigenlijk wilden volgen, maar niet konden, deze sessie nog een keer ga geven. Daarnaast organiseer ik ook een sessie met het onderwerp Spookgedachten.

Wil jij de angst niet langer jouw plezier in het paardrijden laten beïnvloeden? Meld je dan nu aan.

Aan welke sessie wil jij meedoen? Beide mag natuurlijk ook. 😉

Stuur je e-mailadres in een privébericht naar mij en je ontvangt de link om deel te nemen.

Wees er snel bij, want er zijn per sessie maar 10 plekjes beschikbaar!

27/07/2026

Belemmert angst jou in het hebben van plezier tijdens het rijden? Probeer dan deze oefening.

Je zult merken dat je beter in je lichaam komt. Je hoofd wordt even afgeleid en heeft geen tijd voor spookgedachten. Zo kun jij de eerste stap zetten.

Oefening:
Noem 5 dingen die je ziet.
Noem 4 dingen die je voelt.
Noem 3 dingen die je hoort.
Noem 2 dingen die je ruikt.
Noem 1 ding dat je proeft.

22/07/2026

Angst vs. het Brein

Een gratis groepssessie waarin ik je leer omgaan met angst, zodat jij straks weer geniet in het zadel!

Meld je nu aan!
Stuur mij een privébericht met daarin je e-mailadres.

20/07/2026

Wil jij alles weten over angst oplossen. Meld je dat nu aan voor de groepssessie Angst vs het brein. Sttu mij een dm met je e-mailadres. Er zijn nog 4 plekken beschikbaar.

09/07/2026

Ter inspiratie, het verhaal van Hip. Hip verteld hoe zij met haar angst heeft leren omgaan. Op z'n manier dat zij zelfs een tweede val van haar paard kon handelen en weer door kon gaan.

Adres

Pater Witteplein 12
Den Burg
1791DR

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00
Zaterdag	09:00 - 17:00

Telefoon

06-21291748

Website

http://www.fear-lesscoaching.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fear-Less Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.