Inspiration Academy Fighter Team -IAFT

11/06/2026

Dari dulu tendangan pun tak stabil, sampai sekarang boleh kekal tenang dan ikut rentak sendiri di gelanggang. Setiap tendangan, setiap tenaga yang dikeluarkan, dan setiap kali disekat lalu cuba lagi, semuanya sedikit demi sedikit membawa saya lebih dekat kepada diri yang saya mahu jadi.

From struggling to land a solid kick at the beginning, to staying calm and keeping the rhythm in competition now, every kick, every bit of power, and every time I got stopped and had to try again has helped me get closer to the person I want to be.

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09/06/2026

When you have a goal in heart, you will never find practice tedious. Every bit of perseverance shapes you into a better version of yourself.

心里有目标，就不会因为练习而感到枯燥。每一次的坚持都是为了成就更完美的自己。

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07/06/2026

跆拳道不是一味的训练，在汗水和坚持之外，也有许多开心的时光。和朋友们一起成长、一起笑闹的日子，比重复的练习更让人印象深刻。

Taekwondo isn’t just endless training. Beyond the sweat and grind, there are so many fun moments to cherish. The times growing and goofing around with friends stick with you way more than the repetitive practice.

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06/06/2026

【🥋 佛光山2026卫塞节祥和夜 🥋】

億勝武道舘受邀参与活动展览暨跆拳道演出

億勝武道舘非常荣幸受邀参与由佛光山主办，并于麻坡中化第二小学举行的 《2026卫塞节祥和夜》 活动展览。

今晚，我们也将为大家带来精彩的 跆拳道表演，展现跆拳道的精神、纪律与力量，欢迎家长、学员及各界朋友一同到场支持与观赏！👊

📅 日期：2026年6月6＆7日（星期六＆日）
📍 地点：麻坡中化第二小学
🎭 节目：億勝武道舘跆拳道演出
💪表演时间：7.00pm

🎉 活动当天现场报名跆拳道课程，可享特别优惠！ 欢迎有兴趣学习跆拳道的大小朋友前来咨询了解。

期待与大家在活动现场相见，共度一个充满祥和、欢乐与正能量的夜晚！😁

億勝武道舘（IAFT） 传承武道精神 · 培育卓越品格 🥋✨

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05/06/2026

A split second of glory on stage, countless sweats off it.

-台上一秒高光，台下无数次挥汗。

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05/06/2026

🚨【很多家长不知道！PAJSK 分数竟然占大学申请 Merit 10%！】

📚 成绩很好，为什么进不到心仪科系？
📚 孩子拿很多A，为什么输给别人？
📚 为什么有些学生成绩差不多，却能成功进入热门科系？

答案可能就在：
🔥 PAJSK（课外活动分数）！

很多家长到了 Form 5、申请 UPU、奖学金时才发现：
⚠️ 原来课外活动不是“参加爽而已”！
⚠️ 原来 PAJSK 真的会影响升学！
⚠️ 原来 NILAM、Pengawas、SEGAK 都有分数！

今天一次帮大家整理最完整重点！提早做准备

📌 PAJSK 全名：
Pentaksiran Aktiviti Jasmani, Sukan dan Kokurikulum

它记录学生从小学到中学的：
🏃 体能表现（SEGAK）
⚽ 体育活动（Sukan）
📚 学会（Kelab & Persatuan）
🪖 制服团体（Badan Beruniform）
👑 领导能力（Jawatan）
📖 阅读计划（NILAM）
🤝 志工服务（Volunteer）
🏆 比赛成绩（Pencapaian）

🔥 最重要！

UPU Merit 计算：
📚 学术成绩 = 90%
🏅 Kokurikulum = 10%

很多人觉得10%很少。

但热门科系竞争时：
❗0.1分都可能决定录取与否！

尤其：
🩺 医学系
💊 药剂系
⚙️ 工程系
💻 电脑科学
📈 精算学
📊 会计系
竞争非常激烈！

📌 PAJSK 有 4 大部分
✅ SEGAK
✅ BMI
✅ Kokurikulum
✅ Extra Kurikulum

🏃 SEGAK 千万别忽略！

很多学生最容易忽略：
SEGAK 其实也是 PAJSK 组成部分！

简单来说：
就是学校的体能测试。 🏃‍♂️
通常每年会做 2 次。

包括：
✅ BMI
✅ 仰卧起坐
✅ 伏地挺身
✅ 坐姿体前弯
✅ 心肺耐力测试

如果长期缺席：
也会影响整体表现。

🏆 Kokurikulum 才是真正关键！

这里面主要看：
✅ Jawatan（职位）
✅ Kehadiran（出席率）
✅ Penglibatan（参与）
✅ Komitmen（活跃度）
✅ Khidmat Sumbangan（服务贡献）
✅ Pencapaian（比赛成绩）

👑 Jawatan（职位）很重要！

很多学生拼命比赛，
却忽略领导职位。

其实：
👑 主席
👑 副主席
👑 秘书
👑 Pengawas
👑 Ketua Rumah
👑 PRS
这些都有额外分数！

所以不要小看学校职位！

📌 Kehadiran（出席率）
很多学生输在这里！

Koko活动一直请假。

一直缺席。

结果：
❌ 分数直接掉！

所以：
即使没比赛，
出席率高也很重要！

🔥 Penglibatan（参与）怎样算？

根据：
📌 活动等级
📌 活动身份
来计算。

等级：
🏫 学校
🏘 县区
🏙 州
🇲🇾 全国
🌏 国际

等级越高，
分数越高！

📌 参与身份也有分别

🥇 Pelibatan 1
正式参赛者

🥈 Pelibatan 2
AJK、裁判、技术人员

🥉 Pelibatan 3
支持者、观众

最高：
🌏 国际 Pelibatan 1
➡️ 20分

⚠️ 重点来了！

从 2025 年开始，
不同类型活动也会影响“Pelibatan类别”！

例如：

📌 没有分阶段晋级的比赛
（直接全国赛、不需要先州赛）
➡️ 会被列为 Pelibatan 2

📌 Online 比赛、没有直接互动活动
➡️ 可能会被列为 Pelibatan 3

‼️ 注意：
这些不是学生自己决定的！
而是由 KPM / JPN / PPD 官方决定，
并写在活动认可信里。

🎖 Khidmat Sumbangan（服务贡献）

很多人不知道：
📌 学校级活动的分数，其实在这里！

因为 Pelibatan 没有 “学校级” 分数，
学校活动主要算在 Khidmat Sumbangan。

这里也分很多种：
🏃‍♂️ 作为正式参与者
例如：
✅ 学校露营
✅ 越野赛跑
✅ 校内比赛
➡️ 直接 10分！

🧑‍⚖️ 技术技能角色

例如：
✅ 裁判
✅ 技术人员
✅ 计分员
➡️ 也是 10分！

📝 担任 AJK / 工作人员

例如：
✅ 记录分数
✅ 帮忙管理活动
➡️ 8分

📣 支持者 / 啦啦队 / 观众
➡️ 5分

所以不要小看学校活动！
很多分数其实是在这里累计的！

🏆 Pencapaian（成绩）

简单来说：
就是有没有得奖！

例如：
🥇 国际冠军 → 20分
🥈 国际亚军 → 19分
🥉 国际季军 → 18分
🏫 学校第五名 → 4分

等级越高，
名次越前，
分数越高！

⚠️ 重点来了！

不是参加越多活动，
分数就无限增加！

❌ 不是！

PAJSK 很多部分：
✅ 只取最高分
✅ 只取最佳成绩

所以：
与其参加100个普通活动，
不如参加几个高质量活动！

📚 NILAM 原来这么重要！

很多家长忽略：
阅读活动也会加分！

包括：
📖 NILAM
📖 Tokoh NILAM
📖 阅读挑战
📖 阅读分享

长期坚持阅读的学生，
通常 PAJSK 都不会太低！

🌟 Extra Kurikulum 加分项目

很多家长不知道：
这些也可能有分！

✅ Volunteer
✅ STEM Workshop
✅ Coding Program
✅ Leadership Camp
✅ School Camp
✅ Community Service
✅ Pengawas
✅ PRS
✅ Ketua Pengawas
✅ Tokoh Murid

⚠️ Online 比赛一定有分？
不一定！

现在很多：
🏆 Online Competition
🏆 Virtual Run
🏆 e-Poster
🏆 Online Quiz

虽然有证书，
但不代表一定有 PAJSK 分数！

重点是：
✅ 有没有官方认证
✅ 有没有 KPM/JPN/PPD 承认

所以：
不要只看证书漂不漂亮！

🚨 很多学生最吃亏的地方！

明明：
✅ 有比赛
✅ 有得奖
✅ 有证书

结果：
❌ 老师没输入
❌ 名字拼错
❌ 资料遗漏

最后：
PAJSK 分数变低！

所以：
📂 所有证书一定保存！
📂 PDF备份！
📂 每年检查一次！

🌐 怎样查看 PAJSK？
官方系统 https://pajsk.com/

一般需要：
🏫 学校账号
👨‍🏫 老师协助查询

很多学校也会发：
📄 PAJSK Slip
建议家长每年查看一次。

PAJSK 也有：
📊 GPA
📊 CGPA

小学会计算：
📌 Tahun 4 + 5 + 6 平均

中学 PAJSK 会计算：
✅ Tingkatan 1
✅ Tingkatan 2
✅ Tingkatan 3
✅ Tingkatan 4
✅ Tingkatan 5
总共 5 年表现。

📌 我的建议
如果孩子还在小学或初中：
现在开始准备还来得及！
重点不是疯狂参加活动。

而是：
✅ 出席率高
✅ 长期活跃
✅ 有领导职位
✅ 有 NILAM
✅ 有 SEGAK
✅ 有高等级比赛
✅ 保存所有证书

这样到了 Form 5，
申请大学、奖学金时，
才不会后悔！

🔥 PAJSK 不是“课外活动记录”那么简单！

它记录的是：
✨ 领导能力
✨ 团队合作
✨ 阅读习惯
✨ 身体素质
✨ 综合表现

未来大学和奖学金，
越来越重视的正是这些能力！

现在升学越来越重视 holistic student，
课外活动已经不是“可有可无”了！

家长们，
别等 Form 5 才开始重视！💯











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04/06/2026

平时练到流汗， 上场就是为了把训练踢出来。 输赢重要， 但敢拼、敢踢， 已经很棒了。

Sweating through countless training sessions, just to bring that hard work onto the mat. Winning matters, but having the courage to fight, to give it your all, is already something to be proud of.

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03/06/2026

𝘾𝙤𝙣𝙜𝙧𝙖𝙩𝙪𝙡𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨🥳
𝗧𝗵𝗲 𝘁𝗶𝗻𝘆 𝘁𝗼𝘁𝘀 𝗳𝗿𝗼𝗺 𝗞𝗿𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗦𝗶𝗻𝗮𝗿 𝗝𝗮𝘆𝗮 𝗿𝗲𝗰𝗲𝗶𝘃𝗲 𝘁𝗵𝗲𝗶𝗿 𝗻𝗲𝘄 𝗴𝗿𝗮𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗱𝗮𝘆.

𝗚𝗼𝗼𝗱 𝗷𝗼𝗯 𝗮𝗻𝗱 𝗪𝗲𝗹𝗹 𝗱𝗼𝗻𝗲🥰🥳

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03/06/2026

02/06/2026

每次腾空踢腿、上场对抗，都是孩子们在跆拳道里慢慢长大。在擂台上流汗比拼，不怕交手切磋，靠着一遍遍训练磨出耐心和底气。只要真心喜欢、坚持下去，每个练跆拳道的小朋友，都能在这项运动里闪闪发光，找到属于自己的亮点。

Every kick in the air and every match they fight helps these kids grow through taekwondo. They sweat it out on the mat, never shying away from sparring. All those hours of practice build their patience and confidence. If they love it and stick with it, every kid doing taekwondo will shine and find what makes them special in this sport.

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