Lunes 5am - 12pm 5pm - 10pm Martes 5am - 12pm 5pm - 10pm Miércoles 5am - 12pm 5pm - 10pm Jueves 5am - 12pm 5pm - 10pm Viernes 5am - 12pm 5pm - 9pm Sábado 9am - 12pm Domingo 10am - 11am

Absoluto - Black Pardus

Casa
Mexico
Monterrey
Absoluto - Black Pardus

CrossFit para mejorar nuestra calidad de vida en un ambiente en donde todos puedan entrenar y ejercitarse para una vida mas saludable 🏋🏽‍♂️

05/09/2026

🗣️Muchísima suerte este fin de semana a estos atletas que estarán en acapulco… A disfrutar de este fin de semana !

05/09/2026

05.09.26

SKILL
10:00 Skill Development

Single, Double Under or Triple Under Practice

Split by ability — Freedom on triples

FREEDOM (RX)
Event 7 | ’26 CFG — Swim Standard

For Time
1000m Row or Ski
40 Line Facing Burpees
750m Row or Ski
30 Line Facing Burpees
500m Row or Ski
20 Line Facing Burpees
250m Row or Ski
10 Line Facing Burpees

Score is Time

Note — Same distances for all athletes.

04/09/2026

04.09.26

STRENGTH
Every 1:30 (6 Sets)

2 Hang Squat Cleans + 1 Front Squat

Build to RPE 7
All 3 reps unbroken

FREEDOM (RX)
Event 10 | ’26 CFG — Run / Squat Clean

4 Rounds for Time
600m Run
10 Hang Squat Clean (185/125)

Score is Time
KG: 85/57.5

03/09/2026

03.09.26

NO STRENGTH
No Strength

Deadlift built in the extended warm-up

Partner day — 1:1 work/rest

FREEDOM (RX)
In Teams of 2 (1:1 Work/Rest)

1 Round Each
10 Bar Muscle Ups
15 GHD Wall-Ball Sit-Ups (20/14)
20 Triple Unders OR 40 Crossover Singles OR 60 Double Unders
3 Deadlifts (365/255)

1 Round Each
15 Bar Muscle Ups
20 GHD Wall-Ball Sit-Ups (20/14)
25 Triple Unders OR 50 Crossover Singles OR 75 Double Unders
6 Deadlifts (365/255)

1 Round Each
20 Bar Muscle Ups
25 GHD Wall-Ball Sit-Ups (20/14)
30 Triple Unders OR 60 Crossover Singles OR 90 Double Unders
9 Deadlifts (365/255)

Score is Total Time

02/09/2026

02.09.26

STRENGTH
Every 2:00 (5 Sets)

1 Power Sn**ch +
1 Hang Power Sn**ch +
1 Squat Sn**ch

Build to RPE 7
All 3 reps unbroken

01/09/2026

01.09.26

STRENGTH
The CrossFit Total

1 Rep Max Back Squat
1 Rep Max Shoulder Press
1 Rep Max Deadlift

12:00 at each station

FREEDOM (RX)
Event 13 | ’26 CFG — Sprint (version)

For Time
50/40 Calorie Air Bike

Score is Time

31/08/2026

[ HYROX SIMULATION | SÁB 29 AGOSTO ]

La última antes de HYROX Acapulco… Nos volveremos a ver MUUUUY PRONTO así que estense atentos 👁️🔥

Gracias coaches, staff, voluntarios y fittest store, definitivamente esto no podría ser sin USTEDES. Y a nuestra comunidad gracias por unirse al reto, nos encanta verlos disfrutar de estas experiencias 🥹🤌🏻

28/08/2026

28.08.26

STRENGTH
Every 2:00 (4 Sets)
6 Push Press
Start Moderate and Build to Moderate Heavy (RPE 7)

FREEDOM (RX)
10 Rounds for Time
200/175m Row
48 Double Unders
8 Push Press (115/75)

Scored by Time
KG Conv: 52.5/35

Dirección

Avenida Lázaro Cárdenas 2906, Mirador Residencial
Monterrey
64910

Horario de Apertura

Lunes	5am - 12pm
	5pm - 10pm
Martes	5am - 12pm
	5pm - 10pm
Miércoles	5am - 12pm
	5pm - 10pm
Jueves	5am - 12pm
	5pm - 10pm
Viernes	5am - 12pm
	5pm - 9pm
Sábado	9am - 12pm
Domingo	10am - 11am

Página web

http://www.absoluto.com.mx/

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