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EY Boxing Coach

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EY Boxing Coach

Gimnasio de boxeo y contenido de nuestros atletas 🥊❤️

27/08/2026

Buenas rondas de sparring de nuestra boxeadora profesional Karime Ferratt con Darlyn Duran-Boxeadora Amateur 🔥💣

25/08/2026

Cc por fin vuelves a hacer sparring 😁

19/08/2026

Aver cuéntenos 🤨

14/08/2026

Viernes de cerrar semana con todo 🔥🥊

11/08/2026

El más perron de todos sigue entrenando a tope en las instalaciones del CENAR en la CDMX 💣🥊

- Espero encuentren tiempo y algo de paz mental en esta vida 🔥🥊

05/08/2026

"Un gran poder conlleva una gran responsabilidad... y aquí en el IRF Gym nos encargamos de que estés listo para cualquier pelea. 🥊💥
Ven a entrenar duro, saca todo el estrés y aprende a defenderte como los grandes. ¡Te esperamos! 💪

03/08/2026

Aa pero venia desatada esta niña 😩😤❤️

Eso si , Siempre con esa gran sonrisa 🙌🏼❤️

01/08/2026

🥊🔥 RUMBO AL 19 DE SEPTIEMBRE | KARIME FERRATT

Hoy tocó combinar 35 minutos de carrera + natación. 🏃‍♀️🏊‍♀️

¿Por qué nadar después de correr?

Porque la preparación de una boxeadora no solamente consiste en pegar fuerte. Buscamos desarrollar resistencia, recuperación y capacidad para mantener el ritmo cuando el cuerpo ya está cansado.

🏃‍♀️ Los 45 minutos de carrera ayudan a trabajar la resistencia cardiovascular y acostumbrar al cuerpo a sostener un esfuerzo prolongado.

🏊‍♀️ La natación después de correr nos permite seguir trabajando la condición física con un ejercicio de bajo impacto, mientras involucramos prácticamente todo el cuerpo. Además, ayuda a trabajar la respiración, la coordinación y la resistencia muscular sin someter a las articulaciones al mismo impacto que tendría seguir corriendo.

En el boxeo necesitamos que, aun después de varios rounds, las piernas sigan respondiendo, la respiración esté controlada y la mente siga enfocada. 🥊🔥

Cada sesión tiene un propósito.
Cada kilómetro. Cada brazada. Cada round.

19 DE SEPTIEMBRE.
Seguimos trabajando. 💪🥊

30/07/2026

Este se comenta con el gif más bailador 💃🏻… el mejor se lleva semana gratis en el
Gym 🥊🔥

27/07/2026

Si te quieres poner bien perron , ya sabes déjate venir al IRF 🔥🥊

Si quieres venir , Veni 🤣🥊

Dirección

Avenida Tabasco 2239 Col. Baja California (IRF BOXING )
Mexicali

Horario de Apertura

Lunes	4pm - 10pm
Martes	4pm - 10pm
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Jueves	4pm - 10pm
Viernes	4pm - 10pm

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