01/09/2026
Conseil d’un moniteur: RESPIREZ !
Au premier abord, cela peut sembler évident. Bien sûr que respirer est important. Mais ce que je veux dire, c’est: respirez. Prenez une seconde.
Si vous êtes en surface et que vous vous sentez stressé, respirez. Prenez un moment, recentrez-vous, puis continuez. Rien de bon ne vient de la précipitation.
La même chose s’applique sous l’eau. Une situation vous stresse? Vous êtes en train de réaliser un exercice? Vous avez un problème avec votre équipement?
Respirez. Prenez une seconde. Réfléchissez. Puis continuez.
Plutôt que de vous précipiter: respirez, réfléchissez, agissez.
Ralentissez, aussi bien en surface que sous l’eau. Prendre quelques secondes supplémentaires est presque toujours préférable à se précipiter- car c’est dans la précipitation que les erreurs arrivent. Et sous l’eau, une petite erreur peut rapidement se transformer en une situation beaucoup plus stressante.
Alors, souvenez-vous: doucement mais sûrement.🌊