Hyp'yourself

Hyp'Yourself c'est de la préparation mentale, des formations en développement personnel, et bientôt une plateforme d'auto Hypnose en ligne pour sportifs.

Après une carrière de plus de 13 ans dans le cinéma d’animation, de coloriste à chef de projet, Nathalie à eu l’appel du changement. Ce changement allait commencer par elle-même. Grâce à la sophrologie et la PNL, Nathalie travaille sur ses croyances, ses limitations et sa colère bien installée et constate en quelque temps d’énormes améliorations dans sa vie et son rapport aux autres. Elle décide a

lors de se former auprès d’un des chercheurs reconnu en Neurosciences, David Lefrançois à l’Institut des Neurosciences appliquées (INA) ainsi qu’en PNL à France PNL à Paris. Fort de ce savoir riche et transformateur, elle a eu à cœur de le transmettre et de le partager à son tour. En 2009 elle crée sa première société en France avec laquelle elle accompagne notamment un réseau d’indépendants experts comptables (Cabex) pour leur développement commercial. Ses compétences se trouvent aussi mises à profit dans le management d’équipe et de projet dans le secteur de l’animation sur des coproductions internationales. Elle rejoint en 2019 l’actionnariat d’un centre de formation professionnelle à Luxembourg et y dispense des formations et du coaching sous le label Hyp’yourself. En 2021, elle fonde la société du même nom à Luxembourg. Sportive depuis toujours, Nathalie co fonde la FLMMA et obtient son diplôme d’état de coach de boxe mais surtout utilise le coaching et la préparation mentale dans l’accompagnement des sportifs vers les plus hautes marches du podium dans des événements internationaux. Pendant la crise sanitaire, Nathalie est invitée à intervenir sur des programmes de coaching et de soutien auprès des jeunes et accompagne encore les adolescents dans leur développement et compréhension du monde au sein de l’Ecole Européenne et d’autres projets comme Develop’Yourself en direction des maisons de jeunes. Les notions de performance, d’engagement et de dépassement l'amènent naturellement à accompagner des entrepreneurs, des managers, des porteurs de projets. Elle n’a de cesse de continuer à apprendre et à se former afin d’étoffer sa boîte à outils. Nathalie est certifiée en Hypnose Thérapeuthique auprès de la National Guilde of Hypnotists (NGH), certifiée Coach Consultant Formateur, Master Coach, et Master Coach en coaching entrepreneurial (Neuro Business School Paris). Elle est également praticienne en EFT (Emotional Freedom Technique), en sophrologie, ennéagramme et hypnose conversationnelle. Aujourd’hui avec Hyp’Yourself elle poursuit sa vision avec passion : Accompagner les personnes à découvrir et vivre leur plein potentiel.

04/09/2026

Une petite réussite, et elle était aux anges. Un petit écart, et elle s'effondrait, comme si tout était fichu.

Les émotions sont des illusions. Pas parce qu'elles ne sont pas réelles mais parce qu'elles ne montrent jamais qu'une moitié de l'histoire.

Quand on est content, on oublie ce que ça a coûté. Quand on est triste, on oublie ce qu'on a quand même gagné.

Le but, ce n'est pas de ne plus rien ressentir. C'est d'arrêter de laisser le dernier événement de la journée décider de qui on est.

Le vrai calme, la stabilité émotionnelle, ce n'est pas l'absence de vagues. C'est de ne plus se laisser emporter par chacune d'elles, de les utiliser, comme le surfeur qui joue avec la vague.

Dans Continuum, on travaille beaucoup sur cette stabilité intérieure-là.

Si vos hauts et vos bas vous épuisent plus qu'ils ne vous informent, venez en parler avec moi.

03/09/2026

"Je commence lundi." Puis lundi arrive, et il y a un imprévu. Alors ce sera après les fêtes. Puis après les fêtes, il y a un anniversaire. Puis un empêchement.

Vingt ans peuvent passer comme ça, à attendre un moment parfait qui n'existe pas.

Le problème n'a jamais été le manque de volonté.

C'est l'ampleur du projet qu'on se construit dans la tête, un mois entier, sans faille, sans écart.

Un projet si lourd qu'on préfère ne jamais le commencer plutôt que de risquer d'échouer.

La bascule arrive quand on arrête de se projeter sur le mois. Et qu'on se concentre uniquement sur les deux ou trois prochains jours.

Ce soir. Demain. Après-demain. Rien de plus.

Ce n'est pas moins ambitieux. C'est juste faisable et le faisable, répété assez souvent, finit par ressembler à une transformation.

Ce type de travail, c'est le cœur de Continuum : arrêter de viser la perfection à long terme, et se concentrer sur ce qui est réellement possible aujourd'hui.

Si vous avez, vous aussi, un projet que vous reportez depuis trop longtemps par peur de ne pas y arriver "parfaitement" Continuum est fait pour ça.

Écrivez-moi, on en parle.

02/09/2026

Une faillite familiale. Un départ précipité d'un pays à l'autre. Et une adolescente de 17 ans qui commence à travailler parce qu'il n'y a plus le choix.

On pourrait s'arrêter là, sur l'injustice de la situation.

Mais il y a une deuxième histoire, juste derrière : cette même femme, aujourd'hui, ne dépend financièrement de personne.

Elle tient toujours parole. Elle n'a jamais accepté de dette qu'elle ne pouvait pas rembourser.

Ce qu'on nous a volé trop tôt peut devenir, avec le temps et le bon regard, une force qu'on ne nous enlèvera jamais.

C'est ce genre de travail qu'on fait dans Continuum Coaching, regarder ce qui a été perdu sans nier ce qui, malgré tout, a été construit.

Si ça vous parle, venez en discuter avec moi.

01/09/2026

Une phrase qui revient souvent : "je ne supporte pas les gens égoïstes."

Et neuf fois sur dix, en creusant, on trouve une peur : la peur de l'être soi-même.

Ce qu'on juge fort chez les autres, on le porte quelque part en nous.

Pas de la même façon, pas avec la même intensité, mais il est là. Et tant qu'on ne l'a pas regardé en face, il finit par sortir malgré nous et souvent au pire moment, sous la pire forme.

Ce n'est pas un jugement. C'est une invitation à regarder d'un peu plus près.

Dans Continuum, c'est exactement ce genre de travail qu'on fait, aller chercher ce qu'on refuse de voir en soi, pour arrêter de le subir.

Si vous sentez que ça vous parle, venez m'en parler.

31/08/2026

Elle m'a dit : "je lui reproche tout." Un père absent, égoïste par moments, présent physiquement mais jamais vraiment là.

On a fait un pas de côté. Pas pour excuser. Pour aller chercher ce que ce manque avait, malgré tout, construit.

Elle a appris à se débrouiller seule à douze ans. Elle a développé une droiture absolue sur l'argent, l'exact opposé de ce qu'elle avait vu.

Elle est devenue quelqu'un qui tient parole, précisément parce qu'elle avait grandi entourée de promesses non tenues.

On ne neutralise pas le passé pour pardonner à un parent. On le fait pour cesser de porter, sans le savoir, le poids de ce qu'il n'a pas été et récupérer ce que son absence, paradoxalement, nous a donné. Le cadeau caché.

Ce travail-là, c'est le cœur de ce que je fais dans Continuum Coaching. Un accompagnement en profondeur, sur plusieurs mois, pour aller chercher ce qui, dans notre histoire, nous freine encore sans qu'on le voie.

Si ça résonne, on peut en parler.

27/08/2026

"L'excellence, ça n'existe pas vraiment. C'est un concept, comme l'est et l'ouest. Il n'y a pas de fin."

Un directeur au bord du burn-out me disait qu'il n'avait jamais échoué et que c'était précisément le problème.

Chaque événement doit dépasser le précédent. Chaque année doit surpasser l'année d'avant.

Il ne poursuit pas un objectif : il poursuit un horizon qui recule à mesure qu'il avance.

Ce qui a une fin, en revanche, c'est lui. Physiquement, mentalement.

Et c'est là que la question change : ce n’est plus "comment aller encore plus loin", mais "comment je stabilise le niveau que j'ai déjà atteint."

C'est le seul choix rationnel face à un objectif qui, par définition, ne s'arrête jamais.

26/08/2026

"Il faut que je me force à leur poser la question en retour, au lieu de répondre à leur place."

Un directeur, six collaborateurs en direct, quatre-vingt en indirect. Il a bâti une équipe entière sur sa disponibilité totale et il commence à comprendre que cette disponibilité-là, ce n'est pas du management. C'est une manière de rester au centre.

Déléguer n'est pas une compétence qu'on ajoute à une liste de savoir-faire. C'est un deuil.

Le deuil d'être celui à qui on pose toutes les questions. Et ce deuil-là se sent dans le corps avant de se voir dans les résultats, la boule au ventre qui ne dit rien, jusqu'au jour où on l'écoute.

Un bon manager n'est pas celui qui répond à tout.

C'est celui qui apprend, méthodiquement, à se rendre inutile au bon endroit, au bon moment. C'est celui qui construit, méthodiquement, des collaborateurs capables de répondre sans lui.

31/07/2026

Une cliente en pleine séparation ne comprenait pas comment le père de ses enfants pouvait les voir aussi peu, aussi mal, avec aussi peu de constance ; alors qu'eux étaient, pour elle, la priorité absolue.

Je lui ai rappelé une évidence qu'on oublie souvent en plein conflit, une chose difficile à entendre mais qui peut soulager : pour beaucoup d'hommes( et femmes aussi), les enfants n'arrivent pas en priorité numéro un.

Le travail, la réussite, tout ce qui structure leur identité passe parfois avant. La famille arrive en quatrième, voire cinquième ; pas par manque d'amour, mais parce que la hiérarchie de valeurs n'est simplement pas la même.

Vouloir que tout le monde partage notre propre échelle de priorités, c'est se garantir une vie de déceptions.

Et ce ne serait vraiment pas une bonne idée de faire changer l'autre de hiérarchie.

Commencer par accepter que la sienne existe, et arrêter d'attendre de l’autre ce qu'il n'a jamais promis.

"Fais aux autres ce que tu aimerais qu'on te fasse." Joli sur le papier. Faux dans la pratique.

Parce que ce que j'aimerais qu'on me fasse, c'est basé sur mes valeurs à moi, mon rapport au monde à moi. Offrir ça à quelqu'un d'autre, ce n'est pas de la générosité ; c'est du narcissisme déguisé en bienveillance.

La vraie question n'est jamais "qu'est-ce que moi j'aimerais recevoir." C'est "qu'est-ce que cette personne-là, avec sa hiérarchie de valeurs à elle, aimerait recevoir."

Un client qui a besoin de rapport de force n'a pas besoin de douceur.
Un enfant qui a besoin de cadre n'a pas besoin de liberté.
Un associé qui fonctionne aux résultats n'a pas besoin d'écoute empathique.

Le respect, ce n'est pas de traiter tout le monde pareil.

C'est de prendre la peine de voir ce qui compte pour l'autre et de le lui donner, même si ce n'est pas ce que nous, on aurait choisi.

Tout cela est passionnant, non ?

30/07/2026

Macropsie sur ses défauts et aveugle à ses qualités.

"Il n'a pas changé entre-temps", ai-je dit à une cliente en pleine séparation conflictuelle. "C'est toi qui as changé de lentille."

Il y a quelques années, elle voyait chez cet homme des qualités qui l'avaient fait tomber amoureuse.

Aujourd'hui, elle ne voit plus que ses manquements et elle a raison de les voir. Mais ce qui m'intéresse, ce n'est pas de nier ce qu'il y a de vrai dans ce constat.

C'est de lui faire remarquer qu'à l'époque, elle était aveugle à ses défauts. Et qu'aujourd'hui, elle est devenue aveugle à ses qualités.

L'homme n'a pas changé de nature entre les deux. C'est le filtre qui a changé de sens.

On croit voir les gens tels qu'ils sont.

On les voit surtout tels qu'on a décidé, à un instant donné, de les regarder.

Adresse

5 Rue Pletzer
Bertrange
8080

Site Web

http://hypyourself.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Hyp'yourself publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.