Amber CrossFit

Amber CrossFit CrossFit sporto klubas, padedantis atrodyti ir jaustis geriau. Bandomoji treniruotė – nemokama! Visi pratimai yra palengvinami arba pasunkinami.
(1)

Amber CrossFit – tai CrossFit sporto klubas Vilniuje, Naujamiestyje. Amber CrossFit klubas gali pasirodyti šiek tiek neįprastas, nes jame nėra įprastų sporto klubams treniruoklių. Pagrindinis inventorius yra grifai, giros, specialūs mėtymui pritaikyti svoriai, dėžės, virvės, olimpiniai žiedai, prisitraukimų skersiniai, irklavimo treniruokliai ir kt. Šis inventorius leidžia orientuotis į funkciniu

s judesius. Todėl mūsų treniruočių metu dirba ne vienas izoliuotas raumuo, o visos raumenų grupės. Amber CrossFit klube vyksta CrossFit, gimnastikos ir sunkiosios atletikos treniruotės. Norint pradėti pas mus sportuoti yra būtina išklausyti pradmenų kursą – tai mokomosios įvadinės treniruotės, kurių metu supažindiname su judesiais ir pratimais bei išmokome taisyklingos pratimų atlikimo technikos, išmokome judesių palengvinimus. CrossFit treniruotės yra pritaikytos kiekvienam, nepriklausomai nuo jūsų fizinio pasirengimo. CrossFit – geriausias būdas atrasti naujas savo kūno galimybes. Amber CrossFit tai bendruomenės ir teigiamų pokyčių sporto klubas.

Naujas sezonas prasideda. O mes turime naujienų. Grįžta treniruotės, žmonės, kurių pasiilgome, ir, žinoma, pilnas Amber ...
31/08/2026

Naujas sezonas prasideda. O mes turime naujienų. Grįžta treniruotės, žmonės, kurių pasiilgome, ir, žinoma, pilnas Amber ritmas. Susitikime!

Jeigu šią vasarą pradėjai sekti mūsų paskyrą, bet vis dar galvoji: „Gal nuo rugsėjo...“ – šis įrašas tau.Prieš priimdama...
27/08/2026

Jeigu šią vasarą pradėjai sekti mūsų paskyrą, bet vis dar galvoji: „Gal nuo rugsėjo...“ – šis įrašas tau.

Prieš priimdamas sprendimą, atsakyk sau į tris paprastus klausimus.

Pirma treniruotė po atostogų dažnai būna ne sunkiausia kūnui. Ji sunkiausia galvai.Nes galvoje vis dar gyvena priešatost...
25/08/2026

Pirma treniruotė po atostogų dažnai būna ne sunkiausia kūnui. Ji sunkiausia galvai.

Nes galvoje vis dar gyvena priešatostoginė tavęs versija. Ta, kuri kėlė didesnius svorius, greičiau bėgo ir lengviau kvėpavo. O po atostogų tavo kūnui reikia šiek tiek daugiau laiko, šiek tiek daugiau mobilumo, šiek tiek mažiau ego ir truputį daugiau kantrybės. ✨ Pirma treniruotė po pertraukos – ne egzaminas, o priminimas kūnui, ką jis jau moka. ✨

Ne, gera forma negrįš per vieną treniruotę. Ji grįš tada, kai vėl pradėsi pagauti ritmą. ☀️ Todėl po pertraukos rinkis tokį svorį, kuris tą dieną atrodo teisingas. Leisk sau daugiau atsikvėpti. Ir nepamiršk, svarbiausia – saugumas. 👊

Yra du būdai žiūrėti į jėgą.Vienas – kiek kilogramų pakeli sporto salėje.Kitas – kiek ramiau jautiesi susidūręs su bet k...
21/08/2026

Yra du būdai žiūrėti į jėgą.

Vienas – kiek kilogramų pakeli sporto salėje.

Kitas – kiek ramiau jautiesi susidūręs su bet kokia kasdienio gyvenimo užduotimi.

Gali padėti draugui persikraustyti. Gali užkelti dviratį ant automobilio stogo. Gali nešti baidarę, irklentę ar sunkią dėžę darbe, net nesusimąstydamas, ar užteks jėgų.

Nes stiprus kūnas nėra tik apie raumenis. Jis yra apie jausmą, kad daug dalykų gyvenime pasidaro daug lengviau įveikiami. Ir todėl vienas gražiausių sporto rezultatų yra ne naujas rekordas, o vis dažniau ištariamas sakinys:

„Palik, aš padarysiu.“ 👊😜

GRĮŽTA VAIKŲ TRENIRUOTĖSPo vasaros atostogų grįžta daugiau treniruočių jauniausiems mūsų atletams.Turėsime tris grupes, ...
19/08/2026

GRĮŽTA VAIKŲ TRENIRUOTĖS
Po vasaros atostogų grįžta daugiau treniruočių jauniausiems mūsų atletams.
Turėsime tris grupes, kurias skirstysime pagal amžių ir fizinį pajėgumą. Treniruotės vyks 3 kartus per savaitę – pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais.

🐥Vaikai iki 12 metų 15:00
🐰12–14 m. – 15:00
🐯15–17 m. – 16:00
Susitinkame salėje!

Kartais WOD'e pamatai pratimą ir pagalvoji: „Kam jis apskritai reikalingas?“Tiesa ta, kad CrossFit'e beveik nėra atsitik...
19/08/2026

Kartais WOD'e pamatai pratimą ir pagalvoji: „Kam jis apskritai reikalingas?“

Tiesa ta, kad CrossFit'e beveik nėra atsitiktinių pratimų. Kiekvienos dienos treniruotės programoje jie atsiranda ne todėl, kad atrodo įdomiai ar tiesiog paįvairintų WOD'ą. Jie ten yra todėl, kad kiekvienas lavina skirtingą savybę. Nors pratimai atrodo labai skirtingi, juos visus vienija vienas tikslas – išmokyti kūną dirbti kaip visumą.

👉 Farmer carry stiprina ne tik dilbius, bet ir laikyseną, korpusą bei suėmimą.
👉 Sled push lavina jėgą, kojų darbą ir ištvermę be didelės apkrovos sąnariams.
👉 Rowing moko dirbti ritmingai, efektyviai ir išnaudoti visą kūną, o ne tik rankas.
..ir tai tik keli pavyzdžiai.

Todėl kitą kartą, kai WOD'e pamatysi pratimą, kurio nelabai mėgsti, prisimink – labai tikėtina, kad jis ten atsirado ne atsitiktinai. Visi jie padeda ugdyti stiprų, funkcionalų kūną, kuris gerai juda ne tik sporto salėje, bet ir už jos ribų. 👊

Naujos savaitės POP UP GYM tvarkaraštis jau čia. Išsirink sau tinkamą laiką Palangoje arba Klaipėdoje ir susitinkam paju...
17/08/2026

Naujos savaitės POP UP GYM tvarkaraštis jau čia. Išsirink sau tinkamą laiką Palangoje arba Klaipėdoje ir susitinkam pajudėti!

Sportuojame ne tam, kad geriau gyventume sporto salėje. Sportuojame tam, kad lengviau gyventume už jos ribų. 💛
17/08/2026

Sportuojame ne tam, kad geriau gyventume sporto salėje. Sportuojame tam, kad lengviau gyventume už jos ribų. 💛

14/08/2026

Mūsų treniruotės turi struktūrą. Ji veikia tiek naujokams, tiek senbuviams.

Address

Vilnius

Opening Hours

Monday 06:00 - 22:00
Tuesday 06:00 - 22:00
Wednesday 06:00 - 22:00
Thursday 06:00 - 22:00
Friday 06:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 14:00
Sunday 10:00 - 12:00

Telephone

+37061025232

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Amber CrossFit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category