Jogos studija Raseiniuose

31/08/2026

Rugsėjo 3 dieną pradedame naują jogos sezoną! 🥳

Mano, Ieva Norvaišienė, vedamos praktikos studijoje vyks ANTRADIENIAIS ir KETVIRTADIENIAIS:

🔅08:30-09:30

🔅 18:00-19:15 (nebėra laisvų vietų)

🔅 19:45-21:00

Jei dar svarstote ir abejojate, kviečiu parašyti ar paskambinti man ir pasikalbėti, galbūt išsklaidysime abejones. ☺️🙏

Ką gi mes veikiame praktikų metu?

🔅 Mokomės pilnai ir taisyklingai kvėpuoti, kvėpavimą derinti su judesiais. Įvairias kvėpavimų technikas taikyti pagal poreikį gyvenimiškoms situacijoms, kad tai, ką išmokstame ant kilimėlio, galėtume pritaikyti ir kasdienybėje.

🔅 Mokomės asanų - fizinių jogos padėčių/pozų. Sveika siela - tik sveikame kūne. O sveikas kūnas - mūsų pamatas šioje gyvenimo kelionėje.

🔅 Mokomės dėmesio koncentracijos, gebėti išlaikyti dėmesį kvėpavimo, judesio ar ateipalaidavimo metu. Kur mūsų dėmesys - ten keliauja energija.

🔅 Mokomės atsipalaiduoti. Viena yra galvoti, kad atsipalaiduoti - lengviausias dalykas. Tačiau visai kas kita, tai patirti realiai. Labai to linkiu visiems, šiame skubančiame pasaulyje.

🔅 O labiausiai ko mokomės, tai BŪTI. Ir tokie, kokie esame, ir tokie kokie norėtume tapti. Mokomės dėkingumo, sau ir kitam bei visa mus supančiam pasauliui. Mokomės nevertinti, neteisti savęs, priimti sunkius momentus. Mokomės būti tarp kitų, būti bendruomenėje. Mokomės pažinti savo kūną, savo mintis ir kylančias emocijas. Pažinti savo ribas ir galimybes…

Kiekvienas mokomės to, kam jaučiame poreikį tam tikru savo gyvenimo periodu.

________________________

Kainos:

🔅 Kalendorinis mėnuo - 65€

🔅 Pusė mėnesio (lankant kartą per savaitę) - 40€

🔅 1 apsilankymas - 12€
________________________

Joga yra apie sąjungą. Savo kūno, proto ir dvasios. Mes, žmonės, tai patiriame per skirtingus dalykus. Ir nei viena dedamoji nėra mažiau reikšminga už kitą.

Būtina išankstinė registracija asmenine žinute ar telefonu +37060979165.

Iki pasimatymo ant kilimėlio! 💛

31/08/2026

Tegul šis rugsėjis prasideda naujais mokslais ne tik vaikams. Mokykimės ir mes - naujų įgūdžių, kitokio laiko ir dėmesio skirto Sau! ✨🙏

23/08/2026

Rugsėjo 3 dieną pradedame naują jogos sezoną! 🥳

Mano, Ieva Norvaišienė, vedamos praktikos studijoje vyks ANTRADIENIAIS ir KETVIRTADIENIAIS:

🔅08:30-09:30

🔅 18:00-19:15

🔅 19:45-21:00

Jei dar svarstote ir abejojate, kviečiu parašyti ar paskambinti man ir pasikalbėti, galbūt išsklaidysime abejones. ☺️🙏

Ką gi mes veikiame praktikų metu?

🔅 Mokomės pilnai ir taisyklingai kvėpuoti, kvėpavimą derinti su judesiais. Įvairias kvėpavimų technikas taikyti pagal poreikį gyvenimiškoms situacijoms, kad tai, ką išmokstame ant kilimėlio, galėtume pritaikyti ir kasdienybėje.

🔅 Mokomės asanų - fizinių jogos padėčių/pozų. Sveika siela - tik sveikame kūne. O sveikas kūnas - mūsų pamatas šioje gyvenimo kelionėje.

🔅 Mokomės dėmesio koncentracijos, gebėti išlaikyti dėmesį kvėpavimo, judesio ar ateipalaidavimo metu. Kur mūsų dėmesys - ten keliauja energija.

🔅 Mokomės atsipalaiduoti. Viena yra galvoti, kad atsipalaiduoti - lengviausias dalykas. Tačiau visai kas kita, tai patirti realiai. Labai to linkiu visiems, šiame skubančiame pasaulyje.

🔅 O labiausiai ko mokomės, tai BŪTI. Ir tokie, kokie esame, ir tokie kokie norėtume tapti. Mokomės dėkingumo, sau ir kitam bei visa mus supančiam pasauliui. Mokomės nevertinti, neteisti savęs, priimti sunkius momentus. Mokomės būti tarp kitų, būti bendruomenėje. Mokomės pažinti savo kūną, savo mintis ir kylančias emocijas. Pažinti savo ribas ir galimybes…

Kiekvienas mokomės to, kam jaučiame poreikį tam tikru savo gyvenimo periodu.

________________________

Kainos:

🔅 Kalendorinis mėnuo - 65€

🔅 Pusė mėnesio (lankant kartą per savaitę) - 40€

🔅 1 apsilankymas - 12€
________________________

Joga yra apie sąjungą. Savo kūno, proto ir dvasios. Mes, žmonės, tai patiriame per skirtingus dalykus. Ir nei viena dedamoji nėra mažiau reikšminga už kitą.

Būtina išankstinė registracija asmenine žinute ar telefonu +37060979165.

Iki pasimatymo ant kilimėlio! 💛

03/08/2026

Jogos praktika - tai sistema, kurioje apjungiame kvėpavimą, judesius, dėmesio koncentraciją ir atsipalaidavimą. Kaip tik tai, ko reikia šiandien nuolat skubančiam pasauliui.😌

Tad, kviečiu visą rugpjūčio mėnesį registruotis į antradieniais organizuojamas grupines jogos praktikas:

🪴 08:15-09:30;
🪴 18:30-19:45.

Užsiėmimų kainos:
12€ - 1 praktika;
40€ - mokant už visus rugpjūčio antradienius.

Būtina išankstinė registracija asmenine žinute ar telefonu +37060979165!

Iki pasimatymo ant kilimėlių! 🙏

01/07/2026

Ši vasara tikrai lepina savo karščiu. ☀️

Norisi veiklos, užsiėmimų, kuriuose būtų gera tiek išlikti fiziškai aktyviam, tiek maloniai atsipalaiduoti... 🤸‍♀️🧘‍♀️

Liepos mėnesį Ieva Norvaišienė kviečia jus į šias praktikas:

🔅 7 d. 18:00-20:00 val. - “Yin joga + joga nidra”
Tai derinys dviejų praktikų: ypatingai lėta, rami ir tuo pačiu gili jogos seka, kai kūnas pozoje būna 2-4 minutes ir kūno bei sąmonės atsipalaidavimas per kvėpavimą, dėmesio koncentraciją ir vizualizacijas.

Dalyvavimas praktikoje - 15€ asmeniui.

🔅 11d. 09:00-11:00 val. - “Kūno, sielos ir skonio rytas” su aktyvia treniruote, jogos praktika, arabiškos kavos ir datulių degustacija

Dalyvavimas praktikoje - 25€ asmeniui.

🔅 21 d. 18:00-20:00 val. - “Kūno, sielos ir skonio vakaras” su aktyvia treniruote, jogos praktika, arabiškos arbatos ir datulių degustacija

Dalyvavimas praktikoje - 25€ asmeniui.

🔅 28d. 18:00-19:30 val. - “Akro jogos pamoka”
Tai žaisminga ir pasitikėjimą ugdanti praktika, kurioje susijungia jogos padėtys ir akrobatikos elementai.

Dalyvavimas praktikoje - 12€ asmeniui.

Taip pat:

🔅 liepos 7, 21, 28 d. 08:15-09:30 vyksta rytiniai jogos užsiėmimai grupėje

Dalyvavimas praktikoje - 12€ asmeniui. Arba 36€ už visas tris praktikas.

Būtina išankstinė registracija asmenine žinute arba telefonu +37060979165!

Iki pasimatymo ant kilimėlio! 💛

03/06/2026

29/05/2026

Kviečiame senjorus aktyviai judėti ir birželio mėnesį! 😍

🎉 DŽIUGI ŽINIA SENJORAMS! 🎉

Džiaugiamės galėdami pranešti, kad senjorų mankštos tęsis visą birželio mėnesį! 💙

Kviečiame kiekvieną antradienį ir ketvirtadienį susitikti, pajudėti, sustiprėti ir smagiai praleisti laiką bendraminčių būryje.

📍 Šaltinio g. 26, 3 aukštas, Raseiniai
🕟 16:30–18:00 val.
💰 Dalyvavimas NEMOKAMAS

Mankštos padeda:
✅ stiprinti raumenis ir sąnarius;
✅ gerinti pusiausvyrą bei lankstumą;
✅ palaikyti gerą nuotaiką;
✅ stiprinti pasitikėjimą savimi;
✅ susipažinti su naujais žmonėmis ir būti aktyvios bendruomenės dalimi.

Nesvarbu, ar sportuojate nuolat, ar tik svarstote pradėti – laukiame kiekvieno! Svarbiausia gera nuotaika, noras judėti ir rūpintis savo sveikata.

🌿 Ateikite patys, atsiveskite draugą, kaimyną ar bičiulį. Kartu judėti ne tik lengviau, bet ir smagiau!

Registracija:
📧 [email protected]
📞 061137317

Iki pasimatymo mankštose! Judėkime, bendraukime ir stiprinkime savo sveikatą kartu! 🌞

Projektas įgyvendinamas pagal Raseinių miesto vietos veiklos grupės “Raseinių miesto 2023-2029 metų vietos plėtros strategiją”.

Raseinių rajono savivaldybė

BENDRAI FINANSUOJA EUROPOS SĄJUNGA.