27/04/2026
Pradedančiųjų grupė - tai sportuojantys iki pusantrų metų. Šioje treniruotėje dirbame ties armdrag takedown į dvejas kojas. Vėliau mokinamės pora variacijų kaip apeiti half guard naudojant labai stiprią lapel kontrolę. 💪🏼
Gero žiūrėjimo! 🙌🏼
Video rasite mūsų YouTube kanale: A-Force BJJ Lithuania👈🏼
https://youtu.be/m2QJiaylVj4?is=MUqnfm3oo-L0M2iI 🎥