Fitness Blitz Karaganda

01/06/2026

Почему вес не уходит, даже если ты стараешься?
Разбираем главную ошибку.

Сохрани это видео, дальше разберём в следующих сериях ❤️

27/05/2026

1 абонемент = доступ ко всем направлениям 🧘🏼‍♀️

19/05/2026

12/05/2026

⌛️ Тебе пора добавить эти упражнения в тренировки, если хочешь сильную и рельефную спину.

Начинай с комфортного веса и постепенно увеличивай нагрузку. Регулярная практика даст заметный результат.

11/05/2026

.karaganda — бұл әрекет пен энергияға жылдам бастау. FitnessBlitz-пен бірге өзіңнің ең жақсы үлгіңе айнал!

📞 +7 707 055 5999
📍 Оңтүстік-Шығыс, Республика даңғылы, 42

•••
karaganda это быстрый старт к движению и энергии. Стань лучшей версией себя вместе с Fitnessblitz

📞 +7 707 055 5999
📍 Юго-Восток, проспект Республики, 42

08/05/2026

Не жди обновления «новой версии» себя — начни менять своё тело прямо сейчас!
Записывайся на пробное занятие 👇🏻

📞 +7 707 055 5999
📍 Юго-Восток, проспект Республики, 42

📞 +7 700 070 5750
📍 Бухар-Жырау, 53А

02/05/2026

Фиксируй свою цену уже сейчас ⚡️

С 4 мая — обновление цен в FitnessBlitz.
Но у тебя ещё есть шанс забрать абонемент по старой стоимости.

Не откладывай — потом будет дороже.

Напиши нам в direct и забирай свой абонемент прямо сейчас 🔥

28/04/2026

Грудные мышцы не растут? Проверь себя.

Скорее всего, ты допускаешь ошибки в жимах, которые просто “крадут” твою нагрузку.

Обрати внимание на технику:

• Следи, чтобы предплечья оставались в перпендикулярной плоскости.
Если заваливаешь их внутрь — нагрузка уходит в дельты и трицепсы.

• Не разворачивай гантели во время жима — это снова уводит работу с груди на другие мышцы.

• В сведениях рук сидя веди вес к центру груди, а не к плечам — только так ты реально включаешь грудные.

• Держи осанку: не сутулься и не поднимай плечи.
Лопатки вниз, трапеции расслаблены.

• И не забывай про дыхание — оно напрямую влияет на силу и контроль.

Исправь эти моменты — и почувствуешь разницу уже на следующей тренировке.