F45 Gojan

30/10/2026

The work doesn’t stop when class ends. ⚡️ Scotty Dynamo breaks down his approach to the Lean Track throughout the day. Got Qs? Drop them on Reddit and tap into the Athlete Broadcast Channel for more quick tips.

30/10/2026

My personality is 10% actual personality and 90% what workout I did this morning.

29/10/2026

Colors of the cruise. 🩵🌊 All the shades of 2,000+ athletes onboard the most epic floating training ground in the Mediterranean. Cue the core memories. HYROX EXPERIENCES

29/10/2026

What’s one thing you’ve learned about yourself since starting the F45 Challenge?

28/10/2026

Ghosting your workout? Not on our watch. 👻 Celebrating Halloween in your studio? We want to see your killer fits. Drop your pics via the link in bio for a chance to creep onto our feed this weekend.

28/10/2026

Tag the friend who convinced you to try F45 and is now responsible for your entire fitness personality.

27/10/2026

Sometimes I wonder who I’d be if I didn’t make F45 my entire personality. Anyway, see you at 6am.

26/10/2026

Creek Beach, welcome to the crew. 💙 Our F45 Creek Beach location in Dubai is now officially open, and ready to welcome you.

25/10/2026

Singapore, you’re up! 🇸🇬 AIA HYROX Singapore lands November 26–29, and we’re bringing the energy. F45’ers, your clubhouse awaits. You know the drill. Join us all weekend to catch up with your crew, bring the noise, and celebrate every single finish line. Who’s in? ⚡

25/10/2026

Why choose one when you can have the dream combo?🤝 FS8 - PILATES. TONE. YOGA.

02/10/2026

ONE BEAT. EVERY TEMPO.
올겨울, 제대로 땀나게 놀자! ❄️ 🔥

러닝, F45, 요가, 선명상부터
DJ 페스티벌과 아티스트 공연까지 한자리에!

다양한 운동과 음악이 하나의 리듬으로 연결되는
아시아 최초 실내 하이브리드 스포츠 페스티벌.
[BEATEMPO KOREA 2026 x F45]가
올겨울 킨텍스에서 펼쳐집니다.

그리고 페스티벌의 메인 레이스,
F45 PEAK500 🔥
5 STATIONS. 5 MINUTES. 500 POINTS.
5개의 스테이션에서 나의 한계에 도전하고
최고의 스코어를 기록하세요.

🎁 F45 PEAK500 참가자 한정 추가 혜택
- 우수 참가자 대상 총상금 500만 원 + 스페셜 기프트
- PEAK500 참가자 웰컴 기프트 추가 제공

📍 BEATEMPO | 2026.12.25 – 12.27
🏋🏻 F45 PEAK500 | 2026.12.26 – 12.27
🎟️ 1차 얼리버드 티켓 오픈 | 10.06(화) 20:00 LIVE
CJ 라이브 커머스를 통해 판매될 예정입니다.
프로필 링크에서 지금 바로 방송 알림 신청하고
선착순 얼리버드 티켓을 놓치지 마세요!

* 자세한 프로그램 및 참가 정보는
프로필 링크 내, 행사 공식 홈페이지에서 확인 가능합니다.
* 비템포코리아 | Beatempo 팔로우하고 곧 공개될 프로그램과 아티스트 라인업도 확인해 보세요 👀

F45 코리아

※ 정정 안내
F45 PEAK500웰컴 키트 구성품 중 10번 제품 이미지가
실제 제품과 다르게 표기되어 정정 안내드립니다.
제품명 및 실제 제공되는 구성품에는 변동이 없으며, 제품 이미지만 정정 되는 점 참고 부탁드립니다.

02/10/2026

함께하는 팀 트레이닝,
F45 고잔에서 러닝도 같이 뛰자! 🏃‍♀️🏃‍♂️

앞으로 잔사오의 모든 정기러닝에
러닝을 사랑하는 최희정 러너가 함께합니다! ❤️💙

스튜디오에서 함께 흘린 땀,
이제 밖에서도 함께 이어가요 🙌

📅 10월 정기러닝 — 총 5회

☀️ 토요일 낮 12시
▪️10월 3일
▪️10월 17일
▪️10월 31일

🌙 목요일 오후 7시 30분
▪️10월 8일
▪️10월 22일

🏃 러닝 거리: 약 5km
⏱️ 페이스: 1km당 6분~6분 30초
👥 대상: F45 고잔 멤버 누구나
💬 참여: 잔사오 오픈채팅방에서!

집결 장소는 오픈채팅방 공지를 확인해주세요.
정기러닝 외에 번개러닝도 추가될 수 있어요 ⚡️

함께 운동하고, 함께 달리는 우리!
이번 10월도 최희정 러너와 함께 달려요 🔥

#안산러닝크루 #안산호수공원 #러닝크루 #안산

30/09/2026

🍂 F45 고잔 10월 프로모션 🍂
운동 시작을 고민했다면, 이번 10월에 함께해요! 💪

🎟️ 1주일 체험권 특별가
49,000원 → 39,000원!
체험권 이용 후 멤버십으로 전환하면 39,000원 100% 페이백! 🔥
먼저 경험하고, 나에게 맞는 운동인지 확인해보세요.

🙌 청소년 & 시니어 전용 멤버십
최대 40% 할인!
✔️ 청소년: 만 13~18세
✔️ 시니어: 만 50세 이상
운동 습관을 만들고 싶은 청소년도,
꾸준히 운동을 이어가고 싶은 시니어도 함께해요!

☀️ 모닝 오프피크 타임 멤버십
아침 운동으로 하루를 시작해보세요!
✔️ 평일 09:00 / 10:00 클래스
✔️ 주말 클래스도 이용 가능!
✔️ 신규·기존 멤버 모두 가입 가능!

내 생활에 맞는 시간으로,
꾸준히 이어갈 수 있는 운동을 시작해보세요. 😊

📩 체험 및 멤버십 문의는 DM or 010-8068-6638
F45 GOJAN | F45 고잔

#안산운동 #안산핫플 #고잔신도시

29/09/2026

📢 F45 고잔 10월 일정 안내
선선한 가을, 10월에도 함께 달려봐요! 🔥
이번 달 특별 일정과 클래스 일정을 확인해주세요.

🔥 10월 출석 이벤트 진행
배정 받은 조를 확인하시고, 클래스 참여 후 본인이 속한 조에 스티커 부착!
클래스 참여당 스티커는 1개씩 지급!
*10월 31일에 가장 높은 출석률을 기록한 조는 1주일 기간 연장!

📅 10월 단축 수업
10월 5일 (월)
08:00 / 09:00

10월 9일 (금)
08:00 / 09:00

⛳️ 김태이 프로 골프 스페셜 클래스
10월 24일 (토) 10:00–11:30
📍 강욱순 골프 아카데미
⏰ 90분
👥 선착순 8명
*기존 비용 20만원 > 잔사오 멤버 특별 할인가 6만5천원!

프로와 함께하는 특별한 골프 스페셜 클래스!
관심 있는 회원님들은 서둘러 신청해주세요. 🏌️‍♂️🔥

🏃‍♂️ HYROX 클래스
용정 코치
10월 11일 (일) 09:00
10월 25일 (일) 09:00
HYROX를 제대로 준비하고 싶은 분들, 함께 도전해요! 💪

🔥 친구 초대 주간
10월 12일 월요일 ~ 10월 17일 토요일까지!
지인 1명 1일 무료 체험권 지급!

🏃 잔사오 정기런
목요일 | 19:30
10월 8일
10월 22일

토요일 | 12:00
10월 3일
10월 17일
10월 31일

달리기 좋은 계절, 함께 뛰어요! 🍂🏃‍♀️🏃‍♂️

📌 10월 일정 미리 확인하시고 운동 계획 세워보세요!
F45 고잔에서 건강하고 즐거운 10월을 함께 만들어봐요. 🔥

#10월일정 #하이록스 #안산핫플

29/09/2026

🍗 마음껏 먹은 죄… 회개하러 오세요.🙏

치킨도 먹었습니다.
피자도 먹었습니다.
떡볶이도 먹었습니다.
그리고 아마 오늘도… 먹을 예정입니다.🤣

괜찮습니다.
매주, 매일 지은 죄를 용서받는 곳.

우리 코치님들이 아주 자비로운 마음으로
여러분을 기다리고 있습니다. 😇

먹은걸 후회하라는 뜻은 아닙니다.
맛있게 먹었으면 됐죠.
대신 다시 움직이면 됩니다.💪

⏱ 단 45분이면 충분합니다.

혼자 운동하다 포기했던 분도,
헬스장이 재미없었던 분도,
뭘 해야 할지 몰랐던 분도.

F45에서는 코치와 함께
매일 다른 프로그램으로
45분 동안 제대로 움직입니다.

이번 연휴때도 맛있게 드셨나요?
그럼 이제…
회개할 시간입니다.🙏🔥

📍 F45고잔
📞 상담 / 1주일 체험 문의
010-8068-6638

28/09/2026

🔥 F45 고잔, 9월 프로모션 마감 3일전!
운동 시작 미루고 있었다면 이번 기회에 제대로 시작해보세요.

남은 기간은 이제 단 3일! (28~30일)
F45 고잔에서 준비한 1+1 혜택과
부담 없이 시작할 수 있는 1주일 체험까지 진행합니다.

💥 1+1 EVENT
기존 1개월 회원권 349,000원 기준
👉 2개월 이용권 + 락커 1개월
👉 총 599,000원(110,000원 할인)

혼자 운동하면서 작심삼일로 끝났다면,
이번에는 F45의 팀 트레이닝과 함께 시작해보세요.
45분 동안 진행되는 그룹 트레이닝으로
혼자서는 만들기 어려운 운동 루틴을 만들어갈 수 있습니다.

그리고 F45가 처음이라 고민된다면?
🔥 1주일 체험권 49,000원
7일 동안 직접 수업을 경험해보고
나에게 맞는 운동인지 확인해보세요.

“F45는 어떤 운동이지?”
“운동을 오랜만에 시작해도 괜찮을까?”
“혼자 운동하면 금방 포기하는데 할 수 있을까?”
고민만 하지 말고 일단 1주일 직접 경험해보세요.

📍 F45 GOJAN
📩 등록 및 체험 문의는 DM 010-8068-6638
⏰ 이벤트 마감까지 단 3일!

지금 시작할 이유는 충분합니다.
이번엔 미루지 말고, F45 고잔에서 시작해보세요. 🔥

#프사오 #안산 #고잔신도시 #9월이벤트

24/09/2026

🌕 추석 연휴, 맛있게 먹는건 좋지만
연휴 끝나고 몸이 무겁게 느껴질 때가 있죠.

그래서 F45 고잔이 준비한
“추석 연휴 때 살 덜 찌는 방법 5가지“를 공개합니다!

✔ 먹는 순서 바꾸기
✔ 한 끼 많이 먹었다고 굶지 않기
✔ 식사 후 10~20분 움직이기
✔ 술·음료 칼로리도 함께 체크하기
✔ 체중계 숫자에 너무 스트레스 받지 않기

중요한건 참는 것보다, 잘 먹고 잘 움직이는 것!

그리고 연휴가 끝난 후, 다시 몸을 깨울 시간🔥

F45 고잔에서는
유산소 + 근력 + 전신운동을
45분 동안 효율적으로 진행합니다.

추석 동안 잘먹고 다시 움직이면 됩니다:)🔥

1주일 체험 문의는 DM 또는 프로필 링크를 통해 편하게 연락주세요
010-8068-6638
경기도 안산시 단원구 광덕2로 164-12 4층

#추석연휴 #명절 #추석음식 명절음식

23/09/2026

23/09/2026

F45 고잔을 함께 빛낼 앰버서더 모집! 💙🔴
고잔의 땀방울, 파이팅 넘치는 텐션, 그리고 팀 트레이닝의 즐거움을 함께 전파할 ‘F45 고잔 앰버서더’를 모십니다!

🔥 모집 분야
• 커뮤니티 앰버서더: 고잔의 에너자이저! 스튜디오의 분위기 메이커
• 러닝 앰버서더: 함께 달리는 즐거움을 전파할 러닝 리더
• 포토 앰버서더: 고잔의 하이라이트 순간을 담는 크리에이터

🗓️ PERIOD: 9.22(화) - 9.30(수)

🎯 HOW TO APPLY:
1. 𝐅𝟒𝟓고잔ㅣ잔사오 프로필 링크 통해 앰버서더 지원서 제출
2. 본 게시글 댓글 작성 + 스토리 공유 (태그 필수!)

🎁 혜택 & 활동 상세: 지원서를 통해 확인 가능합니다!
💌 문의: 언제든 DM 주세요!

팀을 움직이는 힘, 잔사오에서 함께 만들어봐요! 🔥💪

#안산핫플 #앰버서더 #프사오 #고잔신도시