크로스핏 안산 비스티즈

24/07/2016

코치스 예선 와드 공개

18/07/2016

오전반!!
상은 회원 데드리프트!!
데드리프트 동작을 해주시면. 엉덩이 힙업과 함께 허리
라인 척추기립근 근력을 키우며 전신 근력도 키울수있습니다. 데드리프트 동작으로 뒷태 미남 미녀가 되보아요~~~🙈🙈🙈🙈

10/07/2016

아직도 나홀로 운동하십니까?
여러 사람들과 어울리며 즐겁게 운동하는
크로스핏하러 오세요

회원간의 커뮤니티가 있는
다이어트와 체력증진에 효과
남녀노소가 할 수 있는 운동
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#크로스핏 #안산 #다이어트

09/07/2016

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23/02/2016

가동범위 늘려야겠다 ㅋㅋ

굳은 관절을 잘 움직이게 하기 위해서는 정산 관절을 움직일 때 비해 10배 이상의 힘을 요합니다. 굳은 관...

19/02/2016

언젠간 우리도~~~~