Awakes201834

05/06/2026

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【暑熱順化】
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皆様は「暑熱順化」をご存知でしょうか？？
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暑熱順化とは暑い環境に身体を慣らすことで、暑さに強くなる生理的適応反応のことです！
プロアスリートも実践する暑さ対策。
今年も暑い夏が予測されますが、「暑さに負けない身体作り」で充実した夏にしていきましょう！！
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#暑熱順化 #アイススラリー #深部体温 #熱中症対策 #暑さに負けない
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大阪で
本気の身体づくり
本気の身体の改善なら
AWAKES一択！
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公式YouTubeチャンネル
『AWAKESチャンネル』
https://www.youtube.com/channel/UC×7TAVNQAe-k4-
wOgEbg8Aw
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ホームページ
https://www.awakes.jp
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AWAKESは無理な筋トレや食事制限を行わず、＃動ける身体作りを目指したジムです。
パーソナルトレーニングだからできる一人一人のお客様の目的や目標に適したトレーニングを提供するため、しっかりと身体の評価を行い、お客様だけの運動プログラムを作成し、目的や目標達成に向けて全力でサポートします！
キッズ から シニア まで、幅広い層で運動を提供させて頂いております！
またアスリート のトレーニングも実施しており、シーズン中やシーズンオフでのケア や体力作り などアスリートのサポートもさせて頂いております！
その他にも腰痛改善 肩こり解消 などの慢性痛の解消やパフォーマンスアップ 姿勢改善健康引き締めなど様々な目的や目標の基礎となるコンディショニングトレーニングをAWAKESで私たちと一緒に頑張ってみませんか？
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ホームページはこちらから↓horie
www.awakes.jp/
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AWAKES
〒550-0014
大阪市西区北堀江1-5-4四ツ橋3ビル5階
06-6648-8588

25/05/2026

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【アスリート必見！】
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〜アスリート・ジュニアアスリート向け〜
パフォーマンスアップ＋怪我予防
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〜効果〜
不安定環境下での安定する重心位置を認知する。
出力ロスを抑え力の伝達効率を上げる。
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〜トレーニング〜
BOSU push up
SA DB press
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AWAKESは無理な #筋トレや #食事制限を行わず、＃動ける身体作りを目指した #ジムです。
#パーソナルトレーニングだからできる一人一人のお客様の目的や目標に適したトレーニングを提供するため、しっかりと身体の評価を行い、お客様だけの運動プログラムを作成し、目的や #目標達成に向けて全力でサポートします！
キッズ から シニア まで、幅広い層で運動を提供させて頂いております！
またアスリート のトレーニングも実施しており、シーズン中やシーズンオフでのケア や体力作り などアスリートのサポートもさせて頂いております！
その他にも腰痛改善 肩こり解消 などの慢性痛の解消やパフォーマンスアップ 姿勢改善健康引き締めなど様々な目的や目標の基礎となるコンディショニングトレーニングをAWAKESで私たちと一緒に頑張ってみませんか？
大阪パーソナルジム 大阪ジム ＃大阪習い事 ＃大阪市西区
北堀江ジム
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21/05/2026

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【トレーナー必見！】
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お客様に合わせたアプローチ解説！
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〜エクササイズ効果〜
「骨盤・体幹と各関節の分離と協同の獲得」
→身体の中心を安定させ、強い出力に繋げる。

①Side leg lift cars
②股関節loading
③DB row
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キッズ から シニア まで、幅広い層で運動を提供させて頂いております！
またアスリート のトレーニングも実施しており、シーズン中やシーズンオフでのケア や体力作り などアスリートのサポートもさせて頂いております！
その他にも腰痛改善 肩こり解消 などの慢性痛の解消やパフォーマンスアップ 姿勢改善健康引き締めなど様々な目的や目標の基礎となるコンディショニングトレーニングをAWAKESで私たちと一緒に頑張ってみませんか？
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18/05/2026

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【ビジネスパーソン必見！】
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仕事のパフォーマンスアップ＋健康増進
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〜テーマ〜
腰痛での腰部は被害者！！
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〜エクササイズ〜
①Wall hip mobility
②Glute bridge
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17/05/2026

11/05/2026

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【アスリートトレーニング】
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一流のアスリートが実践しているトレーニングを提供する
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【滝川大に高校野球部在籍　武内晴生選手】
怪我の予防・改善に向けバランスを中心とした機能向上中です！！
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07/05/2026

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【アスリートトレーニング】
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一流のアスリートが実践しているトレーニングを提供する
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【元徳島ヴォルティスユース　関西学院大学在籍　武田絢都選手】
不安定下の中での神経系のアプローチからキレを向上させていきます！！
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またアスリート のトレーニングも実施しており、シーズン中やシーズンオフでのケア や体力作り などアスリートのサポートもさせて頂いております！
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07/05/2026

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【アスリートトレーニング】
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一流のアスリートが実践しているトレーニングを提供する
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【ヴィッセル神戸　小松蓮選手】
細かな出力の調整でよりいい状態に持っていけるようアプローチしていきます！！
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#パーソナルトレーニングだからできる一人一人のお客様の目的や目標に適したトレーニングを提供するため、しっかりと身体の評価を行い、お客様だけの運動プログラムを作成し、目的や #目標達成に向けて全力でサポートします！
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またアスリート のトレーニングも実施しており、シーズン中やシーズンオフでのケア や体力作り などアスリートのサポートもさせて頂いております！
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05/05/2026

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【トレーナー必見！】
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お客様に合わせたアプローチ解説！
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〜エクササイズ効果〜
「床反力による連動性の向上」
→股関節の最大伸展での出力と力発揮のベクトルの認知。

①Dumbbel swing
②Jammer
③SA jammer
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#パーソナルトレーニングだからできる一人一人のお客様の目的や目標に適したトレーニングを提供するため、しっかりと身体の評価を行い、お客様だけの運動プログラムを作成し、目的や #目標達成に向けて全力でサポートします！
キッズ から シニア まで、幅広い層で運動を提供させて頂いております！
またアスリート のトレーニングも実施しており、シーズン中やシーズンオフでのケア や体力作り などアスリートのサポートもさせて頂いております！
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02/05/2026

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【アスリート必見！】
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〜アスリート・ジュニアアスリート向け〜
パフォーマンスアップ＋怪我予防
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〜効果〜
肩骨帯と体幹との連動から身体の中心の安定性向上。
身体を柔らかく使うことで省エネで身体を動かす。
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〜トレーニング〜
Bear rotation 股関節伸展
Bear walk water bag
手押し車
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