18/11/2022
STEP3
ダンスチャンス
楽しく、エネルギッシュなダンス動作を行い、カロリーを消費します。
バーワークスは
1回のレッスンで全身を効果的にボディメイクすることができます。
その理由は
効果的にトータルワークしていくから✌️
ウォーミングアップセクションからスタートし
コンディショニングセクションの
・トーンゾーン
・ダンスチャンス
・フレックス&ストレッチ
コア·オン·ザ·フロアのコアトレーニング
クール·ダウン
で構成されています
海外セレブたちも
バレリーナようなボディを手に入れ
維持するために
積極的に行っているエクササイズが
#バレエエクササイズ です。
あなたも一緒に始めませんか✨?
【レッスンスケジュール】
☆第1・第3・第5日曜日
14:00~15:00
「バレリーナになった気分で!」
インストラクターYoko
楽しい音楽と共にウォーミングアップから各筋肉パーツの強化、ストレッチ等が組み込まれた時間があっという間に感じられるクラスです。参加者のレベルに毎回変換して行いますのでどなたでもご参加下さい。
中強度に設定していますのでダイエットやボディメイク作りに!身体を強く作り上げていく為に計算しつくされたプログラムをお楽しみ下さい。
関西初!バーワークス®︎認定校🌐
(大阪)
バーワークスジャパン(東京)
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▫︎ https://credo.yoga
▫︎ ☎︎06-4256-4881
=スタジオアクセス=
心斎橋駅、クリスタ長堀北12番出口 徒歩1分
大阪市中央区南船場4−11−16 心斎橋コラムナービル 3F
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