Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 21:00 Martedì 09:00 - 21:00 Mercoledì 09:00 - 21:00 Giovedì 09:00 - 21:00 Venerdì 09:00 - 21:00 Sabato 09:00 - 14:00

re-fit

re-fit è un innovativo e rivoluzionario sistema di allenamento che combina esercizi personalizzati

10/06/2026

Il tappeto a fine allenamento non è una punizione.
È una scelta strategica. 🔥

Se il tuo obiettivo è la perdita di grasso, aggiungere una fase cardiovascolare dopo i pesi può aiutarti ad aumentare il consumo energetico e migliorare la resistenza.

Ma attenzione:
❌ non serve correre per ore
❌ non serve distruggersi

Serve trovare il giusto equilibrio tra:
🏋️ allenamento di forza
🏃 lavoro cardiovascolare
🥗 alimentazione

Allenati con criterio, non solo con fatica.

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📍Via Palermo 28, Villaricca

💪🏻 Più forza, più resistenza, più energia. Non è magia, è scienza!

Ti aspettiamo! 💙

FitnessJourney Costanza CorpoEMente

08/06/2026

Allenarsi non significa solo muoversi.
Significa dare al corpo uno stimolo per migliorare. 💪

Ogni esercizio ha uno scopo.
Ogni serie costruisce forza.

Ogni allenamento fatto con costanza ti avvicina ai tuoi obiettivi.
Non conta fare tutto.

Conta fare le cose nel modo giusto.
Allenamento = risultati quando c’è metodo, tecnica e continuità 🔥

Salva il post e ricordati: il corpo cambia con quello che fai ogni giorno, non una volta ogni tanto.

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💪🏻 Più forza, più resistenza, più energia. Non è magia, è scienza!

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FitnessJourney Costanza CorpoEMente

03/06/2026

Ogni allenamento è un passo in più verso la versione migliore di te.

💪
Non importa da dove parti,
importa la costanza con cui continui.

La palestra non cambia solo il fisico:
cambia mentalità, energia e sicurezza.

Noi siamo qui per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi, un allenamento alla volta

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FitnessJourney Costanza CorpoEMente

01/06/2026

Core attivo, equilibrio e controllo.

Il plank con palla non è solo un esercizio “per addominali”.
È un lavoro completo che mette alla prova stabilità, postura e resistenza 💪

Allenandoti su una superficie instabile:
✔️ attivi maggiormente il core
✔️ migliori equilibrio e coordinazione
✔️ aumenti il controllo del corpo

La chiave?
Mantenere il corpo stabile senza perdere la posizione 👀
Semplice da vedere.

Molto meno da eseguire bene 😅
Salva il post e provalo nel tuo prossimo allenamento

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FitnessJourney Costanza CorpoEMente

29/05/2026

Vuoi bicipiti completi?
Non basta fare sempre lo stesso curl 👀

In questo workout trovi 3 esercizi fondamentali:
💪 Curl su panca inclinata
→ massimo allungamento del bicipite
💪 Spider curl
→ focus sulla contrazione e isolamento
💪 Hammer curl
→ più spessore e lavoro su brachiale e avambracci

3 angoli diversi = stimolo più completo

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FitnessJourney Costanza CorpoEMente

27/05/2026

Uno degli esercizi più efficaci per attivare i glutei 🍑

Lo slancio ai cavi aiuta a:
✔️ isolare meglio il gluteo
✔️ migliorare controllo e contrazione
✔️ aumentare il lavoro muscolare senza carichi eccessivi

Eseguilo lentamente e senza slanci del busto 👀
Salva il reel e aggiungilo al tuo allenamento glutei 💪

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FitnessJourney Costanza CorpoEMente

25/05/2026

Un allenamento total body fatto bene
non serve solo a “bruciare calorie”.

Serve a:
✔️ migliorare forza e resistenza
✔️ attivare tutto il corpo
✔️ aumentare intensità e consumo energetico

Più muscoli coinvolgi,
più l’allenamento diventa efficace 🔥
Il segreto?

Tecnica, intensità e costanza.
Salva il workout e provalo 💪

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💪🏻 Più forza, più resistenza, più energia. Non è magia, è scienza!

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FitnessJourney Costanza CorpoEMente

22/05/2026

Controllo, stabilità e focus totale su glutei e gambe
L’affondo al multipower ti permette di:
✔️ mantenere più equilibrio
✔️ concentrarti sul movimento
✔️ lavorare meglio su glutei e quadricipiti

La tecnica fa sempre la differenza. 💪
Salva il video e provalo nel tuo prossimo lower day.

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FitnessJourney Costanza CorpoEMente

20/05/2026

VAI AZZURRAAAA

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Ti aspettiamo! 💙

FitnessJourney Costanza CorpoEMente

Indirizzo

Via Palermo, 28
Villaricca
80010

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 21:00
Martedì	09:00 - 21:00
Mercoledì	09:00 - 21:00
Giovedì	09:00 - 21:00
Venerdì	09:00 - 21:00
Sabato	09:00 - 14:00

Telefono

+393755987867

Sito Web

http://www.re-fit.it/

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