RAMADA asd

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Valmadrera
RAMADA asd

Associazione sportiva dilettantistica e di promozione sociale. Primo team Brazilian Jiu Jitsu & MMA

La prima realtà a Lecco di Jiu Jitsu Brasiliano nata nel 2011, che si è riorganizzata nel 2014 nel team RAMADA Jiu Jitsu. Nella sede Ramada asd sono presenti corsi Jiu Jitsu, MMA, Functional Training e Yoga.

30/04/2026

🥋 CORSO ARTI MARZIALI MISTE PER RAGAZZI/E in RAMADA APS a VALMADRERA
Hai un figlio tra i 12 e i 17 anni? Stai cercando un'attività sportiva che lo faccia crescere, lo responsabilizzi e lo tenga lontano dal divano?
Da Ramada abbiamo quello che fa per lui e qualcosa in più! 👇

🥊 DISCIPLINE PRATICATE:

Jiu Jitsu Brasiliano: Tecnica, lotta e difesa personale. Impara a controllare il corpo, a leggere le situazioni e a risolvere i conflitti con intelligenza.
MMA: Mixed Martial Arts: Striking, wrestling e lotta a terra. Un percorso completo che sviluppa forza, coordinazione e resistenza mentale.
📚 AREA STUDIO GRATUITA
Sì, hai letto bene. Dopo l'allenamento, i ragazzi hanno accesso al nostro spazio co-studying gratuito per fare i compiti e studiare in autonomia.
💡 Lascia tuo figlio in sede: si allena, studia e torna a casa pronto. Tu risparmi tempo, lui guadagna disciplina.

📅 Lunedì · Martedì · Mercoledì · Giovedì · Venerdì
👤 Età: 12 – 17 anni
📍 Sede Ramada APS – Via Roma, 87 – Valmadrera (LC)

🎁 2 PROVE GRATUITE senza impegno, per capire se fa al caso suo!
Solo per soci e tesserati Ramada. L'iscrizione è semplice e veloce.

👉 Contattaci ora!

📞 345 879 4039

🌐 www.ramadajiujitsu.com

06/04/2026

🧘‍♀️✨ OPEN DAY GRATUITO — YOGA & PILATES ✨🧘‍♀️

📅 Sabato 11 Aprile — sei dei nostri?

Hai sempre voluto provare lo Yoga o il Pilates ma non hai mai trovato il momento giusto? Questo è il tuo sabato! 🙌

Noi di Ramada APS a Valmadrera apriamo le porte a tutti per una mattinata di benessere, movimento e buona compagnia 💙

🕤 YOGA → 9:30 – 10:30
🕙 PILATES → 11:00 – 12:00
🥂 APERITIVO tra una lezione e l'altra!

🎯 L'Open Day è aperto a tutti, anche a chi non è ancora tesserato è il momento perfetto per scoprire la nostra associazione, conoscere gli istruttori e vivere un'esperienza in prima persona, senza impegno!
💪 Che tu voglia migliorare la flessibilità, lavorare sulla postura, ritrovare il benessere fisico e mentale… Yoga e Pilates fanno per te.

📍 Sede Ramada APS — Via Roma 87, Valmadrera
📞 Per info: 345 879 4039

🌐 www.ramadajiujitsu.com

👉 Tagga un amico o un'amica che ha bisogno di una mattinata di relax e movimento! 🏃‍♀️💆‍♂️

30/03/2026

👨‍👦 Che pomeriggio, papà!
Sabato 28 marzo a Valmadrera abbiamo vissuto qualcosa di speciale qui da RAMADA asd: quasi 20 papà in campo con i propri figli per un pomeriggio di giochi, lotta e tanto divertimento! 💪🤼

Si è partiti con i giochi-lotta propedeutici al Jiu jitsu brasiliano, guidati dall'insegnante Andrea Maniàci. Nessuna esperienza richiesta, solo voglia di mettersi in gioco con i propri bimbi 😄. Poi i papà si sono allenati con il Coach Filippo Papini e il suo Functional Training 🏋️, mentre i piccoli erano impegnati con l'animatrice Ladybug tra giochi e letture animate a tema papà 📚🎉

Per chiudere in bellezza? Una meritata degustazione di birre artigianali con Herba Monstrum Brewery🍺, mentre i bambini si godevano la loro merenda 🧃🍪
Questo è solo il primo appuntamento di un percorso che vogliamo costruire insieme: una community di papà che si supporta, si allena e condivide esperienze — dentro e fuori dall'associazione. 🌱

📅 Il prossimo evento verrà comunicato presto!

📩 Scrivi a 345 8794039 per info e per entrare nel gruppo: "Papà e figli".

21/03/2026

📆 Sabato 28 marzo, primo evento papà e figli in Ramada.
Un pomeriggio che vale più di mille weekend rimandati.

💬 Scrivi “PAPÀ” nei commenti, ti mandiamo i dettagli.

20/03/2026

C’è una novità in arrivo da Ramada ed è dedicata a tutte le donne che stanno leggendo. ✨
Donna Consapevole.

📆 Ogni Martedì dalle 20.30 alle 21.30

📆 Dal 24 Marzo a Giugno.

Non è il solito corso, ma un percorso pensato per farti ritrovare sicurezza, equilibrio e padronanza del tuo corpo.
Se vuoi essere tra le prime a scoprire di cosa si tratta commenta con la parola “PRONTA” e ti invieremo tutte le info.

18/03/2026

Essere fuori forma è il punto di partenza, non la scusa per restare sul divano. ❌

Se non ti alleni da una vita, l'ambiente fa la differenza.

Qui da Ramada puoi ve**re a provare sport da combattimento (MMA, BJJ, Muay Thai, Grappling), Functional Training o Yoga e Pilates per ritrovare equilibrio e flessibilità.

Il livello di partenza non conta. L'importante è iniziare.

Scrivici in DM per organizzare la tua lezione di prova o passa a trovarci!

📍 Via Roma 87, Valmadrera (LC).

17/03/2026

Lasciamo la parola a chi vive la nostra sala Yoga ogni settimana e ci racconta il suo percorso. 🧘‍♀️✨

Scrivici in DM per scoprire i nostri orari. 🗓️

14/03/2026

👨‍👦 PAPÀ E FIGLI — UN POMERIGGIO DI LOTTA, GIOCHI E CONDIVISIONE

Quante volte hai pensato "dovrei passare più tempo con mio figlio" e poi la settimana è volata via senza che tu riuscissi a farlo davvero?

Sabato 28 marzo ti diamo un motivo concreto per farlo. 💪

📅 Sabato 28 marzo 2026 | 15:00 – 18:00
📍 RAMADA APS — Via Roma 87, Valmadrera (LC)

Cosa succede quel pomeriggio?

🥋 Papà e figli insieme sul tatami — giochi di lotta guidati dagli istruttori. Non serve nessuna esperienza. Serve solo voglia di divertirsi insieme.
💪 Mentre i bambini giocano con l'animatrice Ladybug e le letture animate, i papà si allenano con il coach Filippo Papini — Functional Training, consigli pratici e un bel workout tutto per voi.
🍺 Alla fine, brunch tutti insieme: merenda per i bambini e degustazione birre artigianali di Herba Monstrum Brewery per i papà. Perché anche questo fa parte di una bella giornata.

Aperto a tutti i papà, che siate con i vostri figli ogni giorno o solo in alcuni momenti della settimana. Qui c'è spazio per tutti. 🙏

Questo è solo il primo appuntamento di un ciclo di eventi dedicati ai papà, con il coinvolgimento nei prossimi incontri di un pedagogista, un nutrizionista e uno psicologo.

📲 Info e prenotazioni: 345 879 4039

- Iscriviti presso la nostra associazione Ramada aps asd

🌐 www.ramadajiujitsu.com

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14/03/2026

Allenati, mangia e riparti. ⚡
Abbiamo creato la pausa pranzo perfetta per chi lavora: corsi a mezzogiorno, doccia e un'area relax con microonde per scaldare il tuo cibo in totale comodità.

🕐 Dal Lunedi al Venerdì - dalle 12:00 alle 14:00 🕐

Scrivici in DM per scoprire tutti i dettagli!

13/03/2026

🥋 DONNA CONSAPEVOLE — IL PERCORSO INIZIA IL 24 MARZO

Dopo il successo dell'evento dell'8 marzo, con 20 donne in sala, abbiamo deciso di trasformare quell'energia in qualcosa di concreto.
Non è un corso di autodifesa.
È un percorso che ti insegna a conoscerti abbastanza da non aver paura.
A capire come reagisce il tuo corpo sotto pressione. A fidarti di te stessa. A sentirti a posto — anche quando sei sola, anche la sera, anche nelle situazioni che prima evitavi.

📅 Ogni martedì | 20:30 – 21:30
📍 Via Roma 87 — Valmadrera (LC)
🗓️ Inizio: martedì 24 marzo → metà giugno

IL PERCORSO INCLUDE:

✅ Autodifesa basata sul Jiu Jitsu Brasiliano — 1x settimana
➕ A scelta, in aggiunta:
✅ Jiu Jitsu Brasiliano — 4x mese
✅ Preparazione Atletica con coach — 4x mese
✅ Yoga e Pilates — 2x mese

Iniziativa riservata ai tesserati RAMADA APS ASD.

⚠️ I posti sono limitati.

Le prime adesioni stanno già arrivando.

📲 Scrivici in privato oppure contattaci al 345 8794039
🌐 www.ramadajiujitsu.com

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10/03/2026

🥊 Vuoi diventare davvero un fighter?
Non basta volerlo. Serve il posto giusto, il metodo giusto, le persone giuste.
Da Ramada APS alleniamo chi vuole imparare le Mixed Martial Arts sul serio. 💪
🔥 MMA · Jiu Jitsu brasiliano · Muay Thai -Grappling -
Striking, wrestling, un sistema completo per diventare un atleta.

📅 Lunedì a sabato · Adulti, ragazzi
✅ Insegnanti qualificati
✅ Allenamenti strutturati
✅ Progressi reali

🎁 Inizia con una lezione gratuita.

📞 345 879 4039
📍 Ramada APS · Valmadrera (LC)

👉 Iscriviti alla nostra associazione Ramada aps asd.

09/03/2026

🥋 DOMENICA ABBIAMO FATTO QUALCOSA DI SPECIALE 🥋

Ieri, 8 marzo, più di 20 donne si sono ritrovate in sede RAMADA APS a Valmadrera per un pomeriggio che non dimenticheremo facilmente.
Non era solo un evento di autodifesa. Era qualcosa di più grande.
Abbiamo parlato di paura, di consapevolezza, di come il corpo reagisce sotto stress. Abbiamo sfatato i miti che ci raccontano da sempre sull'autodifesa. E poi siamo scese sul tatami — e lì le cose hanno preso vita. 💪

🚀 E ADESSO? SI CONTINUA.

Sull'onda di questa energia, stiamo aprendo le adesioni per il Percorso Donna Sicura — un percorso strutturato che partirà a fine marzo e andrà fino a metà giugno.

📅 Ogni martedì | 20:30 – 21:30

📍 Sede RAMADA APS — Via Roma 87, Valmadrera

Cosa include:

✅ Lezione settimanale di autodifesa basate sul Jiu Jitsu Brasiliano
✅ 4 sessioni al mese di Jiu Jitsu Brasiliano
✅ 4 sessioni al mese di preparazione atletica con coach
✅ Un gruppo di donne che si supportano e crescono insieme

Non stiamo costruendo un corso. Stiamo costruendo una community.

📲 Vuoi saperne di più o prenotare il tuo posto?

Scrivici in privato oppure chiamaci al 345 879 4039
🌐 www.ramadajiujitsu.com

I posti sono limitati. Se sei curiosa, non aspettare, diventa tesserata RAMADA aps. 👇

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Indirizzo

Via Roma 87
Valmadrera
23868

Sito Web

http://www.ramadajiujitsu.com/

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