EgoGym Move Different

24/08/2026

Metodo Pilates, Yoga, Mobility, Power Mobility, Flow …. il BENESSERE passa per EgoGym!!

23/08/2026

22/08/2026

*PERCHÉ L'HYROX*

*HYROX è una disciplina che combina corsa e stazioni funzionali in un unico percorso di allenamento.*

🏋️‍♂️ Un corpo forte non è solo quello che solleva di più.

🏋️‍♂️ È quello che sa correre, spingere, ti**re, resistere e adattarsi.

🏋️‍♂️ L'allenamento HYROX sviluppa forza, resistenza cardiovascolare, potenza e capacità funzionale in un'unica esperienza.

🏋️‍♂️ Preparati a migliorare la tua performance… nella gara e nella vita di tutti i giorni.

*EGO GYM*

*Allenati per essere completo, non solo più forte.*

20/08/2026

PILATES E YOGA

I metodi fondamentali per vivere bene con il proprio corpo.

*Muoversi con consapevolezza significa vivere meglio.*

Pilates e Yoga aiutano a:

🧘 *Migliorare la postura*
Per allineare il corpo e ridurre sovraccarichi.

🌿 *Aumentare la mobilità*
Per muoversi con più libertà e meno rigidità.

💛 *Ridurre stress e tensioni*
Attraverso respirazione e controllo del movimento.

💪 *Rinforzare il core*
Per sostenere la colonna vertebrale e migliorare l'equilibrio.

Il risultato?

✔ Più benessere
✔ Più equilibrio
✔ Più controllo del corpo
✔ Più qualità della vita

*Prenderti cura del tuo corpo oggi significa stare meglio ogni giorno.*

*EGO GYM – Move Different*

14/08/2026

DIMAGRIRE SENZA OSSESSIONI

Meno diete drastiche, più stile di vita.

*Il vero cambiamento non nasce dalle rinunce, ma dalle abitudini.*

Dimagrire in modo sano significa:

🥗 *Alimentazione equilibrata*
Nessun alimento è "proibito": conta la costanza.

🏋️ *Allenamento regolare*
Forza e cardio aiutano a preservare la massa muscolare e a migliorare il metabolismo.

😴 *Recupero e sonno*
Dormire bene favorisce il controllo dell'appetito e il recupero.

🚶 *Movimento quotidiano*
Ogni passo conta: il benessere si costruisce anche fuori dalla palestra.

IL RISULTATO?

✔ Più energia
✔ Meno grasso corporeo
✔ Più salute metabolica
✔ Benessere che dura nel tempo

Non cercare la dieta perfetta.

*Costruisci uno stile di vita che puoi mantenere per sempre.*

*EGO GYM – Move Different*

11/08/2026

HAI 40 O 50 ANNI? QUESTO MESSAGGIO È PER TE. 💛

Forse pensi che la palestra sia solo per ragazze giovani, persone super allenate o per chi ha già un fisico perfetto.

Non è così.

Da EgoGym crediamo che il movimento debba essere un piacere e soprattutto un’opportunità per stare meglio, a qualsiasi età.

Qui trovi un ambiente familiare, sereno e accogliente, dove la cortesia viene prima di tutto e nessuno ti fa sentire fuori posto.

Puoi iniziare anche da zero.
Con i tuoi tempi.
Con le tue capacità.
Senza confrontarti con nessuno.

Perché non devi diventare un’atleta.

Devi semplicemente prenderti cura di te. ❤️

Più movimento, più energia, più benessere e soprattutto un momento della giornata dedicato a te.

VIENI A PROVARE EGO GYM.

Scrivici “BENESSERE” e ti inviamo tutto quello che devi sapere per iniziare.

💛 EgoGym — il tuo benessere, il tuo spazio, il tuo momento.

10/08/2026

Ci sono persone che entrano in palestra con un obiettivo preciso. E poi ci sono persone come Paola e Francesca.

Non cercavano il fisico perfetto, non volevano inseguire mode o allenamenti dai nomi complicati. Cercavano semplicemente una cosa: stare bene.

Avevano timore dei pesi, erano intimorite da quelle lezioni dai nomi americani che sembravano riservate solo ai più allenati. Desideravano un luogo in cui sentirsi accolte, ascoltate e mai giudicate. Un ambiente sereno, dove potersi prendere cura di sé con i propri tempi.

Ed è proprio da lì che siamo partiti.

La nostra missione non è mai stata quella di cambiare le persone, ma di aiutarle a scoprire quanto possano stare meglio, un passo alla volta. Abbiamo costruito insieme a loro un percorso speciale, fatto di fiducia, piccoli traguardi e tante soddisfazioni.

Oggi Paola e Francesca non hanno solo scoperto il piacere di muoversi: hanno ritrovato energia, sicurezza e il sorriso che nasce quando ci si sente bene con se stesse.

Perché il vero allenamento non inizia con un peso da sollevare, ma con il coraggio di fare il primo passo. E noi saremo sempre qui, pronti ad accompagnare chiunque voglia iniziare quel viaggio.

08/08/2026

HYROX ADATTATO

WARM UP
12-15 minuti

STRENGHT
chest press 3 x 12
leg press 3 x 12
lat mach 3 x 12
leg curl 3 x 12

CONDITIONING (3 ROUNDS)
* Row 500 metri
* Sandbag lunges 20
* Wall balls 20
* Row 500 metri
* Press manubri 20
* Sit ups 20

01/08/2026

OTTOBRE 2024

QUANDO IN ITALIA HYROX ERA ANCORA UNA NOVITÀ.

EGOGYM AVEVA GIÀ INIZIATO IL SUO PERCORSO.

⸻

Questi sono i nostri primi 3 allenamenti HYROX.

Non sono il punto di arrivo.

Sono la testimonianza di quando abbiamo scelto di investire in un metodo di allenamento che oggi è diventato un riferimento.

Da allora abbiamo studiato, ci siamo formati, abbiamo seguito corsi specialistici e abbiamo perfezionato il nostro metodo.

Ogni percorso di qualità ha un inizio. Questo è stato il nostro.

18/07/2026

"L'attività motoria non è un farmaco con effetto immediato."
"È una scelta quotidiana.
La costanza costruisce salute, forza e benessere."