Studio FM

Studio di Massoterapia e Chinesiologia, massaggi e rieducazione motoria a Tricesimo (Udine)

31/10/2026

⚽ Senti dolore all’inguine quando corri, calci un pallone o cambi improvvisamente direzione?
Potrebbe trattarsi di pubalgia, un termine utilizzato per descrivere diverse condizioni dolorose della regione pubica e inguinale.
Il problema può coinvolgere gli adduttori, la regione pubica o altre strutture dell’anca e tende a manifestarsi soprattutto durante attività che richiedono accelerazioni e cambi di direzione.
💚 Continuare ad allenarsi ignorando il dolore può rendere più difficile gestire il problema.
Se il fastidio continua a ripresentarsi, in studio possiamo valutare il movimento e lavorare sul recupero della forza e della funzionalità.

📍Tricesimo (UD), Piazza Garibaldi 33/9
📍Udine, Piazza Libertà 1
📞 379 2651217

30/10/2026

Il tuo collo è sempre teso e rigido? 👀
Prova questi 4 semplici esercizi per migliorare la mobilità cervicale, alleviare le tensioni muscolari e lavorare sulla postura. 💚
💾 Salva il video e ricorda che ogni situazione è diversa: una valutazione personalizzata può aiutarti a scegliere gli esercizi più adatti a te!

📍Tricesimo (UD), Piazza Garibaldi 33/9
📍Udine, Piazza Libertà 1
📞 379 2651217

29/10/2026

✋🏻 Ti capita di piegare un dito e sentire uno scatto quando provi a raddrizzarlo?
Potrebbe trattarsi del cosiddetto dito a scatto, una condizione in cui il tendine flessore incontra difficoltà a scorrere normalmente.
In alcuni casi il dito può addirittura rimanere temporaneamente bloccato, soprattutto al mattino.
💚 Non è un fastidio da sottovalutare: riconoscere i sintomi permette di individuare il trattamento più adatto ed evitare che la limitazione peggiori.
⚠️ Se avverti spesso questi sintomi, è importante effettuare una valutazione.

In studio possiamo aiutarti a comprendere le difficoltà di movimento e indirizzarti verso il percorso più indicato.

📍Tricesimo (UD), Piazza Garibaldi 33/9
📍Udine, Piazza Libertà 1
📞 379 2651217

27/10/2026

🍑 Vuoi glutei più tonici e definiti? Non basta allenarli ogni tanto!
Per ottenere risultati è importante lavorare sulla forza, sulla stabilità e sul controllo muscolare, scegliendo esercizi mirati e svolgendoli con costanza.
Nel video ti mostriamo 4 esercizi per allenare i glutei che possono aiutarti a:
✅ Rinforzare la muscolatura dei glutei
✅ Migliorare la stabilità del bacino
✅ Aumentare il controllo dei movimenti
✅ Rendere i glutei più tonici nel tempo

💡 Ricorda: per ottenere risultati visibili, questi esercizi vanno abbinati a un allenamento completo, con carichi progressivi, e a un’alimentazione equilibrata.

📌 Salva il video e prova a inserire questi 4 esercizi nella tua routine!

Per un percorso di esercizi personalizzato, ti aspettiamo in studio! 💚

📍Tricesimo (UD), Piazza Garibaldi 33/9
📍Udine, Piazza Libertà 1
📞 379 2651217

25/10/2026

🔥 Vuoi un addome più tonico e definito? Non basta fare centinaia di addominali!

Per ottenere risultati è importante allenare il core nel modo corretto, lavorando non solo sull’aspetto estetico, ma anche sulla forza e sulla stabilità del corpo. 💚

Nel video ti mostriamo 3 esercizi che possono aiutarti a:

✅ Rinforzare la muscolatura addominale\
✅ Migliorare la stabilità del core\
✅ Aumentare il controllo dei movimenti\
✅ Costruire una base per un addome più forte e definito

💡 Ricorda: questi esercizi sono un ottimo punto di partenza, ma per rendere l’addome più visibile è fondamentale abbinarli a un allenamento completo e a un’alimentazione equilibrata.

📌 Salva il video e inserisci questi 3 esercizi nella tua routine!

Per un percorso personalizzato, ti aspettiamo in studio! 💚

📍Tricesimo (UD), Piazza Garibaldi 33/9
📍Udine, Piazza Libertà 1
📞 379 2651217

24/10/2026

🔥 Senti bruciore, formicolio o una strana sensazione di intorpidimento sulla parte esterna della coscia?
Non sempre questi sintomi dipendono da una contrattura muscolare.
Una possibile causa è la meralgia parestesica, una condizione che interessa un nervo sensitivo della coscia e può provocare fastidi anche senza un vero e proprio dolore muscolare.
💚 Riconoscere la differenza è importante per evitare trattamenti poco mirati.
Se questi sintomi continuano a ripresentarsi, è consigliabile una valutazione per individuarne l’origine e capire come intervenire.

📍Tricesimo (UD), Piazza Garibaldi 33/9
📍Udine, Piazza Libertà 1
📞 379 2651217

23/10/2026

Bastano 100 ripetizioni al giorno per migliorare la postura? 👀

Questi esercizi possono aiutarti a rinforzare la muscolatura della schiena, migliorare il controllo delle scapole e contrastare la tendenza a chiudere le spalle in avanti. 💚

Ma attenzione: non sono esercizi magici e non basta ripeterli ogni giorno per prevenire qualsiasi problema posturale!

Per ottenere i migliori risultati è sempre importante partire da una valutazione individuale e seguire un percorso di esercizi personalizzato sulle proprie esigenze.

💾 Salva il video e, se vuoi lavorare sulla tua postura in modo mirato, scrivimi!

📍Tricesimo (UD), Piazza Garibaldi 33/9
📍Udine, Piazza Libertà 1
📞 379 2651217

22/10/2026

👍🏻 Ti fa male la base del pollice quando afferri un oggetto, utilizzi il telefono o sollevi qualcosa?

Potrebbe trattarsi della sindrome di De Quervain, una condizione che interessa i tendini che passano lungo il lato del pollice, vicino al polso.

Il fastidio può comparire durante movimenti ripetuti della mano e rendere difficili anche gesti molto semplici.

💚 Se il dolore continua a ripresentarsi, è importante individuarne la causa e capire come gestire i movimenti che lo provocano.

In studio possiamo valutare la funzionalità della mano e del polso e aiutarti a individuare il percorso più adatto.

📍Tricesimo (UD), Piazza Garibaldi 33/9
📍Udine, Piazza Libertà 1
📞 379 2651217

21/10/2026

Ti senti spesso rigido e poco mobile? 👀

A volte bastano pochi minuti al giorno per aiutare il corpo a muoversi meglio!

Questi 5 semplici esercizi lavorano sulla mobilità della schiena, delle spalle e delle scapole, favorendo anche la respirazione e la circolazione. 💚

Non servono attrezzi particolari, solo un po’ di costanza!

💾 Salva il video e seguimi per scoprire altri esercizi da inserire nella tua routine!

📍Tricesimo (UD), Piazza Garibaldi 33/9
📍Udine, Piazza Libertà 1
📞 379 2651217

19/10/2026

Migliorare la postura con un semplice elastico? 💚

Ti bastano questi 6 esercizi per lavorare sulla mobilità delle spalle, sul controllo delle scapole e sulla muscolatura della parte alta della schiena.

Ricorda però che per migliorare davvero la postura è importante lavorare con costanza e seguire esercizi adatti alle proprie esigenze!

💾 Salva il video e prova a inserirli nella tua routine!

📍Tricesimo (UD), Piazza Garibaldi 33/9
📍Udine, Piazza Libertà 1
📞 379 2651217

Indirizzo

Piazza Garibaldi N. 33/9
Tricesimo
33019

Sito Web

http://www.studiofmtricesimo.com/

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