Tritium Training Center

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Trezzo sull'Adda, Lombardia
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La nostra missione è quella di prenderci cura del tuo benessere. Avrai a disposizione uno staff professionale e qualificato, pronto a guidarti.

31/10/2026

Happy Halloween & Happy Dead-lift
but... Posture first 🎃

20/10/2026

🔥 AG COMPETITION – VENKON GYM, BERGAMO 🔥

4 TEAM: 2 BEGINNER e 2 INTERMEDIATE 💪

Ma oltre la gara e i risultati, c’è qualcosa che ci rende ancora più orgogliosi: il gruppo che stiamo costruendo! ❤️

Ragazzi che crescono, migliorano e superano i propri limiti giorno dopo giorno. Che si spronano, si sostengono e tifano gli uni per gli altri.

Ma la soddisfazione più grande è VEDERVI APPASSIONARE! 🔥

Perché i risultati contano, ma la passione, l’amicizia e lo spirito di squadra valgono molto di più.

E per noi questa è la VITTORIA PIÙ GRANDE! 🏆❤️

Avanti così ragazzi, il bello deve ancora ve**re! 🚀

13/10/2026

🎯 Direzione Hyrox Milano! ⚡️
Procede la preparazione degli atleti del Tritium Training Center!

Per questo mesociclo l’obiettivo è chiaro: riprendere i lavori ad alta intensità e spingere la macchina fino a toccare il massimo consumo d’ossigeno (VO_2max).
La gestione dei carichi e dei recuperi è la chiave per arrivare al top senza rischiare infortuni.

👇 Ecco la struttura del workout di oggi:
🏃‍♂️ FASE 1: CORSA (Focus threshold)
Lavoro ad intensità medio-alta ma sostenibile per costruire il motore aerobico

Interval Run: 5 x (3’ ON / 30” REST) — RPE 6-7/10

🏋️‍♂️ FASE 2: STAZIONI (Focus vo2max)
Intensità più alta con rapporto lavoro/recupero di 2:1:

A. 2 x 4’ ON (2’ Row + 2’ Wall Ball) + 2’ OFF — RPE 8/10

B. 2 x 4’ ON (2’ Burpee Broad Jump + 2’ Run) + 2’ OFF — RPE 8/10

La costanza e la programmazione scientifica fanno sempre la differenza! 🔥

💬 E tu come stai gestendo l’avvicinamento alle prossime gare? Scrivilo nei commenti!

25/06/2026

Fai i Bar Facing Burpees da anni, e non ti sei mai chiesto se ci fosse una tecnica?

Una delle differenze più importanti riguarda la fase di risalita.

🔸 Salita con step
Ti permette di controllare meglio il ritmo e di gestire la frequenza respiratoria.

🔸 Salita orientata
Fin dalla risalita il corpo è già posizionato nella direzione del bilanciere. Questo riduce i movimenti inutili e rende la transizione verso il salto più fluida, favorendo un ritmo più continuo

👉 Il punto è capire, in base al tipo di wod, quale tecnica ti permetta di mantenere il ritmo più a lungo senza perdere efficienza.

💬 Tu con quale tecnica riesci a mantenere meglio il tuo ritmo di gara o di allenamento?

11/06/2026

BURPEES OVER THE BAR: STEP-UP O PIEDI UNITI? 🤔
Non esiste una tecnica migliore in assoluto, ma una più adatta al contesto.

Piedi uniti → ideale nei WOD brevi e ad alta intensità, dove ritmo e velocità fanno la differenza.

Step → perfetto nei WOD più lunghi, per gestire meglio la fatica e mantenere un ritmo costante.

La scelta giusta è quella che ti permette di essere efficiente dall’inizio alla fine del workout.

Tu quale preferisci? 👇

21/04/2026

We were there and we crushed it. 💥
Tritium Training Center @ Milano 🔥

14/04/2026

Siamo andati a Bologna e niente…
abbiamo spaccato 💣

11/04/2026

ATHX Games — WE’RE IN 💪🏻
Ci vediamo a Milano tra una settimana…
LET’S GOOOO!🔥

02/04/2026

Non avere paura della Sled..
Sii tu stesso la Sled 🛷

Spingereeee!
Ci vediamo a Bologna 🔥

21/10/2025

Fermati ✋🏻
Ti spieghiamo cos’è il Cross Training 💣

Indirizzo

Via Mazzini 70/L
Trezzo Sull'Adda
20056

Telefono

+393515867769

Sito Web

https://www.tritiumtrainingcenter.com/

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