Gymnasium ET Club

20/07/2026

Mobilità e stretching sono la stessa cosa?

Spoiler: no!

Capire le varie esecuzioni può davvero fare la differenza nei tuoi allenamenti e nei tuoi risultati.

👀 Guarda il reel e scopri perché

stretching

18/07/2026

10/07/2026

Presa prona o presa supina nelle trazioni?

Cambiare la presa non significa solo cambiare l’impugnatura: cambia anche il modo in cui lavori

Con la presa prona il focus è maggiore su dorsali e parte alta della schiena, mentre la presa supina coinvolge maggiormente anche i bicipiti, rendendo il movimento più semplice per molte persone 💪

Non esiste una presa migliore dell’altra: la scelta dipende dal tuo obiettivo e da ciò che vuoi allenare. A volte basta un piccolo dettaglio per ottenere uno stimolo completamente diverso 🤯

03/07/2026

Macchinari o pesi liberi? 🤔

La risposta giusta non è “uno è meglio dell’altro”

Entrambi hanno vantaggi diversi e, in un programma ben strutturato, possono coesistere . La scelta dipende dall’obiettivo, dal livello di esperienza e dalla fase dell’allenamento.

L’attrezzo è solo uno strumento: è il modo in cui lo utilizzi a fare davvero la differenza. 💪

28/06/2026

In un posto MAGICO Isola Lunga Salt Resort e con un Tramonto davvero emozionante abbiamo dato il Benvenuto a questa ☀️Estate 2026...un abbraccio da tutto il vostro TEAM targato Gymnasium ET Club...💪❣️💪

26/06/2026

🫁 Respirare bene significa stare meglio. E tutto parte da due muscoli fondamentali: diaframma e psoas.

Sai che sono strettamente collegati? Quando uno perde elasticità, anche l'altro può risentirne, influenzando postura, respirazione e benessere generale.

In questo video ti mostriamo 2 semplici esercizi:
✨ un allungamento dello psoas per migliorare la mobilità;
✨ un esercizio di respirazione consapevole per favorire la flessibilità del diaframma.

Bastano pochi minuti al giorno per ritrovare maggiore equilibrio, sciogliere le tensioni e respirare in modo più efficace.

17/06/2026

✨ Si conclude un altro anno insieme.

Con l’ultima lezione di Right Energy Gym chiudiamo un percorso fatto di movimento, corretta respirazione, postura e consapevolezza corporea.

Grazie a tutti i partecipanti dei nostri gruppi di ginnastica mattutina per l’impegno, la costanza e l’energia condivisa durante l’anno.

💙 Ci rivediamo presto per continuare questo percorso di benessere insieme.

12/06/2026

☀️ Orari estivi ET Club ☀️

Anche nei mesi di luglio e agosto continuiamo ad allenarci insieme! 💪

📌 Lunedì, Mercoledì e Venerdì
⏰ 06:00 - 22:00

📌 Martedì e Giovedì
⏰ 08:00 - 13:00
⏰ 17:00 - 22:00

📌 Sabato
⏰ 08:00 - 13:00

⚠️ Chiusura estiva
La palestra resterà chiusa da venerdì 7 agosto a domenica 16 agosto.

10/06/2026

Ricordo ancora come fosse ieri l'incontro con Luca Parmitano,
senza ombra di dubbio l'esperienza professionale più gratificante ed incredibile che mi sia successa...diciamo pure..."SPAZIALE".
Ringrazio sempre per questa occasione avuta e quei 3 giorni come COACH personale di Luca li custodisco gelosamente nel mio cuore.
Un Atleta ma soprattutto un Uomo MERAVIGLIOSO...🔝⭐️🔝
Luca Parmitano

06/06/2026

Tagga quell’amico troppo forte a fare plank 💀