SALUS CLUB

SALUS CLUB SALUS CLUB è un centro di Fitness e Personal Training.

I nostri servizi mirano alla salute ed al benessere attraverso attività di Group training e di training individuale.

11/09/2026

😎ALLENATI PER MIGLIORARE, ESSERE FORTE E IN SALUTE, MA SOPRATTUTTO PER COSTRUIRE LA MIGLIOR VERSIONE DI TE!

🏋Le nostre classi sono fatte di movimento, sudore, lavoro di qualità e sorrisi.

🧠Ogni allenamento è un’occasione per diventare più forti, muoversi meglio e prendersi cura di corpo e mente.

✅Un allenamento alla volta, senza fretta, senza scorciatoie ma senza sosta!

📱Vuoi iniziare il percorso che cambierà la tua vita? Passa a trovarci e prenota la tua prova gratuita.

09/09/2026

🧠DEADLIFT: SALUTE, FORZA, PREVENZIONE, CONTROLLO!

🏋️Il Deadlift, o stacco da terra, è un esercizio fondamentale dell’allenamento nelle nostre classi, basato principalmente sul pattern di hip hinge di estensione dell'anca.

🎯L’obiettivo non è semplicemente spostare un carico, ma sviluppare la capacità di produrre e trasferire forza attraverso la catena cinetica posteriore, mantenendo un adeguato controllo del tronco e delle articolazioni.

💪Durante l’esecuzione lavorano in sinergia glutei, ischiocrurali, erettori spinali, dorsali e muscolatura del core.

✅Per questo lo utilizziamo nelle nostre classi settimana per settimana, perché permette di allenare e migliorare contemporaneamente forza, coordinazione, stabilità e capacità di gestione del carico.

‼️Ma attenzione: tecnica, scelta del carico e progressione sono fondamentali.

🔎Come per tutti gli esercizi, il Deadlift va costruito sulle capacità della persona, non eseguito semplicemente perché “è un esercizio completo”.

😎La qualità dell’esecuzione viene prima di tutto, sempre!

🎯NON PREOCCUPARTI DI QUANTO SOLLEVI, PREOCCUPATI DEL COME E DELLA QUALITA' DEL MOVIMENTO!😎Non è quanto sollevi a fare la...
07/09/2026

🎯NON PREOCCUPARTI DI QUANTO SOLLEVI, PREOCCUPATI DEL COME E DELLA QUALITA' DEL MOVIMENTO!

😎Non è quanto sollevi a fare la differeza. Certo, il carico è importante ai fini dell'obiettivo, ma la qualità del movimento e la tecnica esecutiva ricoprono un ruolo fondamentale.

✅Allenare il movimento significa dare priorità a controllo e coordinazione, prima ancora del carico esterno.

📚Dal punto di vista scientifico, la qualità del movimento determina l’efficacia dello stimolo allenante: un’esecuzione corretta migliora il reclutamento neuromuscolare, ottimizza i pattern motori e riduce stress articolare e compensi inefficaci.

🧠Carichi gestiti con consapevolezza permettono al sistema nervoso di apprendere e consolidare schemi motori efficienti, creando le basi per forza reale, adattamenti strutturali e progressioni sicure nel tempo.

😉Aumentare il peso senza controllo non è progresso: è solo sovraccaricare un sistema che non è pronto.

🏋Migliorare il movimento, invece, rende ogni carico più efficace e allenante.

📈La tecnica non limita i risultati, li rende sostenibili, ripetibili e duraturi.

👉Se vuoi allenarti con criterio e costruire forza partendo dalla qualità, vieni ad allenarti con noi: sarai seguito da coach specializzati che ti guideranno e accompagneranno nel tuo percorso di allenamento.

📱Scrivici o passa a trovarci e prenota la tua prova gratuita!

04/09/2026

🧘PILATES: QUANDO IL TUO CORPO TI DICE “GRAZIE”.

✅Movimento, , , controllo e tanta attenzione a te stesso.

🧠Il Pilates è prenderti cura di te, muoverti meglio e ritagliarti un momento tutto tuo per ricaricare la mente e rinforzare il corpo.

🤸Vieni a provarlo: potrebbe diventare la tua nuova abitudine preferita.

😎Ti aspettiamo in sala!

02/09/2026

😎NON ASPETTARE DI SENTIRTI PRONTO: INIZIA E CONTINUA AD AVANZARE!

🤸Perché la parte più difficile è sempre fare il primo passo.

🧠Non serve fare tutto oggi, ma serve continuare, un giorno alla volta, senza fretta ma senza sosta.

✅Ogni allenamento è un piccolo passo verso la versione migliore, più forte e in di te!

🎯La costanza di oggi costruisce i risultati di domani.

😎NUOVA SETTIMANA, GRANDI OPPORTUNITA': SCEGLI TE STESSO E LA TUA SALUTE!🧘Nessuna ossessione, niente perfezione, niente p...
31/08/2026

😎NUOVA SETTIMANA, GRANDI OPPORTUNITA': SCEGLI TE STESSO E LA TUA SALUTE!

🧘Nessuna ossessione, niente perfezione, niente pressioni: per raggiungere i tuoi obiettivi ti basta iniziare e continuare ad avanzare.

✅Un piccolo passo alla volta, con costanza e determinazione, allenamento dopo allenamento.

❤️Perché prendersi cura di sé non deve essere complicato.

📲Condividi il post con quell'amico che ha bisogno di un boost di motivazione per riprendere ad allenarsi!

28/08/2026

😅FERIE FINITE, ORA SI RIPARTE E SI FATICA: I MUSCOLI HANNO GIÀ CAPITO TUTTO.

😫La prima settimana di rientro si avvia alla conclusione, e sappiamo che va sempre un po’ così: si riparte con ndifficoltà per tornare a fare quello che ci fa stare bene, con fatica si, ma consapevoli dei benefici futuri.

🧠Ed è questo ciò che ci spinge a non mollare: vivere una vita in , piena di e di alta qualità, nel fisico e nella mente!

🎯Si riparte da dove eravamo, un allenamento alla volta, senza fretta, ma senza fermarsi per raggiungere il nostro obiettivo!

26/08/2026

🧘IL PILATES TARGATO SALUS CLUBE STA PER PARTIRE. TU SEI PRONTO?

📅Dal 1° settembre parte il nostro nuovo corso di Pilates: Tutti i martedì e giovedì, alle ore 19:00.

✅Un nuovo appuntamento per dedicare tempo a te, muoverti meglio e scoprire un modo diverso di allenarti.

📩 Chiamaci, scrivici o passa a trovarci per prenotare il tuo posto. I posti sono limitati, quindi affrettati.

😎Ti aspettiamo a lezione!

🧠RIPRENDERE GLI ALLENAMENTI IN SICUREZZA: ECCO COME FARE!‼️Fermarti per una, due o qualche settimana non ti fa perdere t...
24/08/2026

🧠RIPRENDERE GLI ALLENAMENTI IN SICUREZZA: ECCO COME FARE!

‼️Fermarti per una, due o qualche settimana non ti fa perdere tutto, ma ripartire nel modo sbagliato può costarti caro.

📈Dopo un periodo di stop, più o meno lungo, il corpo ha bisogno di riadattarsi gradualmente al carico, all'intensità e ai volumi dell'allenamento.

🎯L'obiettivo non deve essere recuperare il tempo perso o ritornare subito ai livelli precedenti, ma ricostruire gli adattamenti in modo progressivo e razionale.

😉Ecco 3 consigli, che seguiamo nel nostro centro, per riprendere ad allenarti in sicurezza:

1️⃣Riduci volume e intensità: non ripartire dagli stessi carichi o dallo stesso volume che utilizzavi prima della pausa, ma preferisci una progressione graduale che permette a muscoli, tendini e articolazioni di riadattarsi, riducendo il rischio di infortuni.

2️⃣Dai sempre priorità alla qualità: prima di aumentare i carichi, cura la tecnica esecutiva e il controllo del movimento. Muoversi bene e consapevolmente è fondamentale per adattamenti efficaci e significativi.

3️⃣Rispetta i tempi di recupero del tuo corpo: allenamento, sonno, alimentazione e idratazione lavorano insieme, ed è durante la fase di recupero che avvengono gli adattamenti che ti permettono di migliorare seduta dopo seduta.

💡Ricorda: la costanza batte sempre la fretta, un rientro progressivo e razionale è la base per allenarti meglio nei mesi successivi.

🔍L'allenamento è una cosa seria: affidati sempre a professionisti qualificati per i tuoi allenamenti!

😎Salus Club è la casa della e della !

21/08/2026

🚨ATTENZIONE: IL DIVANO HA ORMAI I GIORNI CONTATI, STIAMO TORNANDO!

📅Mancano solo 3 giorni e finalmente Salus Club riaprirà le sue porte, con la solita passione e competenza, per offrirti un servizio a 360 gradi per la tua

😄Le vacanze stanno per finire, almeno per noi, ma è il momento perfetto per ricominciare a prenderti cura di te.

🔋Noi abbiamo ricaricato le batterie e siamo pronti. Tu?

📱Passa a torvarci e prenota la tua prova gratuita: tocca con mano come l'allenamento può davvero cambiare la tua vita!

😉Ti aspettiamo in sala.

Indirizzo

Via Nazionale SNC
Tortoreto
64018

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 21:00
Martedì 09:00 - 21:00
Mercoledì 09:00 - 21:00
Giovedì 09:00 - 21:00
Venerdì 09:00 - 21:00

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