03/09/2026
—ꜱᴜʀꜰ ᴛʀᴀɪɴɪɴɢ: ɪʟ ᴍᴇᴛᴏᴅᴏ ᴄᴏᴍʙɪɴᴀᴛᴏ (ᴘɪꜱᴄɪɴᴀ + ᴍᴀʀᴇ) ᴘᴇʀ ʀᴀᴅᴅᴏᴘᴘɪᴀʀᴇ ʟᴇ ᴛᴜᴇ ᴏɴᴅᴇ—
Ei tu, 🏄♂️🏄🏻♀️
lo sappiamo bene: le mareggiate sono brevi e preziose. Quando il mare si attiva, non c’è spazio per l’indecisione o, peggio, per una scarsa forma fisica. Ogni minuto in acqua conta.Per questo abbiamo sviluppato un programma di Surf Training Specifico strutturato su due livelli complementari:
1. PREPARAZIONE.La piscina è l’ambiente controllato perfetto per correggere i difetti biomeccanici 🏋️♀️ 🏊🏻♀️Lavoreremo su:
Efficienza della remata: Stile libero specifico e simulazioni su tavola per potenziare dorsali e spalle.
Apnea dinamica e reattiva: Per gestire i set più intensi in totale controllo e calma mentale.
Core & Balance: Esercizi di instabilità per un take-off fulmineo.
2. L’APPLICAZIONE 🌊🏄🏽.Appena le condizioni sono giuste, ci spostiamo in Line-up. Qui applicherai la potenza e la resistenza sviluppate in piscina, concentrandoti solo su:Lettura dell’onda e timing di ingresso.Gestione della precedenza e della sicurezza.Perfezionamento del bottom turn e delle prime manovre.
👉🏼A chi è rivolto❔❗️Ai piccoli da 6 anni su e sia al principiante che vuole superare la paura dell’inside, sia al surfista intermedio che si sente “bloccato” allo stesso livello da troppo tempo➡️
🌊Tutti i Lunedì e venerdì al Matchball, SR📍
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