Mario Lamberti PT

Mario Lamberti PT Non serve eccedere per raggiungere efficienza fisica e benessere. Basta lavorare bene.

Motivazione ragazzi, i risultati si ottengono un centimetro alla volta, io vi darò i mezzi, ma voi l’impegno! Personal trainer-Personal trainer studio
Gym motivacion
Fitnessthatworks
Athetic trainer FPI
Istruttore Giovanile FPI

12/09/2026

Cadere può succedere a chiunque.
La vera forza è trovare sempre un motivo per rialzarsi. 🥊

La boxe allena il corpo, ma soprattutto il carattere.

📍Salerno | Lezioni individuali
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09/09/2026

Massa muscolare e boxe possono convivere. 🥊💪
Non devi scegliere per forza tra un fisico più muscoloso e un corpo atletico, mobile e funzionale.

Il punto è uno: saper organizzare bene gli allenamenti.

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08/09/2026

Non conta solo il colpo.
Conta come entri, come trovi la distanza e come esci. 🥊
Il lavoro di gambe è ciò che rende la boxe più efficace, pulita e intelligente.

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04/09/2026

SPINGI SULL’ALLUCE DESTRO” 🥊🎬
A volte basta un dettaglio per cambiare equilibrio, spinta e direzione.

Sparring, timing, distanza e lavoro di gambe.

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03/09/2026

Prima facevo il peso per combattere… oggi faccio massa per non sparire 🤣🥊💪
Cambiano gli obiettivi, ma la disciplina resta sempre la stessa.

01/09/2026

Tu come preferisci boxare? 🥊
Guardia alta, compatto, stabile e pronto a scaricare colpi potenti?
Oppure più mobile, reattivo, lavorando su distanza, gambe e timing?

Non esiste uno stile perfetto per tutti.
Il pugilato va costruito sulle caratteristiche dell’atleta, sui suoi punti di forza e sul modo in cui riesce a esprimersi meglio.

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30/08/2026

Jab–diretto forte e veloce: entro, colpisco ed esco subito dalla distanza. 🥊
La potenza parte da gambe ben piazzate, tecnica e coordinazione.

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27/08/2026

Non conta solo quanta forza possiedi, ma quanto velocemente riesci a esprimerla. ⚡️

120 kg di squat + lavoro pliometrico e reattivo: questo è il complex training, un metodo per sviluppare forza, esplosività e rapidità neuromuscolare.

Ma attenzione: non basta copiare un esercizio visto online. Carichi, recuperi e progressioni devono essere personalizzati. Per arrivare a questo tipo di lavoro servono tempo, preparazione e la guida di un professionista.

Allenarsi forte non significa improvvisare: significa programmare. 💪

Qual è il tuo obiettivo: aumentare la forza o diventare più esplosivo? Scrivilo nei commenti! 👇

25/08/2026

La potenza non è soltanto forza.
Nasce dalle gambe, passa attraverso il corpo e arriva precisa sul bersaglio. 🥊
Diretti, ganci e montanti: prima la tecnica, poi la potenza.

Indirizzo

Salerno
84127

Sito Web

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