Mi chiamo Sara, sono una Personal trainer e ti aspetto per allenarci insieme, divertendoci e migliorando salute ed aspetto fisico. Se sei alla ricerca di una disciplina completa e funzionale, che miri a migliorare la postura, tonificare la muscolatura e donare relax, il Pilates è ciò che fa per te. Se, poi, hai intenzione di svolgerlo nel comfort della tua casa, da solo o condividendo il momento d
i benessere con pochi amici, sei nel posto giusto! Il percorso, individualizzato o in piccoli gruppi, ha lo scopo di seguire al meglio i clienti, in modo da raggiungere risultati sorprendenti in breve tempo: già dopo poche sedute noterete il vostro corpo cambiato, più flessibile, tonico e in salute. Il tutto grazie ad un allenamento mirato e specifico per ogni esigenza e a un trainer qualificato che seguirà i vostri progressi giorno dopo giorno. Nato negli anni venti del secolo scorso, il PILATES deve la sua popolarità alla passione e allo studio del suo ideatore, Joseph Hubertus Pilates, il quale ha dedicato la propria vita all’elaborazione di una disciplina in grado di cambiare la vita delle persone; e, dato il successo che continua ad avere dopo quasi un secolo, ci è perfettamente riuscito! Non è un caso che ortopedici, osteopati, fisiatri e fisioterapisti consiglino la pratica del metodo per mantenere la propria colonna vertebrale (e non solo) in buona salute. Il PILATES è indicato sia per chi vuole semplicemente prendersi cura del proprio corpo che per chi ha rigidità muscolo-articolari, anche dovute a patologie (quali ernie, protrusioni, lombalgie, iperlordosi, ipercifosi, ecc.). Durante le lezioni, con l’ausilio di piccoli attrezzi, vengono eseguiti esercizi che hanno lo scopo di migliorare postura, forza, elasticità, coordinazione, mobilità articolare, fluidità dei movimenti, precisione, concentrazione, consapevolezza, conoscenza del proprio corpo e fiducia in se stessi, con un generale miglioramento della qualità della vita! Inoltre, dando fondamentale importanza alla respirazione durante l’esecuzione degli esercizi, si ha un netto miglioramento del sistema respiratorio: aumenta, infatti, la capacità polmonare totale e, di conseguenza, l'ossigenazione dei tessuti (contrastandone, quindi, l'acidificazione, che è una delle cause di insorgenza e di sviluppo di neoplasie), evitando anche che si manifestino patologie dell'apparato respiratorio (quali asma, faringite, polmonite, bronchite); migliora il sistema cardio-circolatorio, evitando l'insorgenza (o riducendo la sintomatologia) di patologie cardiovascolari come ipertensione, ischemia, aterosclerosi, ecc.; rafforza il sistema scheletrico, grazie a un rafforzamento dei muscoli che lo sorreggono, previene patologie a carico di questo sistema (quali osteopenia e osteoporosi); rafforza il sistema immunitario, diminuendo il rischio di contrarre infezioni e virus. Inoltre, può essere praticato in sicurezza anche da donne incinte, per le quali i benefici sono davvero tanti! Per informazioni, costi e adesioni, non esitate a inviare un messaggio... che potrebbe cambiare anche la vostra di vita!
