Alessandro Moliterno: Personal Trainer

20/03/2026

𝟭 𝗮𝗻𝗻𝗼 𝗱𝗶 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼.

8 settimane ti fanno vedere un cambiamento.
12 mesi ti cambiano il corpo. E la testa.

Gabriele è partito con un’operazione al crociato alle spalle.
Ginocchio da rimettere in asse.
Movimenti da ricostruire.
Fiducia da recuperare.

Abbiamo sistemato prima la base:
✔ controllo
✔ tecnica
✔ forza reale
✔ progressione intelligente

Poi abbiamo costruito il fisico.

Ma la differenza vera?
Le scelte fuori dalla palestra.

Alimentazione più pulita.
Routine più ordinata.
Costanza quando nessuno guardava.

Se hai avuto un infortunio e pensi di non poter più costruire un fisico serio, ti sbagli.
Se ti alleni da anni ma il tuo corpo non cambia, il problema non è la genetica.

Questo non è un “prima e dopo”.
È un uomo che ha deciso di fare le cose seriamente.

📩 Se vuoi informazioni sul percorso, 𝘀𝗰𝗿𝗶𝘃𝗶𝗺𝗶.

🌐 Se vuoi vedere direttamente programmi e coaching attivi, trovi tutto nel 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝗯𝗶𝗼.

— AMPT Coaching

13/02/2026

𝗣𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗲. 𝗡𝗼𝗻 𝗹𝗶𝗻𝗲𝗮𝗿𝗲. 𝗔𝗻𝗰𝗼𝗿𝗮 𝗶𝗻 𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼.

Tra queste due foto passano 𝟭𝟲 𝗸𝗴 e, soprattutto, passa 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮 𝗱𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀𝗮.

✔️ Miglioramento estetico evidente

✔️ Fisico più proporzionato e funzionale

✔️ Un rapporto diverso con lo specchio

Ma c’è una cosa importante da dire:
𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗡𝗢𝗡 è 𝘀𝘁𝗮𝘁𝗼 𝘂𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝘁𝘁𝗼.

Il lavoro è stato 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗿𝗼𝘁𝘁𝗼 𝗽𝗶ù 𝘃𝗼𝗹𝘁𝗲, per cause personali, periodi difficili, stop forzati.
Eppure ogni volta si è ripartiti.
Senza azzerare tutto. Senza buttare via il lavoro fatto.

Ed è qui che cambia davvero tutto 👇
👉 𝗹’𝗮𝘂𝘁𝗼𝘀𝘁𝗶𝗺𝗮 non nasce dal “non mollare mai”,
👉 nasce dal 𝘀𝗮𝗽𝗲𝗿𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗽𝘂𝗼𝗶 𝗿𝗶𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗹𝗼, anche dopo uno stop.

Questo percorso è ancora in essere.
Non è una fine, è una fase.

Se cerchi trasformazioni finte e lineari, questo profilo non fa per te.
Se vuoi costruire qualcosa che 𝗿𝗲𝗴𝗴𝗮 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮 𝘀𝗶 𝗺𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗱𝗶 𝗺𝗲𝘇𝘇𝗼, sei nel posto giusto.

📩 𝗩𝘂𝗼𝗶 𝗶𝗻𝗳𝗼 𝘀𝘂𝗹 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴? Scrivimi un messaggio.

🌐 𝗩𝘂𝗼𝗶 𝗶𝗻𝗶𝘇𝗶𝗮𝗿𝗲 𝘀𝘂𝗯𝗶𝘁𝗼? Il percorso è disponibile dal link in bio.

23/09/2025

𝗚𝗶𝗻𝗼𝗰𝗰𝗵𝗶𝗮 𝗮 𝗽𝗲𝘇𝘇𝗶 🦵🏻, 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗼𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮 🧍🏻𝗲 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗶 😣

💪🏻 Con costanza e lavoro mirato abbiamo:

⚪ Migliorato mobilità e forza dei muscoli carenti;

⚪ Corretto la postura;

⚪ Ricomposto la forma fisica.

✨ Oggi Gianfranco, 𝗱𝗼𝗽𝗼 𝟰 𝗺𝗲𝘀𝗶 𝗱𝗶 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼, è un'altra persona: più forte, senza dolori e con una nuova consapevolezza del suo corpo.

👉🏻 Non è solo estetica: è salute, è vita quotidiana.

Se anche tu hai problemi articolari o posturali, ricorda che 𝗶𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 è 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗲.

📩 Vuoi intraprendere anche tu un percorso personalizzato che unisca allenamento e salute? 𝗦𝗰𝗿𝗶𝘃𝗶𝗺𝗶 𝗶𝗻 𝗗𝗠 𝗲 𝗶𝗻𝗶𝘇𝗶𝗮𝗺𝗼 .

14/04/2025

𝟯 𝗮𝗻𝗻𝗶 𝗳𝗮 𝗲𝗿𝗮 𝗶𝗻 𝘀𝗼𝘃𝗿𝗮𝗽𝗽𝗲𝘀𝗼, 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻 𝗴𝗶𝗻𝗼𝗰𝗰𝗵𝗶𝗼 𝗮 𝗽𝗲𝘇𝘇𝗶.

🦵 Rottura del legamento crociato anteriore e del menisco laterale

🔪 Operazione chirurgica subita

😔 Zero fiducia. Tanta paura.

Oggi ha perso 𝟭𝟰 𝗸𝗴 ⚖️

✅ Ha risolto il problema al ginocchio

🏋️‍♂️ Si allena con costanza

Nessun miracolo ✖️ Nessun segreto 🧙‍♂️

Solo un piano costruito su misura 📈 e tanta costanza 🔁

Chi ti dice che non puoi tornare più forte di prima… mente 🧠❌

La verità è che puoi 💥

Ma serve 𝗹𝗮𝘃𝗼𝗿𝗼 𝘀𝗲𝗿𝗶𝗼 𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝗴𝘂𝗶𝗱𝗮 𝘃𝗲𝗿𝗮 🧭

👉🏻 Vuoi capire se posso aiutarti? Scrivimi ✍️📩

09/10/2024

⚠️

Un ultimo monito: sebbene sia importante fare attività cardiovascolare, non tutti possono farlo o meglio a particolari gradi di intensità: particolare attenzione va fatta per chi presenta problematiche articolari o a chi presenta insufficienza cardiaca e addirittura va contestualizzato per chi presenta problematiche al microcircolo.

02/09/2024

ᴘᴇʀ ᴀꜱᴘᴇʀᴀ ꜱɪᴄ ɪᴛᴜʀ ᴀᴅ ᴀꜱᴛʀᴀ.

06/03/2024

06/11/2023

Collegandomi al discorso integrazione:

💊 Vitamina C: gran parte della vitamina C viene accumulata nelle ghiandole surrenali, essa aiuta a modulare la produzione di epinefrina e norepinefrina, ormoni che aumentano sotto stress. SUPPORTO GHIANDOLE SURRENALI.

💊 Fosfatidilserina: fosfolipide in grado di ridurre notevolmente ed in modo efficace i livelli di cortisolo nel sangue. GESTIONE DEL CORTISOLO.

💊 Acido alfa lipoico: molecola che aiuta nell'ottimizzare il metabolismo del glucosio. GESTIONE DEL GLUCOSIO E DELLA SENSIBILITÀ INSULINICA.

💊 Omega 3: grassi polinsaturi essenziali. Utili per sostenere l'attività antinfiammatoria. PROPRIETÀ ANTINFIAMMATORIE SISTEMICHE.

𝘗𝘦𝘳 𝘲𝘶𝘢𝘭𝘴𝘪𝘢𝘴𝘪 𝘪𝘯𝘧𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘢𝘵𝘵𝘢𝘮𝘪 𝘪𝘯 𝘋𝘔❗

13/09/2023

21/07/2023

Non senti lavorare i glutei? Questo post può fare al caso tuo 👀...

29/06/2023

Se hai bisogno d'aiuto non esitare a contattarmi! 😉✌️

14/03/2023

𝘾𝙐𝙍𝙇 𝘼𝙇 𝙈𝙐𝙍𝙊

📌 Evita il dondolio
📌 Omeri più fermi possibili/ focus bicipiti
📌 Spalle basse e ben adese alla parete
📌 Aria in pancia
📌 Ogni rep settarsi e cercare di non chiudersi col petto

PROVALO!

𝙎𝙏𝘼𝙔 𝙏𝙐𝙉𝙀𝘿‼️