Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:30 - 21:00 Martedì 09:00 - 21:00 Mercoledì 09:30 - 21:00 Giovedì 09:30 - 21:00 Venerdì 09:30 - 21:00 Sabato 09:00 - 13:00

Bija

Indicazioni Sito Web Contatta l'azienda

YOGA: Hatha, Raja, Wheel, Odaka, Amrita, Fly, FeetUp
PILATES : matwork, barre a terra, in amaca
POSTURALE: pancafit metodo Raggi
QI GONG

01/11/2026

🌿✨Bagno Sonoro: i cinque elementi ✨🌿

Hai mai sperimentato il potere delle vibrazioni sonore? 🎶✨

Unisciti a noi per un’esperienza unica di Bagno Sonoro, un’opportunità per immergerti in un profondo rilassamento e rigenerazione.
Questo evento speciale ti guiderà attraverso un viaggio sensoriale con strumenti ancestrali.
🌸 Perché partecipare?
Rilassamento profondo e riduzione dello stress
Riequilibrio energetico e maggiore consapevolezza di sé
Miglioramento del sonno e aumento della serenità.
Un’opportunità per connetterti con la tua energia interiore in un ambiente tranquillo e accogliente.

🌷Cosa portare:
Porta con te un tappetino, una coperta e un cuscino per creare il tuo angolo di comfort. 💖

🍁Dettagli dell’evento:
📅 Domenica 6 Dicembre ore 16:30 l’evento durerà 1 ora e mezza
📍 Bija - P.le Filippo il Macedone,30
💸 Prezzo: 20Euro

✨ Prenota il tuo posto ora!
L’evento è a numero limitato per garantire un’esperienza intima e personalizzata.
Non perdere questa occasione di rigenerarti e risvegliare la tua energia!
Ti aspettiamo per un’esperienza di pura magia sonora. 🌟

23/10/2026

Vieni a conoscere, curiosare o se ti va puoi anche provare … MINI CLASSI di nuovi stili di Yoga

20/10/2026

🌿 DHARMA GENTLE – La bellezza di ritrovare il proprio ritmo 🌿

Ci sono momenti in cui abbiamo bisogno di rallentare, respirare e tornare ad ascoltarci.

✨ Dharma Gentle è un invito a ritrovare uno spazio di quiete dentro di sé, attraverso una pratica di yoga dolce e consapevole, in cui il respiro accompagna il movimento e ogni gesto diventa un’occasione per entrare in contatto con il proprio corpo.

Un tempo per lasciare andare le tensioni, coltivare la presenza e ritrovare un senso di armonia, senza fretta e senza aspettative. Perché non si tratta di arrivare da qualche parte, ma di imparare ad abitare pienamente il momento presente.

🕊️ «La pace inizia dentro di te.» — Sri Dharma Mittra

Lasciati accompagnare dal respiro, riscopri la forza della gentilezza e concediti il piacere di una pratica che accoglie ciò che sei, così come sei.

📍 Ti aspetto da Bija Yoga
🗓️ Ogni mercoledì alle ore 17:00

💚 Regala al tuo corpo e alla tua mente un momento di ascolto, presenza e dolcezza.

19/10/2026

✨ FEETUP EXPERIENCE
8 NOVEMBRE
da Bija ✨

Una domenica per incontrarsi, conoscersi e scoprire nuove possibilità di movimento e benessere. 🌿

Durante l’incontro esploreremo insieme le possibilità dello Yoga con FeetUp:
• Sostenere – Scoprire il FeetUp come supporto per il corpo e la pratica.
• Esplorare – Sperimentare movimenti, allungamenti ed equilibrio.
• Capovolgere – Avvicinarsi gradualmente alle inversioni, solo per chi lo desidera.
• Rilassare – Ritrovare il respiro e la quiete in una posizione di raccoglimento.

🌸 E se non vuoi praticare?
Vieni comunque a trovarci!

📍 Domenica 8 novembre,
⏰dalle 16 alle 19,
le porte di Bija sono aperte anche a chi vuole semplicemente curiosare, conoscerci e fare due chiacchiere.

L’invito è rivolto a tutti: a chi non conosce ancora il centro,
a chi è curioso di scoprire il FeetUp e anche a chi frequenta già Bija e vuole conoscere le altre discipline e le insegnanti.

💛 Se desideri partecipare a una pratica, prenota il tuo posto. Per tutto il resto, passa pure senza impegno: ci farà piacere incontrarti!

Lara Sigillò

07/10/2026

“Ciao, mi chiamo Benedetta Angelucci e sono insegnante di
🩰Barre Mobility e
⭕️Yoga Wheel
presso Bija alle Terrazze.

🩰Nei miei corsi di Barre Mobility utilizziamo esercizi dinamici ispirati alla danza e al fitness per 💪🏼rafforzare il corpo e migliorare la postura.

⭕️Con lo Yoga Wheel invece esploriamo l’apertura del torace🩻, la flessibilità 😅e il rilascio delle tensioni.

Vi aspetto con entusiasmo per fare una lezione di prova gratuita e provare insieme tutti i benefici !”

Scrivici al ☎️ 338 204 6851 per prenotare il tuo posto !

27/09/2026

24/09/2026

🧘‍♂️Hatha Yoga Tradizionale 🧘‍♀️
Semplice.
Lento.
Per tutti.
Non serve essere flessibili.
Non serve aver già praticato.

L'Hatha tradizionale è una pratica dolce e completa, dove prendiamo tempo.
🌱Asana semplici, ☘️respiro consapevole e rilassamento finale🌿.

Perfetto se cerchi:
✨ più calma e meno stress
✨ schiena e postura migliori
✨ flessibilità e resistenza
✨ respiro più profondo
✨ un momento solo per te!

Piccoli gruppi, atmosfera tranquilla, si va al tuo ritmo.
Adatto a tutti, principianti compresi.
🔅Ti aspetto sul tappetino 🔆

24/09/2026

🌊 Non forzare 💨 💨 Fluisci 🌊
Odaka Yoga è dove lo yoga incontra l’onda e il guerriero interiore 🌀
🌱Respiro che guida, ☘️schiena che si scioglie, 🌿mente che finalmente si spegne ✨
Vieni a provarlo sul tappetino, sentirai la differenza dal primo flow.
Ti aspetto 🧘‍♀️💙 ogni venerdì alle 11:00 da

24/09/2026

Pilates Matwork: la base di tutto ✨

Niente macchine, solo il tuo corpo, il tappetino e piccoli attrezzi come circle, palla, pesetti e roller 🌿

Perché funziona così bene?
🤍 Costruisce forza vera: rinforza il core profondo, protegge schiena e pavimento pelvico
🌸 Migliora la postura: allunga la colonna, apre spalle e petto, ti senti più alta
🧘‍♀️ Tonifica allungando: glutei, interno coscia e braccia definiti senza appesantire
✨ Ti fa stare meglio: più flessibilità e mobilità, meno tensioni cervicali e lombari
🌿 Respiri e ti scarichi: con la respirazione guidata riduci stress e ritrovi centratura

I piccoli attrezzi ci aiutano a sentire meglio ogni muscolo e a non annoiarci mai.
Ogni lezione è diversa.
Gruppi piccoli, sala luminosa e silenziosa.
Vieni a provare?

Indirizzo

P. Le Filippo Il Macedone, 30 C. C. Le Terrazze
Rome
00124

Orario di apertura

Lunedì	09:30 - 21:00
Martedì	09:00 - 21:00
Mercoledì	09:30 - 21:00
Giovedì	09:30 - 21:00
Venerdì	09:30 - 21:00
Sabato	09:00 - 13:00

Sito Web

http://www.bija.it/

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