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20/06/2026Il sabato del Cft
20/06/2026

20/06/2026
Il sabato del Cft

Buongiorno Cft Wod 19/06/20261.000 m Run/ROW/SKI50 Db C&J 40 Burpees20 MUCap 25’ Photo by Dario Manuppella
19/06/2026

Buongiorno Cft
Wod 19/06/2026
1.000 m Run/ROW/SKI
50 Db C&J
40 Burpees
20 MU
Cap 25’

Photo by Dario Manuppella

Buongiorno Cft Wod 18/06/2026Strict Press5x5 @75–78% _____________4 RND12 HSPU24 DB Step Over36 Sit-ups TC 18’ ...
18/06/2026

Buongiorno Cft
Wod 18/06/2026
Strict Press
5x5 @75–78%
_____________
4 RND
12 HSPU
24 DB Step Over
36 Sit-ups

TC 18’

Photo by Dario Manuppella

Buongiorno Cft Wod 17/06/2026Olympic LiftEvery 2’ x 5 sets2 Squat Clean @75% ______________FOR TIME21-15-9Squat CleanBur...
17/06/2026

Buongiorno Cft
Wod 17/06/2026
Olympic Lift
Every 2’ x 5 sets
2 Squat Clean @75%
______________
FOR TIME
21-15-9
Squat Clean
Burpees Over Bar
.
TC 12’

Photo by Dario Manuppella

Buongiorno Cft Wod 16/10/2026Emom 14’6/8 Strict Pull-up12/15 Push up _____________AMRAP 10’14 Toes to Bar40 DU14 Db Jerk...
16/06/2026

Buongiorno Cft
Wod 16/10/2026
Emom 14’
6/8 Strict Pull-up
12/15 Push up
_____________
AMRAP 10’
14 Toes to Bar
40 DU
14 Db Jerks

Photo by Dario Manuppella

Questo weekend alla Trident Battle i nostri ragazzi non hanno portato portato in gara mesi di sveglie all’alba, doppie s...
15/06/2026

Questo weekend alla Trident Battle i nostri ragazzi non hanno portato portato in gara mesi di sveglie all’alba, doppie sessioni, allenamenti fatti anche quando la motivazione non era al massimo, e quella scelta silenziosa di continuare comunque.

Siamo orgogliosi della vostra crescita.
Perché lo sport ce lo ricorda continuamente: il talento aiuta, ma da solo non basta. L’ostinazione, la costanza, la capacità di restare dentro al processo quando i risultati non arrivano subito… quelle fanno la differenza.

La testa in gara conta. Conta quando il corpo è stanco, quando qualcosa non va come previsto, quando bisogna scegliere se mollare o restare presenti. E voi avete dimostrato di esserci.

Negli anni abbiamo visto atleti con grandi doti fermarsi prima ancora di iniziare davvero o sparire nel nulla.
E abbiamo visto persone costruirsi, giorno dopo giorno, fino a sorprendere tutti. Voi appartenete a questa seconda categoria.
Bravi ragazzi. Questo è solo un altro passo del percorso.
Trident Battle
dave_389
Chiara Cristallini
Stefano Murgia

Buongiorno CFT Wow 15/06/2026Front SquatEvery 3’ x 5 sets 4 reps @ 75–80% _______________WOD – 3 RND8 wall walks 18 KB S...
15/06/2026

Buongiorno CFT
Wow 15/06/2026
Front Squat
Every 3’ x 5 sets
4 reps @ 75–80%
_______________
WOD – 3 RND
8 wall walks
18 KB Swings
26 OH Lunges

Photo by Dario Manuppella

12/06/2026Il sabato del Cft
13/06/2026

12/06/2026
Il sabato del Cft

Buongiorno Cft Wod 12/06/2026For time:60 Power Snatches 40 Toes to bar 20 Strict HSPU40Toes to bar 60 Power Snatches ...
12/06/2026

Buongiorno Cft
Wod 12/06/2026
For time:
60 Power Snatches
40 Toes to bar
20 Strict HSPU
40Toes to bar
60 Power Snatches

Photo by Dario Manuppella

Buongiorno Cft Wod 11/10/2026Push Jerk5×3 @ 78–80%______________-Amrap 15’30 Double unders 10 Alt DB SNATCHes 5 Wall wal...
11/06/2026

Buongiorno Cft
Wod 11/10/2026
Push Jerk
5×3 @ 78–80%
______________
-Amrap 15’
30 Double unders
10 Alt DB SNATCHes
5 Wall walks

Photo by Dario Manuppella

Indirizzo

Via Ettore Romagnoli 21
Rome
00137

Orario di apertura

Lunedì 07:30 - 21:00
Martedì 09:00 - 21:30
Mercoledì 07:30 - 21:00
Giovedì 09:00 - 21:30
Venerdì 07:30 - 21:00
Sabato 11:00 - 14:00

Sito Web

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