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12/06/2026Il sabato del Cft
13/06/2026

12/06/2026
Il sabato del Cft

Buongiorno Cft Wod 12/06/2026For time:60 Power Sn**ches 40 Toes to bar 20 Strict HSPU40Toes to bar 60 Power Sn**ches ...
12/06/2026

Buongiorno Cft
Wod 12/06/2026
For time:
60 Power Sn**ches
40 Toes to bar
20 Strict HSPU
40Toes to bar
60 Power Sn**ches

Photo by Dario Manuppella

Buongiorno Cft Wod 11/10/2026Push Jerk5×3 @ 78–80%______________-Amrap 15’30 Double unders 10 Alt DB SNATCHes 5 Wall wal...
11/06/2026

Buongiorno Cft
Wod 11/10/2026
Push Jerk
5×3 @ 78–80%
______________
-Amrap 15’
30 Double unders
10 Alt DB SNATCHes
5 Wall walks

Photo by Dario Manuppella

Buongiorno Cft Wod 10/06/2026Front squat 5×5 @ 72–75%_____________-Amrap 15’5 Strict Pull ups 10 A.swing 20 Push UPS ...
10/06/2026

Buongiorno Cft
Wod 10/06/2026
Front squat
5×5 @ 72–75%
_____________
-Amrap 15’
5 Strict Pull ups
10 A.swing
20 Push UPS

Photo by

Buongiorno Cft Wod 9/10/202615’to work C2B / Muscle-up _____________Emom 12’50 Du12 Box jump over___________Ladder up3-6...
09/06/2026

Buongiorno Cft
Wod 9/10/2026
15’to work
C2B / Muscle-up
_____________
Emom 12’
50 Du
12 Box jump over
___________
Ladder up
3-6-9-12...
Power Sn**ch
Burpees Over Bar

Tc 12’

Photo by

Buongiorno Cft Wod 8/06/2026Back Squat5×3 @ 83–85%______________AMRAP 8’6 Squat Cleans6 Toes to Bar Photo by
08/06/2026

Buongiorno Cft
Wod 8/06/2026
Back Squat
5×3 @ 83–85%
______________
AMRAP 8’

6 Squat Cleans
6 Toes to Bar

Photo by

6/10/2026Il sabato del Cft
06/06/2026

6/10/2026
Il sabato del Cft

Buongiorno Cft Wod 5/10/2026Clean technique – 15’_______________For Time150 Double Unders 40 Burpees20 HSPU10 Muscle ups...
05/06/2026

Buongiorno Cft
Wod 5/10/2026
Clean technique – 15’
_______________
For Time

150 Double Unders
40 Burpees
20 HSPU
10 Muscle ups

Photo by

Buongiorno Cft Wod 4/06/2026Push Press5×4 @ 75%____________Amrap 20’400 run/row/ski20 Swings30 OH KB Lunges Pho...
04/06/2026

Buongiorno Cft
Wod 4/06/2026
Push Press
5×4 @ 75%
____________
Amrap 20’
400 run/row/ski
20 Swings
30 OH KB Lunges

Photo by

Indirizzo

Via Ettore Romagnoli 21
Rome
00137

Orario di apertura

Lunedì 07:30 - 21:00
Martedì 09:00 - 21:30
Mercoledì 07:30 - 21:00
Giovedì 09:00 - 21:30
Venerdì 07:30 - 21:00
Sabato 11:00 - 14:00

Sito Web

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