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Life in Motion

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Rome
Life in Motion

Life in Motion è un’Associazione Sportiva Dilettantistica con sede a Roma. Scopri come vivere meglio il tuo corpo e la tua
mente!

Siamo specializzati in Pilates, Pilates pre e post parto, Pilates over 60, Ginnastica Posturale, Capoeira e Giocodanza.

08/06/2026

✨ SEQUENZA 2/4 – GIUGNO CON LIM ✨
Restiamo ancora in Relaxation Position 💫
Ma questa settimana alziamo un po’ il livello. Movimenti precisi, addome attivo e tanta consapevolezza… il mix perfetto per sentirsi più forti e centrati/e 😉

Come sempre, provatela almeno 2 volte a settimana.

Gli esercizi:
🔸 Spine Curl with Inner Thigh Squeeze – attiva addome e interno coscia migliorando stabilità
🔸 Leg Stretch – coordina core e gambe con controllo del bacino
🔸 Curl Up – rinforza il centro mantenendo sostegno della colonna
🔸 Roll Up – mobilizza la colonna vertebra per vertebra
🔸 Scissors – sfida coordinazione, controllo e allungamento delle gambe
🔸 Boomerang – combina equilibrio, fluidità e controllo in un movimento completo
➡ Una sequenza che richiede concentrazione… ma che regala tantissima soddisfazione ✨
☀️💛

05/06/2026

Quando si parla di formazione, i dettagli fanno la differenza.

Body Control Pilates:
• oltre 1.500 insegnanti nel mondo
• presenza in più di 50 Paesi
• fondata a Londra nel 1995
• coinvolta nello sviluppo degli standard Pilates UK ed europei

Non è solo un metodo.
È uno standard riconosciuto.
Utilizzato anche in ambito clinico e professionale,
forma insegnanti preparati, consapevoli e capaci di adattare davvero il lavoro sulla persona.

Per questo abbiamo scelto di portarlo in Italia.

📩 Scrivici per scoprire il workshop introduttivo!!

03/06/2026

✨ SEQUENZA 1/4 – GIUGNO CON LIM ✨

Nuovo mese, nuova sequenza 💫
Ma ripartiamo da una posizione che conosciamo bene: Relaxation Position.
A terra, con controllo e respiro, lavoriamo su mobilità, stabilità e coordinazione, preparando il corpo ad affrontare il mese con energia e consapevolezza.
Come sempre, provala almeno 2 volte a settimana 😉

Gli esercizi:
🔸 Hip Relaxation – scioglie le anche e aiuta a rilasciare tensioni profonde
🔸 Knee Fold – attiva il core migliorando controllo e stabilità del bacino
🔸 Shoulder Opening – mobilizza spalle e torace favorendo apertura e fluidità
🔸 The Window – coordina movimento e controllo del busto
🔸 Double Hip Extension + Ribcage Closure – lavora su glutei, addome e stabilità del centro
🔸 Leg Circle Prep Variation – migliora controllo e mobilità delle gambe con stabilità del core

➡ Iniziamo giugno con movimenti controllati, fluidi e profondi… perché anche i piccoli movimenti fanno una grande differenza ✨
💙

01/06/2026

🌞 OROSCOPO LIM • GIUGNO 🌞

Nuovo mese, nuove energie e... nuovi esercizi Pilates da portare nel tuo percorso! 🧘‍♀️✨

Giugno è un mese che parla di cambiamento, crescita e movimento consapevole. C'è chi dovrà trovare equilibrio, chi fare chiarezza, chi lasciare andare ciò che non serve più e chi prepararsi a una vera trasformazione.

Ogni segno ha la sua parola chiave e il suo esercizio dedicato: perché il benessere non è solo nelle stelle, ma anche nel modo in cui scegliamo di muoverci ogni giorno. 💙

Scorri il carosello e scopri cosa ti riserva questo mese! 🔮

👇 Scrivici nei commenti:
Qual è la tua parola chiave di giugno?

29/05/2026

Cosa rende speciale un’estate al Campo Sportivo Estivo LIM? ☀️💙

Abbiamo lasciato parlare le famiglie che lo hanno vissuto con noi negli ultimi anni ✨

Giornate fatte di movimento, gioco, attività all’aria aperta, laboratori, nuove amicizie e piccoli momenti che restano nel cuore.

Il nostro CSE partirà il 9 giugno.
📝 Le preiscrizioni chiudono il 31 maggio
✨ Per giugno sono rimasti pochi posti disponibili

Per informazioni e preiscrizioni:
lifeinmotion.it
[email protected]
3923597351

26/05/2026

✨È tempo di brindare insieme! 🍕🍻

Vi aspettiamo per il nostro Aperitivo di Fine Anno:

📅 Lunedì 15 giugno
🕖 Ore 19.00
📍 Life in Motion

Durante la serata vi racconteremo le novità e i progetti del nuovo anno… e poi pizza, birra e convivialità insieme! ✨

⚠️ Conferme entro il 10 giugno presso la Segreteria.
Non mancate! 💙

25/05/2026

✨ SEQUENZA 4/4 – MAGGIO CON LIM ✨
Chiudiamo il mese tornando in Relaxation Position 💫

A terra, con il corpo ben sostenuto… ma con il core pronto a lavorare!
Questa sequenza è perfetta per allenare controllo, stabilità e coordinazione, con movimenti che sembrano piccoli… ma si fanno sentire eccome 😉
Come sempre, provatela almeno 2 volte a settimana.

Gli esercizi:
🔸 The Hundred – attiva il core e coordina respiro e movimento
🔸 Single Leg Stretch – rinforza addome e controllo del bacino
🔸 Ribcage Closure with Band – lavora su stabilità e attivazione profonda del centro
🔸 Toe Taps – sfida il controllo del core mantenendo il bacino stabile
🔸 Leg Extension – coordina forza e allungamento delle gambe
🔸 Knee Circles – migliora mobilità e fluidità del movimento
➡ Maggio si chiude così: con controllo, respiro e tanta consapevolezza del centro del corpo ✨

E tu… sei riuscit* a provarle tutte questo mese? Scrivilo nei commenti!
💛

20/05/2026

“Non lavori sugli esercizi. Lavori sulla persona.”
È qui che sta la vera differenza.

Il metodo Body Control Pilates non ti insegna solo cosa fare, ma come adattarlo a chi hai davanti.
Ed è questo che, nel momento in cui inizi a insegnare,
fa davvero la differenza.
Ma sono cose che si capiscono davvero solo provandole.

👉 Per questo abbiamo creato un workshop introduttivo: puoi sperimentare il metodo, vederlo nella pratica e capire se è il percorso giusto per te.

✨ Bonus: La partecipazione al workshop dà diritto ad uno sconto sul costo del corso!
📅 30 maggio / 20 Giugno
📍 Roma – A.S.D. Life in Motion
📩 Scrivici per tutte le info o per prenotare il tuo posto

18/05/2026

✨ SEQUENZA 3/4 – MAGGIO CON LIM ✨
Questa settimana passiamo in Four Point Kneeling 💪
Una posizione che sembra semplice… ma che mette subito alla prova core, stabilità e controllo!

Come sempre, provatela almeno 2 volte a settimana!

Gli esercizi:
🔸 4PK Prep – prepara il corpo al lavoro in quadrupedia migliorando allineamento e stabilità
🔸 4PK Hip Hinge – attiva anche e core lavorando sul controllo del bacino
🔸 Knee Hover – sfida addome e spalle mantenendo stabilità e controllo
🔸 Plank Forward and Backward – rinforza tutto il corpo con un lavoro dinamico sul core
🔸 Press Up – attiva braccia, petto e stabilità scapolare
🔸 Side Bend with Arm Raise – migliora mobilità laterale e controllo del busto
➡ Stabilità, forza e controllo: in quadrupedia ogni piccolo movimento fa lavorare tutto il corpo 🔥
💫

14/05/2026

Dona il tuo 5x1000 a Life in Motion.
Da oggi, 14 Maggio, è possibile destinare il vostro 5x1000 alla nostra associazione.
Con una semplice firma potrete aiutarci a trasformare questi fondi in:
🌱sostegno alle famiglie in difficoltà
🌱promozione dello sport nelle scuole
🌱 aiuto concreto attraverso i nostri corsi di Pilates post tumore al seno

Per voi non comporta alcun costo aggiuntivo, ma per noi può davvero fare la differenza e permetterci di continuare a crescere come realtà sportiva, educativa e sociale sul territorio.
Grazie 🙏🏻

Indirizzo

Via Catanzaro, 17
Rome
00161

Orario di apertura

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Sito Web

http://lifeinmotion.it/

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