Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 20:00 Martedì 08:00 - 20:00 Mercoledì 08:00 - 20:00 Giovedì 08:00 - 20:00 Venerdì 08:00 - 20:00

Life in Motion

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Life in Motion

Life in Motion è un’Associazione Sportiva Dilettantistica con sede a Roma. Scopri come vivere meglio il tuo corpo e la tua
mente!

Siamo specializzati in Pilates, Pilates pre e post parto, Pilates over 60, Ginnastica Posturale, Capoeira e Giocodanza.

10/09/2026

🤸‍♀️ PILATES MATWORK — SI RIPARTE!

Dal 14 settembre tornano i nostri corsi di Pilates Matwork, con tanti appuntamenti durante la settimana e alcune belle novità.

✨ Più orari
✨ Più insegnanti
✨ Nuove possibilità per allenarti quando ti è più comodo.

Diamo il benvenuto a Marta e Alessia e al nuovo appuntamento del martedì e giovedì alle 16.00 con Maila.
E naturalmente ritroviamo anche Vanessa, Irma e tutti gli appuntamenti che già conoscete.

⚠️Le lezioni del Sabato inizierano dal mese di Ottobre!!

Per informazioni sugli orari, disponibilità e prenotazioni, scrivici in DM o contatta la segreteria.

Qual è il tuo momento Pilates? 🤍

09/09/2026

✨ È arrivato il momento di aprire le porte di Life in Motion!

Sabato 26 settembre inauguriamo ufficialmente il nostro nuovo centro Pilates e non vediamo l’ora di condividere questo momento con voi.

Dalle 11.00 alle 13.00 ci saranno la presentazione del centro e dei Reformer, un piccolo workshop, buffet e naturalmente il brindisi finale. 🥂

Un momento pensato per tutti coloro che vorranno conoscere da vicino il nuovo spazio, il nuovo team e iniziare insieme questo nuovo capitolo.

Vi aspettiamo per festeggiare con noi! 🤍

07/09/2026

✨ SEQUENZA 1/4 – SETTEMBRE CON LIM ✨

Settembre è arrivato e… si riparte! 💫
Riprese le attività dopo le vacanze? È il momento perfetto per tornare a dedicarti al movimento, un passo alla volta.

Partiamo dalla Relaxation Position, con una sequenza pensata per ritrovare connessione, controllo e stabilità, riprendendo gradualmente il ritmo.

Gli esercizi di questa settimana:

🔸 Breathing in a Box– aiuta a ritrovare respiro e concentrazione
🔸 Ribcage Closure– migliora il controllo del torace e la stabilità del centro
🔸 Arm Opening– mobilizza spalle e torace favorendo apertura e fluidità
🔸 Bridging with Resistance– rinforza glutei e gambe lavorando sulla stabilità del bacino
🔸 Curl Up – attiva e rinforza il core con controllo
🔸 Side Bend on Curl Up with Opposite Arm Raised – coinvolge gli obliqui e sfida coordinazione e stabilità

🌿 Come sempre, prova la sequenza almeno 2 volte a settimana e ritagliati qualche minuto per te.

03/09/2026

✨ SI RIPARTE!

Ci siamo quasi: dal 14 settembre riprendono le attività e il nostro centro torna a vivere a pieno ritmo. 🤍
Pilates Matwork, Ginnastica Posturale, Hatha Yoga, Capoeira Kids e tante novità ci accompagneranno in questa nuova stagione.

E quest'anno ci sono anche nuove insegnanti, nuovi orari, nuove lezioni di prova e una nuova sede Reformer.

Nei prossimi giorni ti racconteremo tutto nel dettaglio, corso dopo corso.
📩 Per informazioni e prenotazioni scrivici in DM o contatta la segreteria.

Ci vediamo in sala!

01/09/2026

✨ Benvenuto settembre! ✨

Finite le vacanze, si torna alla routine, ai nuovi progetti e… al tappetino! 🧘‍♀️

Ma cosa ci riservano le stelle questo mese? 🌙
Scopri il tuo **Oroscopo LIM di Settembre**: per ogni segno abbiamo scelto un movimento e una parola chiave per accompagnarti nel nuovo mese, tra energia, equilibrio, nuove direzioni e un po’ di sano benessere. ✨

Scorri il carosello, trova il tuo segno e scopri qual è il movimento che settembre ha in serbo per te. 💫

E tu, ti riconosci nel tuo oroscopo LIM? Scrivicelo nei commenti! 👇

27/08/2026

Hai dei Buoni Sport Digitali Conad e vuoi sostenere l’ASD Life in Motion?
Donarli è semplicissimo! Ti mostriamo passo dopo passo come fare direttamente dall’app HeyConad.

📱 PASSAGGIO 1 – Apri HeyConad

🏆 PASSAGGIO 2 – Vai ai Buoni Sport

❤️ PASSAGGIO 3 – Scegli Life

🎟️ PASSAGGIO 4 – Seleziona i buoni

✅ PASSAGGIO 5 – Conferma

🧡 CONCLUSIONE
Un piccolo gesto che può diventare un grande aiuto per la nostra attività sportiva!
GRAZIE

25/08/2026

✨ SEQUENZA 4/4 – AGOSTO CON LIM ☀️💛

C'è chi è già tornato dalle vacanze… e chi si sta godendo gli ultimi giorni di relax. 🌊🏖️
Qualunque sia il tuo caso, prenditi qualche minuto per te: chiudiamo agosto in Relaxation Position con una sequenza dedicata a controllo, mobilità e consapevolezza del movimento. Un modo perfetto per rientrare (o prepararsi a rientrare) con il piede giusto. 💫

Gli esercizi di questa settimana:
🔹 Roll Up – mobilizza la colonna e attiva il core in modo completo
🔹 Ribcage Closure on Curl Up – coordina respiro e addome migliorando la stabilità del torace
🔹 Leg Circle Prep Variation – lavora su mobilità dell'anca e controllo del bacino
🔹 Double Knee Fold – rinforza il core mantenendo il bacino stabile
🔹 The Window – migliora coordinazione e controllo del busto
🔹 Double Leg Slide – attiva addome e gambe con movimenti fluidi e controllati

🌿 Agosto finisce, ma il movimento continua. Bastano 10 minuti, un tappetino e la voglia di dedicare un po' di tempo al tuo benessere.

💬 E tu? Sei già rientrat* dalle vacanze o stai ancora contando gli ultimi giorni di relax? Scrivilo nei commenti! ☀️

24/08/2026

SIAMO TORNATI!!

Da oggi, Lunedì 24 Agosto riprendono le attività con il nostro Campo Sportivo!!

Dal 24 al 28 Agosto la segreteria sarà aperta dalle ore 9.30 alle ore 15.30.
Per qualsiasi informazione, per iscriversi o semplicemente fare un saluto ci trovate in sede o potete scrivere o chiamare:
📞392 3597351
📧[email protected]

Vi aspettiamo!💙

21/08/2026

Nel post precedente abbiamo parlato di come le persone apprendano in modi diversi e di quanto sia importante trovare strategie differenti per comunicare lo stesso concetto.

Ma c'è un passaggio successivo.

Quando un allievo continua a fare fatica con un esercizio, è naturale cercare un'altra spiegazione, una correzione diversa o una variante più semplice.

Eppure la domanda più importante non è:

"Come faccio a fargli riuscire questo esercizio?"

La vera domanda è:

"Perché sto proponendo proprio questo esercizio?"

Se il tuo obiettivo è migliorare la stabilità, la mobilità, il controllo, la respirazione o la coordinazione, quell'esercizio è solo uno dei tanti strumenti che puoi utilizzare.

Quando l'obiettivo è chiaro, non ti affezioni all'esercizio.

Ti affezioni al risultato che vuoi ottenere.

Ed è questo che cambia il modo di insegnare.

Perché un buon insegnante non costruisce la lezione attorno agli esercizi.

La costruisce attorno alla persona che ha davanti.

✨ È uno dei principi fondamentali della formazione Body Control Pilates.

Indirizzo

Via Catanzaro, 17
Rome
00161

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:00
Martedì	08:00 - 20:00
Mercoledì	08:00 - 20:00
Giovedì	08:00 - 20:00
Venerdì	08:00 - 20:00

Sito Web

http://lifeinmotion.it/

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