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14/10/2026

Nello Squat il timing di spinta è fondamentale.
Capire quando finisce la fase di caricamento e inizia quella di spinta è cruciale per la riuscita di questa alzata.

27/10/2025

..fare finta di niente è un ottima soluzione...🤟

23/09/2025

Infatti, attente è che poi vi diventano le gambe " grosse" come quelle di un calciatore!
😆😆😆
Ma datevi una mossa va!!

18/08/2025

Almeno 3 esercizi da inserire nel programma di allenamento per ti**re capocciate in maniera più efficace! 😄💪
E tu " parti de capoccia all' improvviso"?

16/08/2025

Perché è importante allenare il quadricipite?

Un quadricipite forte non è solo una questione estetica: è un investimento sulla salute articolare, sulla postura e sulle prestazioni sportive. Ecco alcuni motivi per cui dovresti curarne l’allenamento:

Prevenzione degli infortuni (in particolare a ginocchio e anca)

Stabilità nei movimenti funzionali

Supporto alla schiena grazie a una migliore postura

Aumento della performance atletica (sprint, salti, cambi di direzione)

Per gli atleti, ma anche per chi pratica fitness in modo amatoriale, trascurare il quadricipite significa aumentare il rischio di instabilità articolare, dolori cronici e calo della performance.

Non abbiate timore di allenare questo muscolo... perché non vi diventerà "grosso" come quello di un calciatore...e qualora diventasse più ipertrofico, forse dopo parecchi anni, fatica, bistecche e kg spostati, avrete sicuramente alcuni dei benefici sopra elencati.
Buon lavoro.

06/08/2025

Attivazione, Riscaldamento!

05/08/2025

La rieducazione della spalla passa anche attraverso questo...

15/04/2025

La migliore preparazione per il domani è fare del tuo meglio oggi.
STUDIOCHINESI

04/02/2024

Buongiorno!
La Domenica è fatta per ripos...per Drenare! 😄✌️
Operativi A Studio per Linfodrenaggio il Sabato e la Domenica senza tregua! 🦍

03/02/2024

Arto inferiore Destro drenato a confronto con arto inferiore Sinistro non drenato.
Poi l' equilibrio tra i due.

Funziona questo Linfodrenaggio?

Indirizzo

Viale Della Primavera 43 A
Rome
00171

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 17:00
Martedì	09:00 - 21:00
Mercoledì	09:00 - 21:00
Giovedì	09:00 - 21:00
Venerdì	09:00 - 21:00
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