Controllo di palla, Rome (2026)

26/05/2026

🔥Sei davvero pronto a far crescere la tua squadra… ancora prima del calcio d’inizio?🔥

Tutti parlano di “essere preparati”,
ma spesso è proprio nelle ore che precedono la partita che si perdono i primi dettagli decisivi.

Alimentazione improvvisata, riscaldamenti caotici, approcci lasciati al caso: sono piccoli errori che influenzano direttamente la prestazione.

‼️La performance non inizia con il primo tocco di palla.
Inizia molto prima.

👉🏼Chi sa preparare correttamente l’avvicinamento alla gara entra in campo con maggiore lucidità, concentrazione e sicurezza mentale.

⚽ Consiglio

La routine non è un semplice dettaglio.
È ciò che ti permette di mantenere equilibrio, calma e concentrazione anche nei momenti di maggiore pressione.

Aiuta te e la tua squadra a entrare subito dentro la partita, con la mentalità giusta.

⏱️E la cosa migliore è che non servono ore in più.

Serve un piano chiaro, semplice e ripetibile ogni settimana.✅

💬 E tu?

Qual è la routine pre-partita più importante per te o per la tua squadra?

Scrivila nei commenti.
Ad esempio:
⚽ mangiare 3 ore prima
⚽ routine di respirazione
⚽ riscaldamento sempre uguale

➡️ https://www.controllodipalla.com

24/05/2026

📚eBook - 1 VS 1 (55 ESERCITAZIONI):
➡️ https://controllodipalla.com/1vs1/ 🔥

💡Preparazione:
✅Tracciare un campo 15 x 15 metri
✅Posizionare 4 coni al centro del campo come nell’immagine (2 coni rossi e 2 coni blu). Larghezza delle porticine 5 metri
✅Posizionare 2 paletti (4 metri di larghezza) come nell’immagine
✅2 squadre A e B

⚽️Esecuzione:
▶️L’allenatore chiama un colore tra giallo, rosso, blu
▶️Il giocatore A, primo della fila di attaccanti viola, parte in conduzione palla, tentando di oltrepassare la porticina del colore indicato dall’allenatore (rossa nell’esempio)
▶️I giocatore B, primo della fila dei difensori gialli, scatta velocemente attraverso il cancello formato dai paletti gialli e cerca di opporsi, in difesa attiva, al giocatore A tentando di non fargli oltrepassare la porticina rossa
▶️Se l’attaccante viola riesce ad eludere l’intervento del difensore giallo e oltrepassare la porticina gli viene assegnato un punto
▶️A punto assegnato o intercettamento vincente da parte del difensore B, l’azione si interrompe e i giocatori tornano alle posizioni di partenza
▶️Al termine della prima serie le due squadre invertono le posizioni di partenza e conseguenti ruoli (i giocatori passano da attaccanti a fare i difendenti e viceversa)

🔁Varianti:
▶️Limitare il tempo per lo svolgimento dell’azione offensiva per attraversare le porticine (ad esempio 8 secondi) 
🎯Obiettivi:
▶️1vs 1
▶️Contrasti
▶️Intensità

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22/05/2026

📚eBook - ATTIVAZIONE(70 ESERCITAZIONI):
➡️ https://controllodipalla.com/attivazione/ 🔥

💡Preparazione:
✅Posizionare 2 coni di partenza e 8 manichini come nell’immagine
✅Schierare i giocatori come nell’immagine: A, B e C

⚽️Esecuzione:
1️⃣,2️⃣I giocatori in posizione A partono con la palla al piede in slalom stretto (1) e passano la palla al giocatore B (2)
3️⃣,4️⃣Una volta ricevuto il passaggio di ritorno (3), cambiano gioco verso C (4)
5️⃣,6️⃣,7️⃣,8️⃣Da questo punto ci sono 2 varianti: 1) la conduzione al punto di partenza (5) oppure scambio e successiva conduzione (6, 7, 8)
▶️I giocatori seguono le rispettive trasmissioni palla per cambiare posizione

🎯Obiettivi:
▶️Guida della palla, dominio della palla
▶️Dribbling/finte
▶️Trasmissioni
▶️Ricezioni, controllo orientato
▶️Intensità

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20/05/2026

📚eBook - IL CAMBIO DI GIOCO:
➡️ https://www.controllodipalla.com/cambiodigioco/ 🔥

💡 Preparazione:
✅Dividere una metà campo in 4 zone verticali
✅2 porte, 2 portieri
✅2 squadre da 8 giocatori

⚽️Esecuzione:
▶️Si gioca un 8 vs 8 con l’obiettivo di fare gol
✏️Regole:
▶️Superamento di una zona: un punto
▶️Cambio di gioco completo (palla lunga verso l’altra fascia): 3 punti
▶️Gol dopo un cambio di gioco laterale porta altri 2 punti aggiuntivi

📍Varianti:
▶️Tocchi di palla

🎯Obiettivi:
▶️Cambio di gioco
▶️Sviluppare la capacità di riconoscere il momento opportuno per il cambio di gioco
▶️Incoraggiare l’uso strategico dei cambi di gioco per creare opportunità di gol

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15/05/2026

📚eBook - GIOCO IN PROFONDITÀ:
➡️ https://www.controllodipalla.com/profondita/ 🔥

💡Preparazione:
✅Tracciare un campo come nell’immagine
✅2 porte, 2 portieri
✅2 squadre da 8 giocatori

⚽️Esecuzione:
▶️Le due squadre giocano all’interno dello spazio ridotto la cui profondità è delimitata dai coni blu che segnano anche 3 spazi per l’inserimento degli attaccanti
▶️La palla passa in uno spazio e gli attaccanti si smarcano negli altri spazi rimasti, per suggerire passaggi in taglio/passante e successiva conclusione (1 o 2 tocchi) ▶️La squadra difendente deve attuare la fase difensiva secondo i principi richiesti dall’allenatore (pressing alto/medio/basso, e/o chiusura delle traiettorie), e difende fino alla propria linea

📍Varianti:
▶️Tocchi di palla
▶️Prevedere un numero di passaggi, in possesso palla, prima di attaccare la linea difensiva avversaria/la profondità
▶️La squadra difendente può scalare/difendere con 1 o più giocatori

🎯Obiettivi:
▶️Gioco in profondità ▶️Partita a tema ▶️Corse in taglio/passante, velocità di esecuzione ▶️Pressione/pressing/copertura delle traiettorie di passaggio

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12/05/2026

📕eBook - 150 PARTITE A TEMA:
https://www.controllodipalla.com/partiteatema/

🛠️PREPARAZIONE:
▶️Tracciare un campo di 25 x 25 metri con una linea di metà campo
▶️Posiziona 4 mini-porte secondo lo schema previsto
▶️3 squadre da 4 giocatori ciascuna
▶️Definisci inizialmente una squadra come neutrale

⚽️ESECUZIONE:
▶️Si gioca un 4 + 4 contro 4 con l'obiettivo di mantenere il possesso
▶️La squadra neutrale gioca sempre insieme alla squadra in possesso palla
▶️Dopo 10 passaggi consecutivi, la squadra in possesso può attaccare una delle 4 mini-porte
▶️Se il giocatore che riceve il decimo passaggio conclude nelle mini-porte della metà campo opposta, il gol vale doppio
▶️Dopo 5 minuti, si cambia la squadra neutrale e si ruotano i ruoli

🎯OBIETTIVI:
▶️Creare costantemente triangoli per garantire sempre almeno due linee di passaggio
▶️Sfruttare le zone esterne per allargare la squadra avversaria e creare spazi interni
▶️Possesso palla

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10/05/2026

📚 eBook - 110 ESERCIZI PER PERFEZIONARE LA TECNICA DEL TIRO IN PORTA:
➡️ https://controllodipalla.com/tiroinporta/ 🔥

💡 Preparazione:
✅Una porta, un portiere
✅Disporre i giocatori come mostrato nell’immagine: i giocatori B, C e D con la palla, mentre A senza palla

⚽️ Esecuzione:
1️⃣ Il giocatore A scatta verso la porta e riceve un passaggio (1) dal giocatore B. La palla deve transitare attraverso la porticina
2️⃣ A controlla e conclude in porta (2)
3️⃣, 4️⃣ Subito dopo il tiro, il giocatore C serve (3) nuovamente A, che calcia ancora verso la porta (4)
5️⃣ Infine, A si sposta al centro per ricevere il cross (5) dal giocatore D e finalizzare con un’ulteriore conclusione
▶️ Dopo ogni turno, i giocatori ruotano in senso orario: il successivo prenderà il posto di A e ripeterà l’esercizio

🔁 Varianti:
▶️ Il giocatore A parte in conduzione palla, conclude a rete e, dopo il tiro, riceve un passaggio dal giocatore B, proseguendo poi con la sequenza prevista.

🎯 Obiettivi:
▶️ Perfezionare la tecnica di tiro in porta
▶️ Mantenere sempre la massima intensità di esecuzione

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08/05/2026

📚AREA MEMBRI - 1120 ESERCITAZIONI:
➡️ https://www.controllodipalla.com/titolo/ 🔥

🛠️PREPARAZIONE:
▶️Tracciare un campo di 40 x 20 metri
▶️Dividi il campo in due metà
▶️Posiziona 4 mini-porte secondo lo schema
▶️2 squadre da 5 giocatori (5 contro 5)
▶️Inserisci 2 Jolly e posizionali come da figura

⚽️ESECUZIONE:
▶️Si gioca un 5 + 2 contro 5 in una metà campo
▶️Dopo 10 passaggi consecutivi, la squadra Rossa può cambiare metà campo; il cambio gioco deve però essere avviato da un giocatore che si inserisce nella metà campo opposta per ricevere il pallone
▶️In caso di recupero palla da parte della squadra Blu, questa può attaccare immediatamente le 4 mini-porte
▶️La squadra Rossa deve reagire subito con il Gegenpressing, mentre i giocatori esterni cercano di impedire la conclusione sulle mini-porte
▶️Dopo 10 minuti, si invertono i ruoli

🎯OBIETTIVI:
▶️Sviluppare combinazioni rapide
▶️Allenare il cambio di gioco e il trasferimento veloce dell’azione da un lato all’altro
▶️Stimolare l’utilizzo di dai e vai e passaggi in profondità per superare le linee avversarie

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03/05/2026

⚽ Mancano poche giornate alla fine del campionato…

E poi?
Vacanza… oppure vantaggio sugli altri?

👉 Gli allenatori più preparati lo sanno:
la prossima stagione si costruisce prima che questa finisca.

Con il nostro eBook puoi:

✅ Organizzare una preparazione estiva completa
✅ Avere esercizi pronti (senza perdere ore)
✅ Migliorare tecnica e intensità fin dai primi allenamenti
✅ Arrivare ad agosto/settembre con un piano chiaro

💡 Mentre gli altri improvvisano… tu parti avanti…

🔥 Non aspettare l’ultimo momento…

Scaricalo qui ⬇️
➡️ https://www.controllodipalla.com/preparazione/ 🔥

03/05/2026

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30/04/2026

📚eBook - LA DIFESA A 4:
➡️ https://controllodipalla.com/difesaaquattro/ 🔥

💡Preparazione:
✅Utilizzare una metà campo posizionando due porte centrali regolamentari e due porticine laterali
✅2 portieri
✅2 squadre: 6 vs 4 (schierare la difesa a 4)

⚽️Esecuzione:
▶️Si gioca una partita 6 contro 4; gli attaccanti hanno l’obiettivo di andare al gol sviluppando un’azione offensiva limitata solo dal numero di tocchi palla
▶️I difensori hanno l’obiettivo di recuperare palla attuando i giusti movimenti della linea difensiva e andare al gol nella porta centrale con tocchi liberi
▶️Se i difensori recuperano palla su anticipo hanno la possibilità di sviluppare un’azione offensiva libera da opposizione avversaria ma con delle regole: giocando massimo a due tocchi, cercando il gol nella porta opposta al lato di recupero palla ed entro 5 secondi dalla riconquista
▶️Gli attaccanti devono giocare massimo a due tocchi in modo da evitare gli 1 contro 1
▶️I difensori giocano liberi, massimo due tocchi solo dopo la riconquista su anticipo

✅Varianti:
▶️Gli attaccanti giocano con tocchi liberi

🔥Obiettivi:
▶️Curare lo scaglionamento difensivo e le distanze nelle linee di copertura, la presa di posizione di partenza, la velocità di uscita, la postura di arrivo e il relativo posizionamento in relazione alla palla, porta, compagno e avversario
▶️Valutare la scelta del difensore di marcare o anticipare

Copia il link ⬇️
➡️ https://controllodipalla.com/difesaaquattro/ 🔥

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Controllo di palla

26/05/2026

24/05/2026

22/05/2026

20/05/2026

15/05/2026

12/05/2026

10/05/2026

08/05/2026

03/05/2026

03/05/2026

30/04/2026

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