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One Tribe Yoga

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🧘🏻‍♀️Hatha Yoga Teacher
🕉250 RYT Yoga Alliance
👩🏽‍🤝‍👨🏼Teen Yoga Teacher
✨Yoga Pranayama Meditation

09/11/2026

Iniziare con lo yoga ti fa cambiare il passo di tutta la giornata. 🌿

Ogni mercoledì, dalle 8:15 alle 9:15, al Casale dei cedrati (Villa Pamphili, Roma) ci ritroviamo per un’ora di Yoga del Mattino: respiro, movimento e un momento di silenzio prima di mettersi in moto e affrontare tutti gli impegni quotidiani.

La pratica nasce dalla tradizione himalayana e vedica, ma non serve esperienza: puoi arrivare con anni di tappetino alle spalle o con la curiosità di chi non ha mai provato. Si va piano, ascoltandosi.

📍 Casale dei Cedrati, Villa Pamphili
🗓 Ogni mercoledì, 8:15–9:15
✉️ Per prenotare il tuo tappetino scrivi a Francesca: +39 334 991 7110

Ti aspettiamo. 🧘‍♀️

09/11/2026

Iniziare con lo yoga ti fa cambiare il passo di tutta la giornata. 🌿

Ogni mercoledì, dalle 8:15 alle 9:15, al Casale dei Cedrati (Villa Pamphili, Roma) ci ritroviamo per un’ora di Yoga del Mattino: respiro, movimento e un momento di silenzio prima di metterci in moto e affrontare tutti gli impegni quotidiani.

La pratica nasce dalla tradizione himalayana e vedica, ma non serve esperienza: puoi arrivare con anni di tappetino alle spalle o con la curiosità di chi non ha mai provato. Si va piano, ascoltandosi.

📍 Casale dei Cedrati, Villa Pamphili
🗓 Ogni mercoledì, 8:15–9:15
✉️ Per prenotare il tuo tappetino scrivi a Francesca: +39 334 991 7110

Ti aspettiamo. 🧘‍♀️

20/10/2026

🌿 YOGA DEL MATTINO 🌿

Comincia la giornata con un respiro in più.
Ogni mercoledì mattina ti aspetto al Casale dei Cedrati a Villa Pamphili, per un’ora di pratica per ritrovare energia, presenza e ascolto, prima che il giorno prenda il via.

🕗 Mercoledì, 8:15–9:15
📍 Casale dei Cedrati, Villa Pamphili
✨ La prima lezione è gratuita, e per ottobre ci sono prezzi agevolati.

Per info e prenotazioni scrivimi in DM.

Ti aspetto sul tappetino 🙏

20/10/2026

🌿 YOGA DEL MATTINO 🌿

Comincia la giornata con un respiro in più.
Ogni mercoledì mattina ti aspetto al Casale dei Cedrati a Villa Pamphili, per un’ora di pratica per ritrovare energia, presenza e ascolto, prima che il giorno prenda il via.

🕗 Mercoledì, 8:15–9:15
📍 Casale dei Cedrati, Villa Pamphili

✨ La prima lezione è gratuita, e per ottobre ci sono prezzi agevolati.

Per info e prenotazioni: Francesca Rosati, +39 334 991 7110

Ti aspetto sul tappetino 🙏

12/10/2026

🧘‍♀️ Yoga del Mattino
Ogni mercoledì, 8:15 – 9:15
Casale dei Cedrati, Villa Pamphili — Roma

Un’ora al mattino dedicata alla pratica, nella tradizione himalayana e vedica: asana, pranayama e meditazione.
Si lavora con calma, seguendo il respiro: adatto a chi già pratica e a chi vuole iniziare.

Cominciare la giornata così cambia il resto delle ore che seguono, dando benessere al corpo, spazio ed espansione al respiro, calma mentale, connessione con il momento presente e con il tuo sé più luminoso!

La prima lezione è gratuita
Per ottobre i prezzi sono agevolati

Contattami per prenotare il tuo tappetino qui nei commenti o in DM oppure su whatsapp.
Ti aspetto!

22/09/2026

YOGA DEL MATTINO NEL CUORE DI VILLA PAMPHILI
Un'ora al mattino dedicata alla pratica, nella tradizione himalayana e vedica: pranayama, asana e meditazione, nella quiete del Casale dei Cedrati, Villa Pamphili. Un'ora tutta per te per iniziare meglio la giornata, dando benessere e vitalità al corpo, spazio ed espansione al respiro, calma mentale, connessione con il momento presente e con il tuo sé più luminoso!

📅 Si comincia il 23 settembre
🕣 Ogni mercoledì, 8:15–9:15

Adatto a chi già pratica e a chi vuole iniziare: si lavora con calma, seguendo il respiro.

✨ La prima lezione è gratuita e per settembre e ottobre i prezzi sono agevolati.

Ti aspetto! Scrivimi per informazioni e per prenotare il tuo tappetino 💬

Francesca Rosati — 334 991 7110

18/09/2026

🕉️ Yoga del Mattino — si comincia mercoledì 23 settembre al Casale dei cedrati

✨Ogni mercoledì, 8:15 – 9:15
✨Casale dei Cedrati, Villa Pamphili — Roma

Un’ora al mattino dedicata alla pratica, nella tradizione himalayana e vedica: asana, pranayama e meditazione.
Si lavora con calma, seguendo il respiro: adatto a chi già pratica e a chi vuole iniziare.

Cominciare la giornata così cambia il resto delle ore che seguono, dando benessere al corpo, spazio ed espansione al respiro, calma mentale, connessione con il momento presente e con il tuo sé più luminoso!

✨ La prima lezione è gratuita
✨ Per settembre e ottobre i prezzi sono agevolati

Contattami per prenotare il tuo tappetino 🧘‍♀️ qui nei commenti o in DM oppure su whatsapp.

Ti aspetto!

25/08/2026

✨SADHANA 21 GIORNI✨
Un Viaggio di 21 Giorni Insieme per approfondire la tua pratica, ritrovare il tuo centro, risvegliare l’energia e rientrare nella vita quotidiana con equilibrio.

📅 31 agosto - 21 settembre
📍 ONLINE (Zoom e YouTube)

Per 21 giorni pratichiamo insieme un’antica Sadhana di Yoga Hymalayano per risvegliare con dolcezza l’energia che è già dentro di te: 15/20 minuti al giorno per coltivare costanza, pulire corpo e mente, e trasformare ciò che pesa in forza. Insieme, un respiro alla volta.

🔸CERCHIO DI APERTURA & INIZIAZIONE ALLA SĀDHANĀ
31 Agosto ore 19:00
Apriamo il cerchio insieme con l’energia di introspezione della luna calante.
Pratica live + Registrazione scaricabile per sempre con cui continuerai a praticare come e quando vorrai.

🔸CERCHIO INTERMEDIO DI CONNESSIONE
10 Settembre ore 19:00
Ci ritroviamo per ricalibrare l’energia e andare più in profondità.
Pratica live + Registrazione scaricabile per sempre.

🔸PLAYLIST DELLA SĀDHANĀ
La tua musica per entrare nella pratica ogni giorno, anche quando la mente dice no.

🔸TRIBÙ WHATSAPP
Il nostro supporto quotidiano di condivisione e presenza, solo e come vorrai.

🔸CERCHIO DI CHIUSURA & CELEBRAZIONE
21 Settembre ore 19:00
Chiudiamo il cerchio, integriamo, celebriamo la trasformazione e salutiamo l’estate.
Pratica live + Registrazione scaricabile per sempre.

Tutto il viaggio è pensato per essere morbido e sostenibile. Per te, ma insieme alla tribù.

Se senti che è arrivato il momento di approfondire la tua pratica e renderla costante, lasciami un po’ di luce ✨ nei commenti o scrivimi in privato!

07/08/2026

L’estate non ferma la pratica, la sposta con te.
Ho creato uno spazio online per continuare a respirare, muoverci e radicarci insieme anche ad agosto. Anche quando sei tra mare e montagna, anche solo con 45 minuti.
🏖️⛰️

COSA TROVI NEL PACCHETTO ‘YOGA D’ESTATE’

4 lezioni da 45 min
🔸Hatha & Radicamento - Saluti al Sole + stabilità
🔸Flow Elemento Acqua - Dinamica e fluida
🔸Fuoco & Forza - Attivare il 3° chakra
🔸Yin & Rilascio - per bilanciare i chakra superiori

2 pratiche brevi da 15/20 min di Pranayama e Kriya da aggiungere o fare da sole

COSA RICEVI:
Presentazione con tutte lezioni, spiegazioni, link YouTube + Zoom, tuoi per sempre. Playlist suggerite per ogni pratica.

REGALO 🎁
Domani registro una breve pratica per rafforzare core e glutei che ti manderò con il pacchetto. Vuoi farla in diretta con me? Scrivimi in privato!

Commenta con ☀️ se vuoi info o per acquistare.
Se l’hai già preso, il tuo feedback per me è oro.

Buona estate di respiro, ovunque tu sia.
✨🌿

Indirizzo

Rome

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