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Weightlifting, Strength, WOD, MetCon

11/09/2026

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10/09/2026

NON C'È SPAZIO AL CASO.

Proseguiamo l'analisi dei nostri percorsi di Off Season focalizzandoci su chi ha scelto la strada del Conditioning Bias per sviluppare la stamina.

Il percorso prevede due sessioni settimanali dedicate a:
📌 Speed strength endurance.
📌 Gestione dell'accumulo di lattato.

I nostri atleti affrontano lavori intervallati con recuperi molto brevi. L'obiettivo non è muoversi in modo efficiente sotto fatica.
250 Atleti hanno già scelto di seguire i nostri programmi.

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08/09/2026

Nessuno parte dallo stesso livello di fitness.
Il nostro nuovo macrociclo di Off Season introduce una struttura totalmente personalizzabile: tre percorsi distinti all'interno di un unico grande programma.

Analizza le tue weakness, scegli il tuo bias e azzera i punti deboli:
📌 Strength Bias: ideale per chi deve migliorare i propri livelli di forza.
📌 Gymnastic Bias: dedicato allo sviluppo della ginnastica e del dominio del bodyweight.
📌 Conditioning Bias: focalizzato sull'incremento della stamina.

Scorri il carosello per vedere come si traduce tutto questo in una giornata tipo sul campo.

250 Atleti hanno già scelto di seguire il metodo.

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03/09/2026

Non tutti gli atleti partono dallo stesso punto e, soprattutto, non hanno le stesse weakness.

Per questo motivo, il programma si articola in tre percorsi differenti, permettendoti di scegliere il focus ideale in base alle tue reali esigenze:

📌 Strength Bias: Ideale per chi deve spingere i carichi massimali, migliorare la gestione del bilanciere e costruire una base di forza.
📌 Gymnastic Bias: Dedicato allo sviluppo della ginnastica complessa, del volume senza sovraccarico.
📌 Conditioning Bias: Focalizzato sull'aumento della capacità aerobica, dell'efficienza metabolica e della tenuta nei volumi ad alta intensità.

Tre strade diverse. Un'unica via da seguire.
250 Atleti hanno già scelto di seguire il metodo.

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01/09/2026

NON C'È SPAZIO AL CASO.

Lunedì 31 agosto parte ufficialmente il nuovo macrociclo di Off Season. E quest'anno introduciamo una novità fondamentale.

Il programma non è più una strada unica, ma si divide in 3 percorsi differenti per offrirti una personalizzazione totale:
📌 Strength Bias
📌 Gymnastic Bias
📌 Conditioning Bias

Analizza le tue debolezze, scegli il focus di cui hai bisogno e costruisci il tuo programma su misura.

Scorri il carosello per scoprire la weekly schedule della off-season.

250 Atleti hanno già scelto di seguire il metodo.

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29/07/2026

La Post Season è la fase finale dell'anno. Il momento stacchiamo la spina. Le gare sono lontane. Ricarichiamo mente e corpo.

Un macro-ciclo pensato per cambiare focus:
📌 Sviluppo dell'ipertrofia: per costruire struttura.
📌 Lavoro accessorio: per la prevenzione degli infortuni.
📌 DIVERTIMENTO: tornare a muoversi per il gusto di farlo, senza l'ansia del cronometro o del massimale.

250 Atleti ci hanno scelto.

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Indirizzo

S.S. 115, Km 317, 500, 97100
Ragusa
97100

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