Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 06:30 - 21:00 Martedì 09:00 - 21:00 Mercoledì 06:30 - 21:00 Giovedì 09:00 - 21:00 Venerdì 06:30 - 21:00 Sabato 09:00 - 13:00

https://www.facebook.com/277174036156005/

CrossFit Benacus

Home
Italia
Prevalle, Lombardia
CrossFit Benacus

Chiama Indicazioni Contatta l'azienda

Box CrossFit Affiliate
Ti aspettiamo per la tua prova GRATUITA Sport e tempo libero

28/10/2026

🔥 NEW CLASS: MOBILITY & STRETCHING 🔥

🏋️‍♂️ Nel CrossFit non conta solo quanto spingi, ma anche quanto bene ti muovi!

La mobilità e lo stretching sono fondamentali per migliorare la qualità dei movimenti, lavorare sulla tecnica e prenderti cura del tuo corpo.

🤸‍♀️ Cosa faremo?

* Esercizi di mobilità articolare e stretching mirati.
* Lavoro su anche, caviglie, spalle e colonna vertebrale.
* Miglioramento del controllo e della qualità dei movimenti tipici del CrossFit.
* Tecniche di respirazione e rilassamento per favorire il recupero e la consapevolezza corporea.

💥 I benefici?
✅ Maggiore mobilità e libertà di movimento.
✅ Posizioni più efficienti e maggiore controllo durante i WOD.
✅ Lavorare sulla rigidità muscolare e sulle limitazioni articolari.
✅ Supporto al recupero e alla qualità dell’allenamento.

🔥 La mobilità non è tempo perso, è un investimento nella tua performance!

Che tu sia beginner o atleta esperto, imparare a muoverti meglio è parte integrante del tuo percorso.

MOVE BETTER. LIFT BETTER. PERFORM BETTER. 🚀

26/10/2026

🔥 NEW CLASS: BENACUS MOTION LAB 🔥

🏋️‍♂️ Allenarsi significa anche trovare il movimento giusto per te!

Il Functional Training Adattato propone esercizi funzionali calibrati sulle capacità e sulle esigenze individuali, per migliorare la forma fisica e affrontare con più facilità i movimenti della vita quotidiana.

🤸‍♀️ Cosa faremo?

* Esercizi per sviluppare forza, mobilità, equilibrio e coordinazione.
* Movimenti funzionali come alzarsi, piegarsi, spingere e ti**re.
* Varianti degli esercizi e intensità adattate al livello di ciascuno.
* Progressioni graduali per migliorare il controllo e la consapevolezza del proprio corpo.

💥 I benefici?
✅ Più forza e resistenza nelle attività quotidiane.
✅ Maggiore equilibrio, stabilità e libertà di movimento.
✅ Miglioramento della coordinazione e del controllo motorio.
✅ Più fiducia nelle proprie capacità e nel movimento.

🔥 Ogni punto di partenza conta: il primo passo è iniziare a muoversi!

Che tu voglia riprendere ad allenarti, costruire le basi o trovare un’attività adatta alle tue esigenze, questo corso ti accompagnerà in un percorso graduale, rispettando i tuoi tempi.

MOVE BETTER. FEEL BETTER. LIVE BETTER. 🚀

Coach: Stefano Di Benedetto

21/11/2025

⚫️SETTIMANA del BLACK FRIDAY⚫️
Da oggi 22 novembre fino a venerdì 29 novembre compreso:

⌛️👀Non hai mai fatto CrossFit, é da tanto che ci pensi e non hai ancora preso coraggio? Ti aspettiamo per la prova gratuita e per qualsiasi tipo di abbonamento (TRIMESTRALE, SEMESTRALE o ANNUALE) che deciderai di sottoscrivere, per te il 20% di sconto! Noi ci saremo sempre a seguirti, correggerti, migliorarti, farti crescere e supportarti. Anche a sconti conclusi.

🏋🏻‍♀️Fai già CrossFit o vai già in palestra? Vieni da noi e rottamiamo il tuo abbonamento, più un ulteriore sconto del 20% per quello nuovo (TRIMESTRALE, SEMESTRALE o ANNUALE) che deciderai di sottoscrivere con noi!

💙🦢Sei già nostro cliente? Il tuo abbonamento è già attivo? Se rinnovi in questa settimana il tuo nuovo futuro abbonamento (TRIMESTRALE, SEMESTRALE o ANNUALE) usufruirai dello sconto del 20%.

12/11/2025

🏋🏻‍♀️ 🏃‍♂️🤸🏼 WMG

Tripletta: WEIGHTLIFTING, MONOSTRUCTURAL, GYMNASTIC

I 3 elementi del CrossFit: Forza, Endurance, Ginnastica - Tutti in un unico workout.

🔥Questo è il vero atleta ibrido.
Provalo e facci sapere nei commenti il tuo tempo.👇🏻

👉🏻Contattaci per una prova gratuita!

28/10/2025

🫀 Il Wod di oggi è: 100% MONOSTRUTTURALE

🫁 Allenamento monostrutturale per migliorare resistenza e capacità metabolica.
Focus su ritmo, controllo e respirazione.

⏱️ 40 minuti di lavoro continui, stimolo aerobico costante per costruire base e resilienza.

👉🏻Vieni a trovarci per una prova gratuita, e scopri cosa vuol dire davvero monostrutturale.

27/10/2025

💀 Quel momento post workout in cui ti chiedi “PERCHÈ LO FACCIO”.

🏋🏻‍♀️Quel momento in cui il pavimento diventa il tuo migliore amico.

💥Sudi, respiri a fatica, ti chiedi perché lo fai… Poi ti ricordi che ogni goccia di fatica è un passo in più verso la tua versione migliore.

Non è solo allenamento, è sfida, comunità e un pizzico di follia condivisa.

🔥 Se anche tu ami quella sensazione di essere distrutto ma felice, vieni a provare un WOD con noi!
👉 Scrivici in DM o passa in box: la prima sfida te la offriamo noi 💪

25/10/2025

♥️IL NOSTRO SABATO MATTINA.

🏋🏻‍♀️Ricordate di allenarvi, sempre.

🕰️ E ricordatevi anche di ti**re indietro l’ora stanotte, così dormite di più.

💥Ci vediamo lunedì, belli riposati.

20/10/2025

Ottimo weekend di gara per 3 dei nostri atleti. Tre atleti, tre podi 👇🏻♥️

🥇Alice guadagna il primo gradino del podio confermandosi la più forte nella sua categoria. Brutale, nient’altro da dire.

🥈Samantha, nel mondo del CrossFit da due annetti. Fin da subito ha dimostrato un potenziale e una forza incredibili. Due primi posti nei primi due eventi, un terzo posto e un primo posto in finale mancato per un soffio. Ci portiamo a casa una medaglia d’argento super meritata.

🥈Manuel, lui che è entrato nel mondo del crossfit da nemmeno un anno. Una testa e una dedizione estreme, gli fanno guadagnare una medaglia d’oro nella sua prima gara individual.

📝Tutti loro seguono semplicemente il programma delle classi. Nessuna programmazione extra, nessuna programmazione competitor.
Quando una programmazione classi è scritta bene, completa, e strutturata ad hoc i risultati parlano.

♥️Siamo super orgogliosi di tutti voi.

01/10/2025

🏋🏻‍♀️ Pura FORZA!

💥Vieni a giocare con noi, la prova è gratuita!

📱WhatsApp 3345005967
📥Oppure in direct!

Indirizzo

Via IV Novembre 171
Prevalle
25080

Orario di apertura

Lunedì	06:30 - 21:00
Martedì	09:00 - 21:00
Mercoledì	06:30 - 21:00
Giovedì	09:00 - 21:00
Venerdì	06:30 - 21:00
Sabato	09:00 - 13:00

Telefono

+393345005967

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lascia la tua email e sarai tra i primi a sapere quando CrossFit Benacus pubblica novità e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.