18/08/2026
🎾 3 segnali del tuo corpo da non trascurare se giochi a tennis
1. Rotazione del busto limitata.
Il colpo da fondo campo nasce dalla catena cinetica: gambe, bacino, busto, spalla, braccio. Se la rotazione toracica è ridotta, quella potenza non arriva a trasferirsi al braccio — e il corpo compensa caricando di più su spalla e gomito. Il risultato: meno velocità nel colpo e più rischio di sovraccarico articolare, spesso scambiato per "il gomito del tennista".
2. Instabilità nell'appoggio sui cambi di direzione.
Ogni scambio è una sequenza di split-step, frenate e ripartenze. Se l'equilibrio sull'appoggio non è solido, il tempo tra un colpo e il successivo si allunga: arrivi in ritardo sulla palla, non per mancanza di velocità ma per instabilità nel controllo del corpo nello spazio.
3. Coordinazione che cala con la fatica.
Nei primi game il gesto tecnico è pulito. Dopo il primo set, la coordinazione neuromuscolare tende a peggiorare prima della forza pura — ed è lì che il rovescio si accorcia e il servizio perde precisione, anche se "senti" di avere ancora energia.
Da E-motion misuriamo questi tre parametri — mobilità, equilibrio ed esplosività, agilità e coordinazione — con l'FT Index, il report Tecnobody che fotografa dove il tuo corpo sta davvero limitando il tuo tennis, non dove pensi che lo faccia.
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