ASD Momentum

28/10/2026

Qigong cos’è? La risposta più breve sta in due caratteri: 氣功.

氣 (qì) significa soffio, vapore: nella forma tradizionale mostra il vapore che sale dal riso (米) che cuoce, un’immagine antica del soffio vitale. 功 (gōng) significa lavoro, abilità costruita nel tempo: è lo stesso gōng di gōngfu, il kung fu.

Com’è una lezione di Qi Gong? Sequenze lente, quasi sempre in piedi, in cui movimento, respiro e attenzione lavorano insieme.

Che differenza c’è tra Qi Gong e Tai Chi? Il Qi Gong è un’arte di coltivazione e non nasce per combattere; il Tai Chi Chuan nasce invece come arte marziale. Sono parenti, non sinonimi, e molti li praticano entrambi.

Il nome è recente? Le pratiche sono antiche, ma il termine «qigong» si diffonde in Cina negli anni Cinquanta del Novecento.

A Perugia il Qi Gong si pratica all’A.S.D. Momentum, in Via Girolamo Savonarola 88: lezioni di mattina e di sera, tenute dal Maestro Federico Maria Usignoli. Per informazioni o per prenotare: DM oppure +39 348 958 4445.

23/10/2026

Shuangjiang (霜降), «la discesa della brina»: in Cina comincia oggi, venerdì 23 ottobre 2026.

Che cos’è? È il diciottesimo dei 24 termini solari (二十四節氣) e l’ultimo dei sei d’autunno: le notti si raffreddano e all’alba compare la prima brina.

Come funzionano i 24 termini solari? Dividono l’anno in 24 tappe, una ogni 15 gradi del cammino apparente del Sole. Ognuna dura circa quindici giorni e porta un nome concreto: «risveglio degli insetti», «grano in spiga», «grande freddo».

Perché sono importanti? Per secoli hanno guidato semine, raccolti e feste. Dal 2016 sono patrimonio culturale immateriale UNESCO.

Il prossimo termine è Lidong (立冬), l’inizio dell’inverno: sabato 7 novembre, con una sorpresa sui cinque colori del nostro logo.

Da Momentum, a Perugia, Tai Chi Chuan e Qi Gong continuano anche quando arriva la brina: per giorni e orari basta un messaggio in DM.

22/10/2026

Quello che vedi nei film su Ip Man è solo la punta dell'iceberg: le vere basi del Wing Chun (詠春) non si vedono sullo schermo, si sentono nella struttura.

​In questo carosello esploriamo i 5 pilastri che trasformano il movimento in efficacia reale:

​Siu Nim Tao («piccola idea»): partire da fermi per radicare la struttura.

​La Linea Centrale: presidiare il proprio asse e conquistare quello dell'altro.

​Struttura, poi forza: gomiti bassi, angoli corretti e allineamento corporeo.

​Lavoro in coppia: sviluppare la sensibilità al contatto per leggere la spinta prima di vederla.

​Muk Yan Jong (木人樁): l'uomo di legno su cui affinare distanze e angoli con precisione millimetrica.

​Smetti di guardarlo solo sullo schermo e vieni a provarlo sul tatami. Ti aspettiamo da ASD Momentum per una prova a costo zero di Wing Chun tradizionale della Scuola San Bao con il Maestro Federico Maria Usignoli.

​📍 Via Girolamo Savonarola 88, Perugia

📞 +39 348 958 4445 | ✉️ [email protected] | 🌐 asdmomentum.it

​🎬 Tagga nei commenti chi ha visto i film su Ip Man almeno tre volte!

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10/10/2026

23/09/2026

Al Festival dell'Oriente, sul tatami della nostra scuola nazionale, la tentazione è guardare la velocità. Ti proponiamo tre cose diverse, con l'orario in cui vederle sabato 26.

Le mani che restano in contatto. Nel chi sao, 黐手, gli avambracci si toccano e quasi non si muovono. Alle 15:30: Chi Sao, forza che parte dalla Terra.
I piedi, un attimo prima delle mani. Ogni tecnica parte da terra. Alle 12:30: Siu Nim Tao, la prima forma del Wing Chun.
La lentezza del Tai Chi Chuan. Lenta, ogni passaggio di peso si vede, e si può correggere. Alle 12:00: Forma 37.
Gli orari sono della nostra scuola nazionale e possono subire lievi modifiche. Umbriafiere, Bastia Umbra · festival aperto dalle 10:00 alle 20:00. Biglietti sul sito del Festival.

Dopo il Festival, le stesse cose si imparano in Via Girolamo Savonarola 88, Perugia. Scrivici o chiamaci: ti rispondiamo appena finisce la lezione. 📞 +39 348 958 4445 · ✉️ [email protected] · 🔗 asdmomentum.it

22/09/2026

Guarda le mani: nel Wing Chun non escono quasi mai dal centro. È la linea centrale, quella che scende dal naso all'ombelico, e tutto il sistema è costruito per occuparla.

La ragione è geometrica: la strada più corta fra due punti è una linea dritta. Per questo i colpi sono corti, e si imparano prima da fermi, poi in coppia, lentamente.

Le lezioni sono cominciate il 7 settembre e le classi della stagione 2026/27 si stanno formando adesso. Wing Chun in Via Girolamo Savonarola 88, Perugia, con il M° Federico Maria Usignoli.

La prima lezione si concorda, non si prenota online: scrivici e ti diciamo quale sera ve**re. 📞 +39 348 958 4445

21/09/2026

Sabato 26 e domenica 27 settembre, poi sabato 3 e domenica 4 ottobre: Festival dell'Oriente a Umbriafiere, Bastia Umbra. Non a Perugia: conviene saperlo prima di impostare il navigatore. Dalle 10:00 alle 20:00.

La nostra scuola nazionale c'è in entrambi i weekend, con uno stand divulgativo e uno spazio tatami dove si tengono special class e lezioni prova. I nostri insegnanti e allievi sono lì, con i praticanti delle altre sedi.

Quest'anno il filo conduttore sono quattro elementi: sabato 26 la Terra, domenica 27 il Fuoco, sabato 3 l'Acqua, domenica 4 il Legno. Forme, tecniche e applicazioni di ogni giornata sono legate a un elemento.

Il Festival è a pagamento: intero 16 €, ridotto 11 € dagli 8 agli 11 anni, gratuito fino a 7 anni. Biglietti e programma sul sito del Festival.

Il resto dell'anno siamo in Via Girolamo Savonarola 88, Perugia. Scrivici o chiamaci: ti rispondiamo appena finisce la lezione. 📞 +39 348 958 4445 · ✉️ [email protected] · 🔗 asdmomentum.it

18/09/2026

Muoversi come l'acqua, radicarsi come la terra. 🌊🍃

Il Tai Chi Chuan è molto più di una sequenza di gesti: è una potente arte marziale basata sulla disciplina del moto consapevole. In A.S.D. Momentum la viviamo come una vera e propria Arte e Cultura del Movimento, un viaggio per ritrovare forza, respiro e presenza.

I nostri corsi sono iniziati da soli 11 giorni: l'energia del gruppo si sta appena sintonizzando e questo è l'istante perfetto per unirti a noi e iniziare il tuo percorso senza sentirti indietro.

Pratichiamo in gruppi medio-piccoli per poterti guidare e correggere con la massima attenzione. Lasciati incuriosire e vieni a scoprire la sala: la prima lezione di prova è gratuita.

📍 Ti aspettiamo a Perugia, in via Savonarola 88.
📲 Scrivici a [email protected], oppure chiamaci o scrivici su WhatsApp al numero +39 348 958 4445 per prenotare il tuo posto sul Tatami.

Seguici e visita il sito asdmomentum.it per ulteriori informazioni (link in bio!)

16/09/2026

L'AUTENTICITÀ SUL TATAMI ⛩️ Niente acrobazie da cinema, solo la pura intelligenza del corpo.

Cosa vedrete (e capirete) a bordo tatami:

💧 WING CHUN (Acqua): Nessuna forza bruta. Solo pragmatismo, presidio inesorabile della "Linea Centrale" e ascolto tattile (Chi Sao).

🌳 TAI CHI CHUAN Stile Yang (Legno): Dimenticate la "ginnastica per la terza età". Vi mostreremo il radicamento posturale e la capacità di assorbire e restituire la forza.

​🗓 IL PROGRAMMA:

🔹 Sabato 26 Settembre: Il SiFu Simone Sebastiani (Direttore Nazionale San Bao e 9° generazione diretta dal GM Yp Man) aprirà una finestra sui livelli più avanzati del Kung Fu tradizionale.

🔹 Domenica 27 Settembre: Il Maestro Federico Maria Usignoli decostruirà il gesto tecnico, svelandovi l'infrastruttura silenziosa che regge ogni movimento.

​Kung Fu significa maestria ottenuta con il sacrificio del tempo. Venite a fare domande e a scoprire il significato reale della parola "Tradizione".

​📌 COORDINATE E DETTAGLI:

📍 Umbriafiere, Bastia Umbra (PG)

📅 26-27 Set e 3-4 Ott 2026 | ⏰ 10:00 - 20:00

🎟 Nota logistica: Il Festival è un evento a pagamento. Il biglietto (16€ intero, 11€ ridotto 8-11 anni, gratis fino a 7 anni) è acquistabile sul sito del festival e garantisce l'accesso a tutta l'area espositiva e marziale.

​⛩️ Per chi vorrà iniziare la pratica vera e propria, vi aspettiamo successivamente nella nostra sala di Via Savonarola 88 a Perugia, con classi a numero chiuso.