Studio 206

08/09/2026

05/09/2026

Eva font

05/09/2026

Chiara Tognon

01/09/2026

Da oggi Studio 206 entra ufficialmente nella stagione 2026/27. 🌿

Sono ripartiti tutti gli orari regolari e, insieme alla nuova stagione, arriva anche un appuntamento speciale:

OPEN DAY – 19 settembre
🕝 dalle 14:30 alle 18:30

4 lezioni aperte al pubblico

Programma:

1️⃣ Pilates posturale
2️⃣ Yoga
3️⃣ Pilates
4️⃣ Yoga

Una giornata a porte aperte per conoscere Studio 206, provare le discipline e scoprire da vicino il nostro modo di lavorare.

Segna la data e vieni a vivere con noi l’inizio della nuova stagione.

📩 [email protected]
🌐 www.206benessere.it

24/08/2026

La vera origine del pilates non parla di addome scolpito o prova costume , parla di controllo e consapevolezza del proprio corpo. Il pilates oggi è diventato una moda ma ha una base ben radicata nel passato . Noi non seguiamo la moda, noi seguiamo il metodo .

24/08/2026

Al rientro tutto sembra tornare al suo posto. Ma il corpo?

Ci sono cinque segnali che possono raccontarci qualcosa prima ancora di ricominciare.

👉 Leggi “Che cosa ci racconta il corpo quando torniamo?”
https://www.206benessere.it/blog-206/che-cosa-ci-racconta-il-corpo-quando-torniamo

Un esercizio d’ascolto prima di ripartire

17/08/2026

Le vacanze non finiscono tutte in una volta.

Prima cambia la luce. Poi tornano gli orari, gli impegni, le abitudini. E quasi senza accorgercene iniziamo a cercare un ritmo nuovo. 🌿

Il rientro può essere guardato così: non come qualcosa che si lascia alle spalle, ma come l’inizio di una nuova stagione.

Ogni periodo dell’anno porta con sé qualcosa di diverso. L’estate ci concede più libertà, settembre ci invita a rimettere ordine nelle giornate, a ritrovare energia e a scegliere nuovi obiettivi.

Anche il movimento cambia insieme a noi.

Per arrivare al rientro un po’ più pronti, puoi iniziare già da questi giorni:

• Cammina 20–30 minuti al giorno, possibilmente a passo sostenuto, senza trasformarlo in un allenamento impegnativo.

• Dedica 10 minuti a mobilità e stretching, soprattutto per schiena, anche e spalle: bastano pochi esercizi lenti, fatti con regolarità.

• Riprendi una piccola routine mattutina o serale: 5 minuti di respirazione, qualche circonduzione delle spalle, mobilità della colonna e allungamento delle gambe.

Studio 206 è ancora in pausa, ma il ritorno può cominciare prima di rientrare in sala.

Non per recuperare il tempo perduto, ma per preparare il corpo a una nuova stagione. ☀️

Nuovi ritmi. Nuova energia. Nuovi obiettivi.

Ci ritroviamo presto.

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13/08/2026

E se per qualche giorno il vero esercizio fosse concedersi di non dover fare nulla?

C’è una differenza tra perdere un’abitudine e scegliere consapevolmente di rallentare. Ed è proprio lì che il riposo può diventare qualcosa di più di una semplice pausa.

👉 Leggi “Anche il riposo fa parte dell’allenamento”
https://www.206benessere.it/blog-206/anche-il-riposo-fa-parte-dellallenamento

L’importanza di dare spazio al recupero