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ASD Orsa Maggiore

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19/10/2026

🧘‍♀️🧘‍♂️ Pensi che lo sia solo "stretching e meditazione"? Pensa di nuovo. Alcuni dei più grandi marzialisti della storia hanno integrato il controllo del corpo e del respiro nella loro routine di allenamento.

Ecco 4 motivi scientifici (e pratici) per cui ogni marzialista dovrebbe fare yoga:

• Mobilità = Potenza generata. I muscoli contratti frenano i tuoi colpi. Lo yoga allunga i muscoli antagonistici, permettendoti di calciare più in alto, proiettare con più leva e muoverti in modo fluido.

• Prevenzione degli infortuni. Lo yoga rinforza i muscoli stabilizzatori profondi, proteggendo ginocchia, spalle e colonna vertebrale dai traumi da impatto e dalle sottomissioni.

• Il segreto del Core (e dell'equilibrio). Mantenere la stabilità mentre colpisci richiede un baricentro di ferro. Le posizioni dello yoga (asana) costruiscono una stabilità totale.

• Gestione del "Fight or Flight". Sotto pressione sul ring o sul tatami, chi controlla il respiro controlla il match. Lo yoga ti insegna a respirare sotto sforzo, abbassando il battito cardiaco e mantenendo la mente lucida quando il gioco si fa duro.

La forza senza controllo è inutile. La flessibilità senza forza è pericolosa. Insieme, sono l'arma perfetta. 🔥

Vieni a scoprire le nostre classi di Yoga

🗓 LUNEDì
🕠 16:15
presso ASD Orsa Maggiore
Via Poggio della Frusta 80
MONTEFIASCONE (VT)

11/10/2026

Inizia la settimana con le nostre pratiche di del lunedì Mattina!!

LUNEDÌ
⏰ 9:15

📌 ASD Orsa Maggiore
Via Poggio della Frusta 80, Montefiascone

23/09/2026

Da LUNEDì 28 SETTEMBRE
riparte il nostro corso di GINNASTINA DOLCE E STRETCHING!!
1 intera settimana di lezioni GRATUITE per ve**re a provare!!!

📆 LUNEDì
🕠 18:00 - 19:00
📆GIOVEDì
🕠 16:30 - 17:30

Scrivici in DM o whatsapp 392 178 5710
per maggiori informazioni

21/09/2026

Da VENERDÌ 25 Settembre
Riparte il nostro corso di con Bushido Dojo Karate Shotokan Montefiascone - Vt

Bambini - ragazzi - adulti

🗓️ Mercoledì e Venerdì
⏰ 16:30 - 19:30

17/09/2026

📣📣 NUOVI CORSI PER BAMBINI/E 📣📣

Siamo pronti per le novità di questa stagione 2026/27

📆 Mercoledì e Venerdì
🕞 15:30 - 16:30
Dai 6 anni in su!!!

Scivici in DM per tutte le informazioni o whatsapp al 392 178 5710

14/09/2026

📣 L’ATTESA È FINITA!!

Pronti a salire nuovamente sul tatami con la Centro MMA FLEX FORCE GYM Black Tiger team Bolsena

🗓️ MARTEDÌ e GIOVEDÌ
⏰ 19:30
📌 ASD Orsa Maggiore

Prima lezione di prova GRATUITA

📩 info in DM

INIZIO GIOVEDÌ 17 SETTEMBRE

14/09/2026

📣 RIPARTE IL NOSTRO CORSO DI AIKIDO!!

Per adolescenti e adulti

🗓️ LUNEDÌ, MERCOLEDÌ E VENERDÌ
⏰ 19:30
📌 ASD Orsa Maggiore

Prima prova GRATUITA!!

📩 info in DM

Vi aspettiamo!!

14/07/2026

per bambini e adulti!!!

Continuano i nostri allenamenti per tutto luglio!!

Tutti i Sabato
⏰ 16:00

Restate su questi canali, a Settembre grandi NOVITÀ 🤪🤩

Indirizzo

Via Poggio Della Frusta, 80
Montefiascone
01027

Sito Web

facebook.com

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