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🏋️‍♂️Programmi personalizzati
📒+100 ore di lezioni tra cui scegliere
💪🏻 Staff specializzato Via Paolo Borsellino, 1A, 70056 Molfetta BA

02/09/2026

Settembre ha un’energia tutta sua.

Si rientra nei ritmi, si rimettono in ordine le giornate e, soprattutto, si torna a scegliere cosa fare per sé.

💪🏻 La sala pesi è il posto giusto da cui ripartire: con un obiettivo chiaro, un percorso costruito su misura e la costanza di un allenamento dopo l’altro.

Non serve recuperare tutto subito.
Serve semplicemente ricominciare bene.

Noi siamo qui per accompagnarti passo dopo passo.

📍 Ti aspettiamo in sala pesi.

28/08/2026

🔥 Nuova stagione, nuovo planning!

È il momento di scegliere il tuo ritmo, trovare il corso che fa per te e ripartire con tutta l’energia 360.

Nel nuovo planning 2026/27 trovi tante proposte e diversi orari, pensati per adattarsi alle tue esigenze e accompagnarti nel tuo percorso di allenamento. 💪🏻

📅 Dai un’occhiata al planning, scegli le lezioni che preferisci e organizza la tua settimana con noi.

Per tutte le info, chiedi al desk.

25/08/2026

Settembre arriverà comunque.

La domanda è:

Tu come ci arriverai?

🎯 Non aspettare una data sul calendario per ricominciare.

Continua il percorso che hai già iniziato.

Il modo migliore per affrontare settembre…
è non aver mai smesso.

21/08/2026

Allenarsi forte è importante.

Allenarsi in sicurezza lo è ancora di più.

Lo squat è uno degli esercizi più efficaci…
ma solo se eseguito nel modo corretto.

🎯 Valerio ti spiega come prepararti, quali errori evitare e perché la tecnica viene sempre prima del peso.

Guarda il video.

18/08/2026

Quanto può sembrare lungo un minuto?

Dipende da quale esercizio stai facendo.

😅 Un plank.
Una wall sit.
Gli ultimi secondi di uno sprint.

Ed è proprio in quei momenti che qualcuno accanto fa la differenza.

💪 Noi siamo lì per incoraggiarti, correggerti e ricordarti che spesso il limite è solo nella tua testa.

15/08/2026

🍉 Ferragosto non si recupera.
Si vive.

È il giorno delle grigliate.
Delle risate.
Dei tuffi.
Del tempo con le persone che ami.

🎯 Non serve sentirsi in colpa per un pranzo in più.

Quello che costruisce i risultati è quello che fai durante tutto l’anno.
E un solo giorno non potrà cancellare il tuo percorso.

Goditi Ferragosto.
Domani si riparte.

11/08/2026

🌞 L’estate non è un esame da superare.

È il momento perfetto per capire se ti stai davvero prendendo cura di te.

Non servono allenamenti perfetti.
Non serve mangiare sempre “pulito”.

Servono piccoli gesti, ripetuti con costanza.

💧 Bere acqua.
🚶 Muoversi.
🥗 Mangiare con equilibrio.
😴 Recuperare.
🧠 Ritagliarsi del tempo.

🎯 Quanti “SÌ” hai totalizzato?

Raccontacelo nei commenti 👇

08/08/2026

Tu dici di essere stanco.

Ma sei sicuro che sia davvero quello?

A volte non è la fatica a fermarci.

È la paura di scoprire fin dove potremmo arrivare se ci impegnassimo davvero.

🎯 Ogni obiettivo inizia nello stesso modo: facendo quel passo che continui a rimandare.

Guarda il video.

05/08/2026

Con il caldo cambia anche il modo di allenarsi.

E quello che mangi prima può fare davvero la differenza.
🥗 Meglio scegliere alimenti leggeri, facilmente digeribili e che ti diano energia senza appesantirti.

👉 Nel carosello trovi alcuni consigli utili per affrontare al meglio il tuo allenamento estivo.

01/08/2026

Allenare gli addominali non significa fare più ripetizioni.

Significa coinvolgere davvero il core.

Con la fitball il crunch diventa più controllato, aumenta il lavoro di stabilizzazione e ti permette di eseguire il movimento con maggiore ampiezza.

🎯 Meno slancio. Più controllo. Più qualità.

Indirizzo

360 Gym & Wellness, Via Paolo Borsellino, 1A
Molfetta
70056

Sito Web

https://www.360gymwellness.com/

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