Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:30 - 20:30 Martedì 09:30 - 20:30 Mercoledì 09:30 - 21:00 Giovedì 09:30 - 20:30 Venerdì 09:30 - 18:00 Sabato 09:00 - 13:00

Marica Bodi - Wellness Coach

Casa
Italia
Modena
Marica Bodi - Wellness Coach

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Marica Bodi - Wellness Coach, Sport, Modena.

🎓 Dott.ssa Scienze Motorie
✨ Guida alla tua Rinascita Femminile
💚 Ti guido a sgonfiare corpo e mente +30
🌺 Metodo Rinascita e Benessere
📱Percorsi Online di Gruppo e 1:1
👇Inizia da qui

28/07/2026

Prova questo Total Body Anti - Gonfiore per sentirti più tonica e senza ritenzione ✨

Scorri le immagini per seguire le indicazioni specifiche di ogni esercizio nella didascalia 💚

👉 Commenta con BODY per ricevere in privato il link del video completo in cui ci alleniamo insieme

✨ STACCO + ELEVAZIONE CAVIGLIE ✨

Ottimo esercizio per stimolare il ritorno venoso e linfatico attraverso la p***a muscolare dei polpacci e del femorale-gluteo

✅ Svolgi 10 ripetizioni di questo movimento e poi, passi al prossimo esercizio senza pausa.

✨ KNEE UP ✨

Esercizio adatto per attivare la regione del core con l'obiettivo di migliorare l'equilibrio posturale

✅ Svolgi 10 ripetizioni per lato di questo movimento e poi, passi al terzo e ultimo esercizio senza pausa.

✨ EXTRA ROTAZIONE + MEZZA TORSIONE ✨

Ottimo esercizio che abbina l'extra rotazione utile a potenziare la cuffia dei rotatoria delle spalle e la mezza torsione per ridurre le tensioni alla schiena

✅ Svolgi 10 ripetizioni (5 torsioni a destra e 5 torsioni a sinistra) di questo movimento e poi, riparti dal primo esercizio senza pausa.

Ripetere il circuito AFAP completo da 3 a 5 volte.

Scrivi BODY nei commenti per ricevere il link con il video completo di allenamento Total Body Anti-Gonfiore ✨

23/07/2026

Ho impiegato 14 anni a capire una cosa che oggi ripeto continuamente anche alle donne che seguo.

Il tuo corpo non deve essere bello ogni giorno.

Deve permetterti di vivere la vita che desideri. 🌟

Per molto tempo anch'io guardavo solo il risultato estetico.

Se ero più gonfia.
Se mi vedevo bene allo specchio.
Se il numero sulla bilancia cambiava.

Poi, lavorando su me stessa e accompagnando centinaia di donne nel loro percorso, ho capito che la vera trasformazione inizia quando cambia la domanda.

Non più: "Come sembro?"

Ma: "Come mi sento?"
"Oggi il mio corpo cosa mi ha permesso di fare?"

Da quel momento sono cambiati anche i miei obiettivi.

✨ Salire tre piani senza fiatone.
✨ Portare la spesa senza sentirmi distrutta.
✨ Ballare in cucina mentre preparo cena.
✨ Svegliarmi con più energia.
✨ Muovermi senza dolore.

Questi, oggi, sono i risultati che celebro davvero.🎉

Perché quando inizi a vedere il tuo corpo come un alleato e non come un progetto da aggiustare...

Cambia il modo in cui ti alleni.
Cambia il modo in cui mangi.
Cambia il modo in cui vivi.

E, quasi senza accorgertene, cambia anche il rapporto che hai con te stessa. 🌸

Oggi voglio lasciarti una domanda.

"Qual è una cosa che il tuo corpo ti permette di fare... e che forse hai sempre dato per scontata?"

👉 Scrivi la tua risposta nei commenti.

Vorrei che sotto questo post costruissimo una lista di cose da celebrare, invece dell'ennesima lista di difetti. 💚

20/07/2026

Ci sono cose che ho inseguito per anni.

Pensavo che, una volta raggiunte, mi sarei finalmente sentita bene.

Un corpo perfetto.
Più risultati.
Più controllo.
Più forza.
Più approvazione.

Ma ogni volta succedeva la stessa cosa.

Raggiungevo un obiettivo...
e subito ce n'era un altro.

Come se non fosse mai abbastanza.

Negli ultimi anni, e ancora di più negli ultimi mesi, ho capito che il vero cambiamento non è arrivato quando ho iniziato a fare di più.

È arrivato quando ho iniziato a lasciare andare.
Ho smesso di rincorrere l'idea della donna perfetta.

Ho iniziato ad ascoltare quella che ero davvero.

Ed è curioso...

perché proprio quando ho smesso di combattere contro il mio corpo, lui ha iniziato lentamente a fidarsi di me. 💚

Anche oggi sto attraversando un periodo delicato.

Sto aspettando un intervento.

Ci sono giornate in cui mi sento forte.
E altre in cui faccio fatica.

Ma non sento più il bisogno di essere perfetta per sentirmi abbastanza. ✨

E questa, forse, è la mia rinascita più grande.

Ora dimmi una cosa.

C'è qualcosa che senti di dover smettere di inseguire?

Scrivimelo nei commenti.
Potresti aiutare anche un'altra donna a sentirsi meno sola. 🫂

16/07/2026

Se soffri di ritenzione idrica, ecco quali sono i principali errori da evitare

Questo è un estratto dal mio ultimo video sul mio canale YouTube che inaugura un nuovo format:
"Il linguaggio del corpo" ✨

👉 Commenta con ACQUA per ricevere il video completo in cui condivido la spiegazione scientifica, riflessione somatica e consigli su come risolvere questo sintomo

25/06/2026

Negli ultimi mesi ho capito una cosa difficile da accettare.❤️‍🩹

Che puoi essere una persona forte…
e comunque avere bisogno di rallentare.

Per anni ho associato il benessere al fare.
Alla disciplina.
Al controllo.

Ma il corpo, a un certo punto, trova sempre il modo di dirti la verità.

E la verità è che non puoi guarire
continuando a trattarti come un progetto da sistemare.

In questo periodo, prima dell’operazione
sto imparando ad ascoltarmi in un modo diverso.

Più umano.
Più lento.
Più vero.

E forse…
questa è la Rinascita più grande. 💚

✨ Se vuoi vedere il mio nuovo video YouTube dove racconto tutta la mia esperienza, scrivimi “VIDEO” e ti mando il link in privato

Indirizzo

Modena

Orario di apertura

Lunedì	09:30 - 20:30
Martedì	09:30 - 20:30
Mercoledì	09:30 - 21:00
Giovedì	09:30 - 20:30
Venerdì	09:30 - 18:00
Sabato	09:00 - 13:00

Sito Web

https://form.jotform.com/242337218723354, https://iscrizionenewslettermaricabodi.subscribepage.io/, https://wa.me/messag

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Marica Bodi - Wellness Coach pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.