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VG_StudioPilates di Valeria Ghinelli

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Modena, Emilia-Romagna
VG_StudioPilates di Valeria Ghinelli

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• Polestar Pilates Certificated • Pilates Studio • Pilates Matwork •

28/10/2026

Alleni i glutei ma trascuri la mobilità delle anche? 👀

Questi 4 esercizi possono aiutarti a creare più libertà di movimento, controllo e range nel tuo lower body work.

HIP ABDUCTION
DEEP SQUAT MOBILITY
SQUAT TO FOLD
LOW LUNGE FLOW

💾 Salva questo flow per il tuo prossimo allenamento.

25/10/2026

MINI BALL MAT WORK | LOWER BODY & CORE ✨

6 esercizi per lavorare su forza, stabilità e controllo.

Una sequenza mirata per attivare la parte inferiore del corpo e il core, mantenendo precisione e qualità in ogni movimento.

Salva questa sequenza per il tuo prossimo allenamento 🤍

📍VG Studio Pilates, Modena

07/10/2026

Un elastico. 4 esercizi. Molto più lavoro di quanto sembri. 👀

Un circuito che mette insieme glutei, core e stabilità, senza bisogno di grandi attrezzi.

La parte difficile? Non è muovere la gamba.
È mantenere il controllo mentre lo fai.

4 esercizi.
Movimenti lenti.
Elastico sempre in tensione.

12 ripetizioni x 3 set per gamba.
Salvalo e provalo nel tuo prossimo allenamento ✨

Indirizzo

Viale Virginia Reiter 126
Modena
41121

Telefono

+393388701393

Sito Web

facebook.com

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