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Yoga, Pilates and more.

27/10/2026

A testa in giù, con più forza e consapevolezza 🤸‍♀️

Scopri i nostri corsi di Verticali con Elisa Angioni, ginnasta e artista circense, il vostro tempo per lavorare su una delle abilità più sfidanti e affascinanti del movimento.

Ma quali sono i benefici di allenare le verticali?
💪 Forza: sviluppi la capacità di sostenere il peso del corpo, lavorando su spalle, braccia, polsi e muscolatura del core.
🤸 Mobilità e allineamento: migliori la mobilità necessaria per raggiungere posizioni più efficaci e controllate.
🎯 Equilibrio e coordinazione: impari a gestire il corpo nello spazio, affinando la percezione della posizione e dei movimenti.
🧠 Concentrazione e controllo: ogni dettaglio conta, dal respiro all'attivazione muscolare, fino alla distribuzione del peso.
✨ Fiducia in te stesso: affronti nuove sfide, superi gradualmente i tuoi limiti e scopri possibilità che magari non pensavi di avere.

E non devi saper fare una verticale per iniziare! Il lavoro è progressivo e viene adattato al livello di ogni partecipante.

SCEGLI IL TUO CORSO
🔹 BASE | Venerdì, 18:30-19:45
Per chi vuole avvicinarsi alle verticali per la prima volta.
🔹 INTERMEDIO | Martedì, 19:00-20:15
🔹 AVANZATO | Venerdì, 19:45-21:15
Per chi ha già esperienza e vuole approfondire figure, ingressi, transizioni e sequenze più complesse.

Con Elisa Angioni, che ti accompagnerà nel percorso con la sua esperienza nella ginnastica, nell'acrobatica e nell'arte circense 🤍

La verticale si costruisce un passo alla volta. Se hai sempre pensato che non facesse per te, forse è il momento di provarci!
Scrivici per informazioni e prenotazioni:
Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
+39 345.398.3622
[email protected]

23/10/2026

Quando a chi parla di movimento si aggiunge anche l’esperienza di un medico, vale la pena ascoltare 🤍
Anna è neurologa e frequenta alcuni dei corsi di Inner Revolution Studio.
Sa bene quanto il movimento sia importante per la salute e il benessere, non solo per ciò che studia e osserva nel suo lavoro, ma anche per quello che sperimenta in prima persona.
Conoscere i benefici dell’attività fisica è importante, ma trovare il tempo per praticarla, ascoltare il proprio corpo e farne parte della propria quotidianità lo è altrettanto.
Nel video Anna ci racconta la sua esperienza da noi e ci ricorda una cosa semplice: prendersi cura di sé attraverso il movimento è un investimento sul proprio benessere, a ogni età.
Grazie Anna per aver condiviso con noi il tuo punto di vista e la tua esperienza! 🤍
E tu, hai già trovato la pratica che ti fa stare bene?

Vieni a provare una lezione per scoprire cosa è più adatto a te:
Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
+39 345.398.3622
[email protected]

20/10/2026

Per chi è il Teacher Training? 🤍
Se senti il desiderio di approfondire la tua pratica, conoscere più a fondo lo Yoga e scoprire nuove possibilità, per te e per gli altri, questa può essere l'occasione per fare un passo in più.

Il Teacher Training di Hatha Yoga 250 ore di Inner Revolution Studio è un percorso di formazione e crescita personale che unisce pratica, studio e condivisione. Approfondiremo anatomia e fisiologia, tecniche di respirazione e meditazione, filosofia dello Yoga e metodologia dell'insegnamento, imparando a osservare e rispettare l'unicità di ogni corpo.

È un percorso pensato per praticanti appassionati, insegnanti e professionisti del movimento che desiderano approfondire le proprie conoscenze e acquisire nuovi strumenti, sia nella pratica personale sia nell'insegnamento.

A guidarti sarà Virginia Tucci, fondatrice di Inner Revolution Studio e insegnante di Yoga, che ti accompagnerà durante tutta la formazione con l'esperienza, la pratica e gli strumenti maturati in anni di insegnamento.
Una parte importante del percorso sarà dedicata alla filosofia dello Yoga, affidata a Cristina Bucci: uno studio più profondo della tradizione e dei principi alla base della pratica, per andare oltre la dimensione puramente fisica dello Yoga.

TEACHER TRAINING HATHA YOGA · 250 ORE

📅 Inizio: 19 dicembre 2026
📍 Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
💻 Disponibile in presenza e online
🎓 Riconosciuto da Yoga Alliance Italia® e Libertas/CONI
🤍 Posti limitati, per poter seguire ogni partecipante con attenzione durante il percorso.

📩 Scrivici a [email protected] oppure contattaci al +39 345.398.3622 per ricevere informazioni.
Oppure scopri il programma completo e tutti i dettagli qui:
https://www.innerrevolutionstudio.it/portfolio-item/formazione-teacher-training-hatha-yoga-250-milano-italia/

16/10/2026

Pilates o Full Body Conditioning?

È una delle domande che ci fanno più spesso quando si riprendono i corsi.
La risposta è semplice: non devi scegliere. E se vi dicessimo che queste due discipline non si sostituiscono, ma si completano?
Il Full Body Conditioning sviluppa forza, aumenta la massa muscolare, migliora la densità ossea e la capacità del corpo di produrre forza attraverso esercizi con sovraccarichi e movimenti funzionali.
Il Pilates, invece, lavora sul controllo del movimento, sulla stabilità del core, sulla mobilità articolare, sulla postura e sulla consapevolezza del corpo.

In pratica:
🏋️ il Full Body Conditioning costruisce la forza.
🧘 il Pilates insegna a utilizzarla nel modo più efficace.

Quando alleni entrambe le qualità, ogni movimento diventa più efficiente, diminuiscono le compensazioni, migliori la qualità dell'allenamento e riduci il rischio di infortuni.

Vieni a provare una lezione per scoprire cosa è più adatto a te 🤍
Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
+39 345.398.3622
[email protected]

13/10/2026

Cinque minuti possono bastare per fermarsi e prendersi cura della propria schiena.
Nel video Jorge ci mostra alcuni semplici esercizi di mobilità e movimento che possono essere utili quando sentiamo la schiena rigida o affaticata.

Sono esercizi che puoi inserire dopo qualsiasi lezione, per dedicare qualche minuto al recupero, ma non solo: puoi ripeterli anche a casa, quando passi tante ore seduto, dopo una giornata intensa o semplicemente quando senti il bisogno di muovere un po’ la schiena.

Non serve aspettare di avere un’ora libera, stacca quello che stai facendo, prenditi 5 minuti e prova a muoverti con calma, senza forzare 🤍

👉 Salva il video e riprova gli esercizi quando ne senti il bisogno.

Se il dolore è intenso, persistente o associato ad altri sintomi, è sempre importante rivolgersi a un professionista per una valutazione personalizzata.

Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
+39 345.398.3622
[email protected]

08/10/2026

Lo sapevi che il Pilates è anche un lavoro sul sistema nervoso?

Quando pratichi Pilates non stai allenando soltanto la forza. I movimenti lenti e controllati richiedono attenzione, coordinazione e precisione: il cervello deve rimanere coinvolto nel movimento, mentre impari a controllare meglio il corpo.
Anche il respiro ha un ruolo importante. Accompagna il movimento, sostiene il lavoro del corpo e può contribuire a regolare lo stato di attivazione del sistema nervoso.
Poi c’è l’ascolto: imparare a riconoscere dove compensiamo, dove accumuliamo tensione e come possiamo sostenere meglio il nostro corpo.
È anche per questo che, dopo una lezione, possiamo sentirci non solo più forti, ma anche più presenti, lucidi e connessi con il nostro corpo.

Nel video Marika ci racconta proprio questo: perché il Pilates non riguarda soltanto i muscoli, ma anche il modo in cui corpo, respiro e mente lavorano insieme 🤍

Vieni a provare una lezione da Inner Revolution Studio.
Fino all'11 ottobre potrai scoprire le nostre discipline e trovare quella più adatta a te.
Con la tessera associativa Libertas/CONI alla tariffa speciale di 15 €, avrai accesso a tutte le classi a corpo libero, prenotando una lezione di prova per ogni disciplina.

Per il Pilates con attrezzi, durante gli Open Days abbiamo pensato a una promozione dedicata:
- acquista 5 lezioni individuali e ne ricevi 1 in omaggio
- acquista 10 lezioni di gruppo e ne ricevi 1 in omaggio

Dai un'occhiata alla programmazione dei corsi e iniziare a immaginare il tuo nuovo percorso https://www.innerrevolutionstudio.it/programmazione-corsi/ [link in bio]

Ci vediamo presto. Non vediamo l'ora di accogliervi qui da Inner Revolution Studio! 🤍

Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
+39 345.398.3622
[email protected]

05/10/2026

Il viaggio sta per cominciare 🤍

Se senti il desiderio di approfondire la tua pratica, conoscere più a fondo lo Yoga e scoprire nuove possibilità, per te e per gli altri, questa può essere l’occasione per fare un passo in più.

Il Teacher Training di Hatha Yoga 250 ore di Inner Revolution Studio è un percorso di formazione e crescita personale che unisce pratica, studio e condivisione. Attraverseremo l’anatomia e la fisiologia, le tecniche di respirazione e meditazione, la filosofia dello Yoga e la metodologia dell’insegnamento, imparando a osservare e rispettare l’unicità di ogni corpo.

Un percorso rivolto a praticanti appassionati, insegnanti e professionisti del movimento che desiderano approfondire le proprie conoscenze e acquisire nuovi strumenti.

TEACHER TRAINING HATHA YOGA · 250 ORE
- Inizio: 19 dicembre 2026
- Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
- Disponibile in presenza e online
- Riconosciuto da Yoga Alliance Italia® e Libertas/CONI
- Posti limitati per seguirvi tutti al meglio.

📩 Scrivici a [email protected] oppure contattaci al +39 345.398.3622 per ricevere informazioni.
Oppure scopri il programma completo e tutti i dettagli al link in bio o qui:
https://www.innerrevolutionstudio.it/portfolio-item/formazione-teacher-training-hatha-yoga-250-milano-italia/

01/10/2026

Il Vinyasa è uno stile di yoga dinamico e fluido che unisce ogni movimento del corpo al respiro.

Forza, Flessibilità e Concentrazione vengono coltivate attraverso sequenze fluide.
Un lavoro sul respiro funzionale al movimento.

È consigliata a chi vuole unire un allenamento profondo del corpo a un rilassamento della mente.
Il ritmo della pratica è scandito da un accompagnamento musicale che sostiene posture e transizioni.
Una pratica del Vinyasa Yoga può aumentare la forza muscolare, la resistenza e la flessibilità, e ridurre i livelli di stress.
Il ritmo deciso e le continue variazioni lo rendono un eccellente esercizio fisico, in grado di mantenere il corpo nella sua forma ottimale attraverso tutte le fasi della vita.

Tutti i martedì con Cristina alle ore 18, ti aspettiamo 🤍

OPEN DAYS
Vieni a provare una lezione da Inner Revolution Studio.
Fino all'11 ottobre potrai scoprire le nostre discipline e trovare quella più adatta a te.
Con la tessera associativa Libertas/CONI alla tariffa speciale di 15 €, avrai accesso a tutte le classi a corpo libero, prenotando una lezione di prova per ogni disciplina.

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Dai un'occhiata alla programmazione dei corsi e iniziare a immaginare il tuo nuovo percorso https://www.innerrevolutionstudio.it/programmazione-corsi/ [link in bio]
Ci vediamo presto. Non vediamo l'ora di accogliervi qui da Inner Revolution Studio! 🤍

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25/09/2026

Federica per chi è lo Yin Yoga? E perché può essere una pratica interessante anche per chi è abituato a discipline più dinamiche? 🤍

Lo Yin Yoga è una pratica più lenta e introspettiva, in cui le posture vengono mantenute per alcuni minuti, lasciando spazio all’ascolto del corpo, al respiro e alla consapevolezza.
È una pratica accessibile a diversi livelli e può essere un ottimo complemento anche per chi pratica altri stili di yoga o altre attività fisiche: proprio perché invita a rallentare, osservare e lavorare con maggiore attenzione sulle sensazioni del corpo.

Nel video Federica ti spiega meglio cosa aspettarti da una lezione e a chi può essere adatta. 🤍

Se senti il bisogno di dedicarti uno spazio di ascolto, vieni a provare una lezione di Yin Yoga da Inner Revolution Studio, questo è il momento adatto perché ci sono gli OPEN DAYS!

Fino all'11 ottobre potrai scoprire le nostre discipline e trovare quella più adatta a te.
Con la tessera associativa Libertas/CONI alla tariffa speciale di 15 €, avrai accesso a tutte le classi a corpo libero, prenotando una lezione di prova per ogni disciplina.

Per il Pilates con attrezzi, durante gli Open Days abbiamo pensato a una promozione dedicata:
- acquista 5 lezioni individuali e ne ricevi 1 in omaggio
- acquista 10 lezioni di gruppo e ne ricevi 1 in omaggio

Dai un'occhiata alla programmazione dei corsi e iniziare a immaginare il tuo nuovo percorso https://www.innerrevolutionstudio.it/programmazione-corsi/ [link in bio]

Ci vediamo presto. Non vediamo l'ora di accogliervi qui da Inner Revolution Studio! 🤍

Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
+39 345.398.3622
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Indirizzo

Viale Sarca 336/F
Milan
20126

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 21:30
Martedì	08:00 - 21:30
Mercoledì	08:00 - 21:30
Giovedì	09:00 - 21:30
Venerdì	08:00 - 21:00
Sabato	09:00 - 11:00

Sito Web

http://www.innerrevolutionstudio.it/

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