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Inner Revolution Studio

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Italia
Milan
Inner Revolution Studio

Yoga, Pilates and more.

08/09/2026

La menopausa non è un tramonto. È una nuova fase, con nuove esigenze per il corpo.

Durante la menopausa cambiano gli ormoni e, con loro, anche la composizione corporea. La riduzione degli estrogeni può contribuire alla perdita di massa muscolare e di densità ossea: è parte della fisiologia di questa fase e non significa che dobbiamo semplicemente “accettare” questi cambiamenti.

Al contrario, è un momento in cui possiamo imparare ad allenarci in modo ancora più consapevole, dando al corpo gli stimoli di cui ha bisogno. L’allenamento di forza aiuta a mantenere e sviluppare la massa muscolare, sostenere la salute delle ossa e migliorare forza, stabilità e capacità di movimento.

Per questo a Inner ti proponiamo in particolare il corso di Full Body Conditioning: un allenamento completo che coinvolge tutto il corpo e lavora su forza, resistenza, mobilità e controllo, adattando il lavoro alle diverse esigenze e livelli di partenza.

L'obiettivo è costruire un corpo forte e consapevole per la fase che stai vivendo oggi. 🤍

Vieni a provare una lezione da Inner, contattaci per saperne di più:
Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
+39 02.84.24.08.51 | +39 345.398.3622
[email protected]

04/09/2026

“Calmati. Sorridi. Vivi pienamente il momento presente. Trova la meraviglia in ogni singolo istante.”
Sono le parole del maestro vietnamita Thich Nhat Hanh, e ci ricordano quanto sia importante imparare a fermarsi, ascoltare e tornare al momento presente.

Nello yoga, il respiro è proprio questo: un fil rouge che attraversa la pratica, dall’Hatha al Vinyasa. Non è semplicemente qualcosa che facciamo automaticamente, ma uno strumento che ci aiuta a creare connessione tra corpo e mente.

Attraverso il respiro impariamo ad ascoltare il corpo, a riconoscere le tensioni, a rallentare quando serve e a dare maggiore consapevolezza a ogni movimento.
Infatti lo yoga non si pratica solo attraverso le posizioni: si pratica anche attraverso il modo in cui respiriamo.
Da un respiro più consapevole si può iniziare quella piccola rivoluzione interiore che ci riporta al nostro centro.

Scopri le nostre pratiche Yoga da Inner Revolution Studio e trova quella più adatta a te.
E se vuoi provarle ti aspettiamo agli
OPEN DAYS | 21 settembre - 11 ottobre

Per tre settimane potrai scoprire le nostre discipline e trovare quella più adatta a te.
Con la tessera associativa Libertas/CONI alla tariffa speciale di 15 €, avrai accesso a tutte le classi a corpo libero, prenotando una lezione di prova per ogni disciplina.

Per il Pilates con attrezzi, durante gli Open Days abbiamo pensato a una promozione dedicata:
- acquista 5 lezioni individuali e ricevine 1 in omaggio
- acquista 10 lezioni di gruppo e ricevine 1 in omaggio

Dai già un'occhiata alla programmazione corsi e inizia a immaginare il tuo nuovo percorso 👉 https://www.innerrevolutionstudio.it/programmazione-corsi/

01/09/2026

🌿 Ci siamo quasi: lunedì 7 settembre riapriamo le porte di Inner Revolution Studio, pronti a vivere insieme una nuova stagione di movimento e crescita.

I nostri spazi in Viale Sarca, nel cuore della Bicocca, vi aspettano più accoglienti che mai: sale luminose, curate nei minimi dettagli, pensate per essere un piccolo rifugio dove staccare dalla frenesia della città e ritrovare il contatto con il proprio corpo, respiro dopo respiro.

E ad aspettarvi ci sarà anche il nostro team: un gruppo affiatato ed esperto, con background diversi tra yoga, pilates, danza e fitness, unito dalla stessa passione per il movimento e dalla voglia di mettersi al servizio di ognuno di voi, da chi muove i primi passi a chi pratica già da anni.
Non vediamo l'ora di riabbracciare i volti che già conosciamo e di accogliere con lo stesso calore chi varcherà la nostra soglia per la prima volta.

Cristina, Jorge, Federica, Greta, Michela, Alessandro, Elisa, Marika, Virginia, Laura, Lorena vi aspettano!

Nel frattempo, c'è una data che vi consigliamo di segnare già in agenda:
📅 OPEN DAYS | 21 settembre - 11 ottobre

Per tre settimane potrete scoprire le nostre discipline e trovare quella più adatta a voi.
Con la tessera associativa Libertas/CONI alla tariffa speciale di 15 €, avrete accesso a tutte le classi a corpo libero, prenotando una lezione di prova per ogni disciplina.

Per il Pilates con attrezzi, durante gli Open Days abbiamo pensato a una promozione dedicata:
- acquista 5 lezioni individuali e ricevine 1 in omaggio
- acquista 10 lezioni di gruppo e ricevine 1 in omaggio

L'estate è il momento giusto per ricaricare le energie, settembre può essere quello giusto per iniziare qualcosa di nuovo.

Dai già un'occhiata alla programmazione corsi e inizia a immaginare il tuo nuovo percorso 👉 https://www.innerrevolutionstudio.it/programmazione-corsi/ [link in bio]

26/08/2026

Hai mai provato il Pilates Barre? 🤍

A settembre da Inner Revolution vi proponiamo un modo diverso di allenare il corpo: una pratica che prende ispirazione dal Pilates e dalla danza per costruire un movimento più coordinato e consapevole.

Il Pilates Barre non è solo una questione di estetica. Durante la lezione si lavora su forza del centro, equilibrio, postura, mobilità, flessibilità e propriocezione, imparando a controllare il corpo anche nei movimenti più piccoli e precisi. Permette inoltre di inserire sequenze ispirate alla danza, con un'intensità progressiva.

È una pratica dinamica, ma allo stesso tempo molto attenta alla qualità del movimento: l'obiettivo non è semplicemente fare più ripetizioni, ma imparare a muoversi meglio.
E non serve essere già super esperti di Pilates per provarla: il Pilates Barre nasce anche per chi vuole integrare il proprio allenamento con un lavoro diverso e stimolante.

Marika vi aspetta dall'8 settembre, ogni martedì | 12:00 - 13:00

E ricorda: dal 21 settembre all'11 ottobre tornano gli Open Days di Inner Revolution Studio, il momento ideale per scoprire tutte le nostre discipline e trovare quella che ti farà stare davvero bene.

Prenota le tue lezioni di prova, contattaci:
Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
+39 02.84.24.08.51 | +39 345.398.3622
[email protected]

19/08/2026

Dopo la pausa estiva il corpo ha spesso bisogno di tempo per "risvegliarsi", e la mente di un momento tutto suo per rallentare.
Michela, che insegna qui da Inner, ci racconta meglio cos'è l'Hatha Yoga e perché è il corso ideale per chi vuole (ri)partire a settembre.

Hatha Yoga Base è un corso moderatamente dinamico, pensato per chi ha da poco scoperto la disciplina dello Yoga ed ha dunque più bisogno di una pratica soft, e per chi ha una pratica già consolidata, ma cerca una dolce attivazione del corpo.
La lezione ha lo scopo di risvegliare le articolazioni ed attivare la muscolatura nella sua totalità, secondo una sequenza sempre diversa e costruita con supporti (blocchi, cuscini, cinghia) necessari a dare ai partecipanti il tempo e lo spazio di entrare in contatto col proprio corpo e, più in profondità, mente e spirito.
Gli allievi usciranno sentendosi pienamente svegli, "districati" e radicati fisicamente, al contempo chiari e rilassati mentalmente.

Se stai pensando di muovere i primi passi nello yoga, o semplicemente di riprendere la tua pratica dopo l'estate, Inner è il posto giusto da cui ripartire 🌿
Dal 21 settembre all'11 ottobre tornano gli Open Days, il momento perfetto per scoprire tutte le nostre discipline e trovare quella che ti farà stare davvero bene.
Puoi già dare un'occhiata alla programmazione dei corsi e iniziare a immaginare il tuo nuovo percorso sul nostro sito: https://www.innerrevolutionstudio.it/programmazione-corsi/

Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
+39 02.84.24.08.51 | +39 345.398.3622
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12/08/2026

Settembre è il momento perfetto per ricominciare. E se quest'anno fosse la danza a sorprenderti?

Il corso Danza Adulti non è pensato per chi vuole eseguire una coreografia perfetta, ma per chi desidera ritrovare il piacere di muoversi, esprimersi e abitare il proprio corpo con più libertà.

Durante il percorso esploreremo il floor work, la tecnica release, l'improvvisazione e la composizione coreografica, imparando a danzare non solo con il corpo, ma anche con la propria sensibilità.

Come scriveva Hermann Hesse:
"Devo imparare a danzare, trasformare in musica l'ansia del piacere e la sensualità in preghiera."
Per noi la danza è proprio questo: uno spazio in cui lasciare andare il giudizio, ritrovare autenticità e scoprire la propria voce attraverso il movimento.
Tutti possono danzare.

📅 Da settembre
Inizio corso: 7 ottobre 2026
Fine corso: 30 giugno 2027
Quando: ogni mercoledì | 20:30 - 22:00

Se vuoi conoscerci prima, puoi prenotare una lezione di prova nei mesi di settembre.
E ricorda: dal 21 settembre all'11 ottobre tornano gli Open Days di Inner Revolution Studio, il momento ideale per scoprire tutte le nostre discipline e trovare quella che ti farà stare davvero bene.

Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
+39 02.84.24.08.51 | +39 345.398.3622
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05/08/2026

E se a settembre provassi a cambiare prospettiva? 🤍
I corsi di Verticali tornano a Inner Revolution Studio con Elisa Angioni, ginnasta e artista circense.

La verticale non è solo "stare sulle mani". È un percorso che sviluppa forza, mobilità, controllo, coordinazione e consapevolezza del corpo. Ma è anche un modo per mettersi alla prova, uscire dalla propria zona di comfort e divertirsi imparando qualcosa di nuovo.

Non importa da dove parti: il lavoro viene costruito in modo progressivo, partendo dalle basi e rispettando il livello di ogni partecipante.

CORSO BASE
Venerdì | 18:30 - 19:45
Pensato per chi vuole avvicinarsi alle verticali per la prima volta. Lavoreremo su tecnica, forza, mobilità e allineamento, costruendo le basi per affrontare la verticale in sicurezza.

CORSO INTERMEDIO
Martedì | 19:00 - 20:15

CORSO AVANZATO
Venerdì | 19:45 - 21:15
Per chi ha già esperienza e desidera approfondire figure, transizioni, ingressi e sequenze sempre più complesse.

Con Elisa Angioni, ginnasta, artista circense e insegnante con oltre vent'anni di esperienza nel movimento e nelle discipline acrobatiche.

Settembre è il momento perfetto per iniziare qualcosa di nuovo. Se hai sempre pensato che le verticali non facessero per te, forse è proprio il momento di cambiare idea.
Ti aspettiamo agli Open Days dal 21 settembre all'11 ottobre per scoprire tutte le discipline e trovare quella che ti farà guardare il movimento... da una prospettiva completamente nuova 🤍

Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
+39 02.84.24.08.51 | +39 345.398.3622
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31/07/2026

La consapevolezza è il punto da cui inizia ogni pratica.

Prima ancora di migliorare una posizione, aumentare la forza o diventare più flessibili, impariamo a osservare. Come stiamo respirando. Dove il corpo è rilassato e dove, invece, trattiene tensione. Come ci muoviamo e quali abitudini ci accompagnano, spesso senza che ce ne accorgiamo.

Nello yoga non esiste un corpo "giusto" o "sbagliato". Esiste il corpo di oggi, con la sua storia, i suoi limiti e le sue possibilità.

Essere consapevoli significa ascoltarlo senza giudicarlo. Perché solo quando riconosciamo ciò che il corpo ci sta comunicando possiamo prendercene cura in modo davvero efficace.

La pratica ci insegna proprio questo: fermarci, osservare e creare uno spazio di ascolto.

È da questa consapevolezza che nasce ogni cambiamento, sul tappetino e nella vita.

🤍 Noi ci rivediamo dal 7 settembre, pronti a riprendere insieme il nostro percorso di consapevolezza.
E se stai pensando di scoprirlo o ricominciare, ti aspettiamo agli Open Days dal 21 settembre all'11 ottobre, per provare le nostre discipline e trovare quella più adatta alle tue esigenze.

Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
+39 02.84.24.08.51 | +39 345.398.3622
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28/07/2026

La schiena? Non va in vacanza.

Se durante l’estate passi più tempo in auto, fai lunghi viaggi, cambi materasso o semplicemente interrompi la tua routine di allenamento, è normale avvertire qualche tensione in più nella zona lombare o dorsale.

In questo video, Greta ti mostra alcuni esercizi semplici che puoi fare anche in vacanza per mantenere la schiena più mobile, sciogliere le rigidità e prenderti cura del tuo corpo in pochi minuti.

Ricorda però una cosa: il movimento è uno degli strumenti più efficaci per prevenire il mal di schiena. Non serve allenarsi per ore, ma essere costanti.

Prova questi esercizi durante l’estate e ascolta sempre il tuo corpo: se un movimento aumenta il dolore, interrompilo e rivolgiti a un professionista.

Noi ci rivediamo dal 7 settembre, pronti a riprendere insieme il nostro percorso di movimento 🤍

E se stai pensando di iniziare o ricominciare, ti aspettiamo agli Open Days dal 21 settembre all’11 ottobre, per provare le nostre discipline e trovare quella più adatta alle tue esigenze.

Salva questo video: potrebbe esserti utile ogni volta che la tua schiena ti chiede un po’ di attenzione.

Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
+39 02.84.24.08.51 | +39 345.398.3622
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Indirizzo

Viale Sarca 336/F
Milan
20126

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 21:30
Martedì	08:00 - 21:30
Mercoledì	08:00 - 21:30
Giovedì	09:00 - 21:30
Venerdì	08:00 - 21:00
Sabato	09:00 - 11:00

Sito Web

http://www.innerrevolutionstudio.it/

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