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Inner Revolution Studio

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Inner Revolution Studio

Yoga, Pilates and more.

19/06/2026

Un progetto che va oltre il movimento e parla di cura, trasformazione e di come anche un oggetto semplice possa raccontare una storia 🤍

Qualche tempo fa vi abbiamo coinvolti in un’iniziativa speciale insieme a Barbara Giuffrida di A TWIST: raccogliere magliette inutilizzate per dare loro una nuova vita.

Oggi siamo felici di mostrarvi il risultato.

Grazie al lavoro artigianale de I Gomitoli di Jana, quelle magliette sono state trasformate in qualcosa di nuovo, utile e bello: i rivestimenti dei nostri puff, realizzati senza cuciture attraverso un prezioso lavoro manuale.

Per noi questo progetto non riguardava solo il risultato finale, ma soprattutto il processo: trasformare e creare valore da ciò che spesso consideriamo scarto.

Grazie a chi ha partecipato portando le proprie magliette.
Grazie ad A TWIST .it
Grazie a I Gomitoli di Jana

Anche questo, per noi, è Inner Revolution: trasformare con cura.

19/06/2026

Molti di voi la conoscono già sul tappetino o in sala, mentre guida una lezione di Pilates o accompagna un allenamento.
Ma non tutti sanno che Greta è anche osteopata ✨

Il suo percorso nasce da uno studio profondo del corpo umano: diploma in Osteopatia presso l’Istituto SOMA di Milano, specializzazione in Osteopatia Neonatale e Pediatrica e anni di esperienza dedicati al benessere e alla salute della persona.
Quello che rende speciale il suo approccio è la capacità di unire movimento e trattamento manuale.
Da una parte l’osteopatia, che aiuta il corpo a ritrovare mobilità e funzionalità.
Dall’altra il movimento (pilates, full body conditioning) strumenti preziosi per mantenere nel tempo ciò che il corpo conquista.

Oggi porta in studio una visione completa del benessere con la sua competenza clinica e la sua capacità di ascolto.

Nel video ci racconta qualcosa in più del suo lavoro e di come l’osteopatia possa integrarsi con il percorso di movimento di ciascuno di noi.
Le sedute si possono effettuare proprio qui da Inner, per informazioni e appuntamenti:
Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
+39 02.84.24.08.51 | +39 345.398.3622
[email protected]

16/06/2026

Dalla danza allo yoga. Dal movimento alla consapevolezza.
Nel video, Letizia ci racconta il suo percorso, dopo anni di danza, arriva la scoperta dello yoga e la scelta di intraprendere il Teacher Training di Hatha Yoga con Virginia.

Un viaggio che nasce dalla curiosità, dal desiderio di approfondire una pratica che l’ha aiutata a conoscersi meglio e a vivere il movimento in modo diverso. Non più solo tecnica ed espressione, ma anche presenza e connessione.
E domani? Chissà.
Forse lo yoga diventerà parte del suo futuro professionale, forse continuerà ad accompagnarla come pratica personale. Intanto quello che conta è che il percorso è già iniziato.

Grazie Letizia per aver condiviso con noi la tua esperienza e per ricordarci che spesso i percorsi più significativi nascono da una semplice domanda: “E se provassi ad ascoltarmi di più?” 🤍

Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
+39 02.84.24.08.51 | +39 345.398.3622
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12/06/2026

Molte persone pensano di sapersi rilassare quando in realtà fanno una pausa, si siedono sul divano, scorrono il telefono o guardano una serie TV, ma il loro sistema nervoso continua a rimanere in uno stato di allerta.

E sai perché? Perché il rilassamento non è automatico, ma è una competenza che si può allenare.

Quando viviamo sotto stress accumuliamo tensioni che non percepiamo nemmeno più. Il corpo si abitua a tenerle e, giorno dopo giorno, queste tensioni consumano energia, influenzano la qualità del movimento, aumentano il dolore e rendono più difficile recuperare.

Le neuroscienze ci mostrano che rilassarsi non significa semplicemente “sentirsi tranquilli”. Significa attivare specifici meccanismi del cervello e del sistema nervoso che permettono al corpo di uscire dalla modalità di sopravvivenza e tornare in una condizione di equilibrio.

Per questo pratiche come Pilates, Yoga, meditazione, respirazione consapevole e movimento lento e controllato hanno effetti così profondi sul benessere.
Non allenano solo i muscoli, ma allenano la capacità di ascoltare il corpo, regolare lo stress e ritrovare uno stato di presenza e calma.
E forse è proprio questa una delle abilità più importanti da coltivare oggi per vivere meglio 🤍

Prova una delle nostre lezioni:
Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
+39 02.84.24.08.51 | +39 345.398.3622
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09/06/2026

L'adolescenza è un periodo in cui il corpo cambia continuamente e imparare a muoversi bene può fare una grande differenza.

Nasce PILATES TEEN, il corso dedicato ai ragazzi e alle ragazze che vogliono migliorare postura, forza, flessibilità e coordinazione attraverso un'attività coinvolgente, completa e adatta alla loro età.

Un percorso pensato per accompagnare la crescita, aiutando i ragazzi a sentirsi più forti, più sicuri e più a loro agio nel proprio corpo.

🗓️ Ogni venerdì 16:00 - 17:00 | Dal 2 ottobre 2026 al 2 luglio 2027

Quota corso:
• €490 in un'unica soluzione
oppure
• €530 in due rate
(tesseramento incluso)
Richiesto certificato medico per attività sportiva non agonistica.

🎁 Vuoi provare?
È possibile prenotare una lezione di prova nei mesi di giugno, luglio o settembre.

Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
+39 02.84.24.08.51 | +39 345.398.3622
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05/06/2026

Il termine “flow” nella pratica yoga indica un modo preciso di vivere il movimento e la pratica stessa.

Indica quello stato in cui il respiro guida il corpo e il corpo si lascia accompagnare senza forzature e senza interruzioni nette tra una posizione e l’altra. Tutto diventa continuo, fluido e così più naturale possibile.

Entrare nel flow significa smettere di spezzare la pratica in singoli esercizi e iniziare a viverla come un unico gesto. Il respiro diventa il filo conduttore, mentre l’attenzione rimane presente e costante. Non si va più veloci, ma si crea una relazione più diretta con ciò che sta accadendo nel corpo momento per momento.

In questo senso possiamo dire che il flow non riguarda solo il tappetino, ma è anche una qualità mentale: la capacità di restare dentro l’esperienza senza irrigidirsi, adattandosi con continuità a ciò che cambia.

Qui da Inner il flow viene inteso proprio così: un dialogo costante tra respiro e presente, dove la pratica diventa uno spazio di ascolto più che di performance 🤍

Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
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02/06/2026

Michela ci mostra tre varianti della posizione dell’albero (Vrksasana) 🌳
Un’asana di equilibrio in piedi che rappresenta radicamento e presenza.

Nella pratica dello yoga non esiste una versione “più giusta” o “più avanzata” di un’altra.
Esistono solo varianti diverse della stessa verità: il corpo oggi.

Ricordiamoci che la pratica non è performance, ma è relazione.
E la cosa più importante non è “quanto sei stabile”, ma quanto riesci ad ascoltarti mentre lo cerchi.

Nei corsi di Inner Revolution Studio, ogni pratica è un invito nel trovare la tua versione, quella che ti rappresenta di più, e sarà quella perfetta per te 🤍

Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
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29/05/2026

Lunedì 1 e martedì 2 giugno lo studio resterà chiuso 🤍
Ci prendiamo una piccola pausa per ricaricare energie e rallentare un momento.
Le attività riprenderanno regolarmente da mercoledì 3 giugno, pronti a tornare a muoverci insieme, sempre col sorriso ✨

Buone giornate di riposo da tutto il team di Inner Revolution Studio.

Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
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26/05/2026

La palestra costruisce il corpo, ma il Reformer Pilates può cambiare anche il modo in cui vivi.

Se ami la palestra, continua ad andarci assolutamente, perché se il tuo obiettivo è aumentare massa e forza, il lavoro con i pesi resta uno strumento straordinario. Alla fine, il miglior allenamento è sempre quello che riesci a portare avanti con continuità.

Ma se parliamo di benessere a lungo termine, questo non dipende solo da quanti chili sollevi.
Dipende da come ti muovi ogni giorno, da quanto il tuo corpo riesce ad adattarsi, da come respiri, recuperi, ti relazioni agli altri e da quanto riesci a sentirti bene dentro il tuo corpo nel tempo.

Il Pilates in questo caso è un ottimo alleato. In particolare il Reformer Pilates allena tantissime cose come forza, mobilità, coordinazione, controllo motorio, equilibrio e consapevolezza.
Ti insegna proprio a muoverti meglio.

Ma c’è un altro aspetto spesso sottovalutato, l’ambiente.
Le ricerche sulla longevità mostrano che stare bene a lungo non dipende solo dall’esercizio fisico, ma anche dalla qualità delle relazioni, dal senso di appartenenza e dall’avere luoghi in cui tornare con piacere e continuità.

Uno spazio ben vissuto diventa proprio questo, un posto dove il movimento incontra la connessione, dove ci si sente accolti, ascoltati e motivati a prendersi cura di sé nel tempo, e che sappia trasmettere energia positiva e il rispetto della qualità della vita negli anni.
Vieni a scoprire e a provare le attività di Inner, ti aspettiamo 🤍

Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
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19/05/2026

La super coppia formata da Matilde e Sergio fa parte della storia di Inner da ben 26 anni 🤍

Con ironia, complicità e leggerezza ci raccontano cosa significa continuare a praticare nel tempo, attraversando anni, cambiamenti e nuove fasi della vita senza mai perdere il piacere di muoversi.

Il Pilates per loro non è solo esercizio fisico, ma un appuntamento irrinunciabile con sé stessi per mantenersi presenti e vitali.

E forse il segreto è proprio questo, trovare una pratica che ti faccia sentire bene abbastanza da volerci tornare ancora, dopo 26 anni.

Grazie Matilde e Sergio per l’energia, la simpatia e l’affetto che portate ogni giorno in studio 🤍

Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
+39 02.84.24.08.51 | +39 345.398.3622
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Indirizzo

Viale Sarca 336/F
Milan
20126

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 21:30
Martedì	08:00 - 21:30
Mercoledì	08:00 - 21:30
Giovedì	09:00 - 21:30
Venerdì	08:00 - 21:00
Sabato	09:00 - 11:00

Sito Web

http://www.innerrevolutionstudio.it/

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