TZ Fit Trainer

14/12/2025

I chili in più non sono solo grasso.
Spesso sono anni di stress, abitudini sbagliate e promesse rimandate.
Allenarti non è solo cambiare il corpo:
è dire NO a quella versione di te che ti ha tenuto fermo
e dire SÌ a quella che hai deciso di diventare.

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04/07/2024

Ecco 6 motivi per cui le persone faticano a mettere massa muscolare_

- ridotto apporto proteico
- ridotto lavoro muscolare
- ridotto apporto calorico
- troppo stress (e aumento del cortisolo)
- troppo lavoro cardio
- dormi poco (fatichi a recuperare)

Ovviamente queste sono indicazioni di massima, ma spesso in queste cause si possono trovare i motivi per una difficoltosa crescita muscolare.



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⚠️ Disclaimer - questi Video e Suggerimenti sono solo a scopo informativo e non sostituiscono il parere medico
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28/05/2024

Giretto pre-cena 😉

02/07/2023

Ennesima tragica fine di un influencer che non ha mai posto limiti alla sua estrema condizione. Muore di aneurisma Joesthetics. Cresce il numero di decessi legati al mondo dell’estetica estrema e fortemente correlata all’abuso di farmaci e ritmi umanamente insostenibili. Pochi mesi fa un altro decesso, quello della modella Ashten Gourkani, 34 anni, infarto dopo un intervento chirurgico per modificare ulteriormente le proprie forme già estreme. Questo fenomeno necessità di attenzione e diffusione di informazioni che evidentemente non stanno arrivando nel contesto dei più giovani. Il mondo della psicologia, della medicina e delle scienze motorie, deve considerare questo assurdo e deviato contesto dei social e delle patologie che stanno generando all’interno.

02/06/2023

🥵🥵🥵💪😄

13/05/2023

06/05/2023

Per oggi direi "basta" 😅

23/04/2023

22/04/2023