30/10/2026
🌿 MINDFULNESS E CHAKRA
Otto incontri per andare un po' oltre la pratica
Questo PERCORSO nasce dal desiderio di dedicare più spazio al lavoro su di sé, alla consapevolezza e all'ascolto, anche al di fuori delle consuete lezioni di yoga
È pensato per chi già pratica da Spazio e desidera approfondire, ma anche per chi non frequenta i nostri corsi, svolge altre attività o semplicemente ha poco tempo da dedicare a sé e vuole ritagliarsi almeno un appuntamento al mese
Attraverso la mindfulness e la mappa simbolica dei chakra esploreremo diversi aspetti della nostra esperienza, alternando momenti di riflessione e condivisione a pratiche concrete.
Non staremo fermə: meditazione, respirazione, body scan, movimento, scrittura ed esercizi esperienziali. Ci accompagneranno anche un diario personale e tracce audio da utilizzare tra un incontro e l'altro.
L'intento è semplice: non fermarci alla teoria, ma sperimentare e portare ciò che esploriamo nella vita di tutti i giorni
✨ LE INFO
• 8 incontri
• Un sabato al mese
• Durata: 1 ora e 30 minuti
• Luogo: Spazio, Via Dante 77, Laterza
• Inizio: 7 novembre
• Orario: 17:30
Contatti: 371 464 9934 Marcella
La Gravina aps