ASD New Dance Studio

28/08/2026

Basta rimandare. È ora di iniziare. 🔥

Qualunque sia il tuo obiettivo, da NewDanceStudio trovi il percorso giusto per te:

🏋️‍♀️ Corsi Fitness, MiniClass e Personal Training.

Non aspettare il momento perfetto. Inizia oggi, mettiti in gioco e fai qualcosa per te. 💪

📍 Ti aspettiamo da New Dance Studio, in Via Luigi Galvani 23, Forlì FC 47122.

Il momento di iniziare è adesso. ⚡

28/08/2026

✨ I NOSTRI CORSI YOUNG ✨
La danza è energia, espressione, divertimento e crescita! 💃🕺

Alla New Dance Studio abbiamo pensato a corsi dedicati a diverse fasce d’età, con insegnanti qualificati e tanta passione. 🖤💛

🎀 PROPEDANCE | 3–5 anni
👩‍🏫 Ylenia
📅 Martedì | 16:40–17:30

🔥 COREOGRAPHY | 6–10 anni
👩‍🏫 Ylenia
📅 Martedì | 17:40–18:30
📅 Giovedì | 16:20–17:10

⚡ COREOGRAPHY ADV | 11–20 anni
👩‍🏫 Matilde & Ylenia
📅 Lunedì | 16:30–17:20
📅 Mercoledì | 16:30–17:20

💫 ARMONY DANCE | 11–30 anni
👩‍🏫 Francesca
📅 Venerdì | 16:40–17:30

📩 Prenota la tua lezione di prova e vieni a conoscerci!

📍 New Dance Studio
🖤 DANZA. CRESCI. DIVERTITI. BRILLA. 💛

19/08/2026

🔥 RESTART 2026/2027!!!!! 🔥
NEW DANCE STUDIO ASD – NUOVA STAGIONE, NUOVE ENERGIE! 💥

Si riparte!!! E quest’anno con tantissime novità, più possibilità di scegliere e variare gli allenamenti e ancora più motivazione per allenarci insieme! 🫶🏻

Dal 2012 continuiamo a metterci grinta, passione, dedizione e professionalità, con un unico obiettivo: aiutarti a prenderti cura del tuo benessere psicofisico e raggiungere i tuoi obiettivi attraverso il movimento. ❤️

✨ LE NOVITÀ 2026/2027:

🏋🏻‍♀️ NUOVI ATTREZZI SIDEA
Per rendere le lezioni ancora più complete e allenanti.

🔥 NUOVO CORSO: HYBRID CIRCUIT
Un allenamento dinamico e completo, per chi ama mettersi alla prova e migliorare le proprie prestazioni, rispettando sempre il proprio livello.

🎯 NUOVO SERVIZIO: PLICOMETRIA
Con la Dott. Matilde Toresi, analisi delle pliche cutanee per una stima professionale della composizione corporea, su appuntamento.

⏰ MINICLASS A TUTTI GLI ORARI
Dalle 7:00 alle 21:00, per allenarti quando vuoi e organizzare le lezioni in base ai tuoi impegni.

🏋🏻‍♀️ PERSONAL TRAINING
Allenamenti individuali, di coppia o small class, su prenotazione con il personal trainer di fiducia.

💃🏻 FITNESS & DANCE UNDER 18
Movimento, energia e divertimento per bambini e ragazzi, con lezioni a partire dai 3 ANNI!

E poi ci siamo sempre NOI. ❤️
Lo Staff NDS, con esperienza, competenza e passione, pronto ad accompagnarti nel tuo percorso.

Perché chi ci conosce lo sa: NDS non è solo palestra. È una Family. 🫶🏻

📍 Via Galvani 23, Forlì, all’interno di .

🎯 VUOI PROVARE?
Contattaci per prenotare la tua LEZIONE DI PROVA GRATUITA oppure fissa un appuntamento per scoprire il percorso più adatto a te.

NUOVA STAGIONE. NUOVE SFIDE. NUOVI OBIETTIVI. STESSA PASSIONE. ❤️‍🔥

TI ASPETTIAMO!
La Family NDS 🫶🏻

📩 [email protected]
🌐 www.newdancestudio.it

15/08/2026

22/07/2026

L’estate è arrivata… ma noi siamo sempre presenti. 💪☀️

Le Miniclass continuano, con la stessa energia di sempre!

📍

11/07/2026

MOOD ESTIVO DA NDS😂🏖️☀️

Avete notato l’intruso?🤨

04/06/2026

LA TUA ASSICURAZIONE SUL MOVIMENTO: Perché non puoi fare a meno di Mobilità e Flessibilità
Oggi vogliamo fare chiarezza su una parte fondamentale dei nostri allenamenti, spesso sottovalutata: il lavoro di mobilità, flessibilità e stretching. Molti pensano che serva solo a "rilassarsi" a fine lezione, in realtà, è il vero motore della tua performance.
Ecco perché è un pilastro obbligatorio nel nostro studio: Sblocca la tua vera Forza!!!Un muscolo rigido e accorciato non esprimerà mai il 100% della sua potenza. Più un muscolo è flessibile, più accumula energia e più forte scatta. La mobilità elimina i "freni" invisibili del tuo corpo. Azzeramento degli Infortuni, un corpo rigido si spezza alla prima sollecitazione improvvisa. Lavorare sulla flessibilità rende i tessuti resilienti, mentre la mobilità lubrifica le articolazioni, salvando i tendini e le cartilagini dall'usura.
Addio ai Dolori Quotidiani (Stop ai compensi): Passi molte ore seduto? Le tue anche si bloccano; di conseguenza, la tua schiena deve lavorare il doppio per compensare, infiammandosi.
Sbloccare le articolazioni chiave, aiuta ad eliminare il mal di schiena alla radice.
Una buona ampiezza di movimento (ROM) ti permette di eseguire ogni gesto con una tecnica perfetta e senza sforzi inutili. Recupero Rapido e Meno Stress.
Lo stretching profondo aumenta il flusso sanguigno. Questo significa che i tuoi muscoli ricevono subito più nutrimento, smaltiscono le tossine e riducono drasticamente i dolori del giorno dopo (DOMS), calmando allo stesso tempo il sistema nervoso.
“La regola del New Dance Studio:
La forza senza flessibilità è rigidità.
La flessibilità senza controllo è instabilità. Noi cerchiamo l'equilibrio perfetto.”
TI ASPETTIAMO ALLE NOSTRE LEZIONI DI Olistic Workout Dynamic Pilates Flexibility Stretching e Automassaggio Mobility Postural.