Alma Pilates Studio

28/08/2026

C’è un posto dove il tempo rallenta..

Un piccolo gruppo, il tuo tappetino, il tuo attrezzo.

È postura che migliora, mal di schiena che si alleggerisce.
È forza profonda
È respiro che torna, mente che si spegne e corpo che si allunga.

In uno studio professionale trovi tutto il Pilates autentico:

▫️ PILATES MAT
▫️ REFORMER
▫️ CADILLAC
▫️ WUNDA CHAIR
▫️ BARRE’
▫️ SCULPT

Il tutto guidato da un’insegnante qualificata BASI Pilates, una delle scuole più prestigiose al mondo, per garantirti sicurezza e qualità in ogni movimento.

È il tuo spazio per stare bene.

📍 Alma Pilates, Studio Professionale - Follonica

27/08/2026

I gruppi di Settembre ripartono ✨

Se cerchi una routine fissa, non una lezione a caso, questo è il posto.

📅 Dal 16 Settembre
📲 Prenotazioni già aperte su APP PALESTRE
(link in bio)

Vuoi provare?
Scrivi GRUPPO qui sotto o in DM e ti mando il link diretto per la prova.

Ci vediamo sul tappetino?

26/08/2026

Su Reformer e Cadillac si vede tutto: se compensi con la schiena, se il bacino scappa, se l’addome non si accende.

Ed è lì che il mio lavoro BASI fa la differenza. Mano sul bacino, correzione vera, non “stringi di più”.

Le faccio in pochi slot perché richiedono testa, occhi e presenza al 100%.

Per chi sono:
→ Se hai dolore e vuoi tornare a muoverti sicura
→ Se vuoi capire finalmente il tuo corpo e la tua postura
→ Se in gruppo ti senti persa e vuoi un percorso cucito su di te

Lavoriamo in duo o in privata.

Se lo stai pensando da un po’, questo è il momento.

Scrivimi DUO in DM e ti mando orari e come funziona.

📍 Alma Pilates, Follonica

24/08/2026

Non tutti i Pilates sono uguali.
E non tutti gli insegnanti hanno la stessa formazione.

Io ho scelto BASI Pilates.

BASI sta per Body Arts and Science International, fondata da Rael Isacowitz. È una delle scuole più esigenti al mondo: mesi di studio su anatomia, sul movimento, su come lavorare con corpi reali. Non solo con corpi già allenati.

Per questo da Alma Pilates a Follonica:

✓ Lavoriamo in piccoli gruppi
✓ Usiamo tutti gli attrezzi professionali:
Reformer, Cadillac, Chair
✓ Ogni percorso parte da te, dalla tua postura, dalla tua storia

Se cerchi qualcuno che ti insegni a stare bene nel tuo corpo, senza dolore, ti aspetto.

Vuoi vedere come lavoriamo?
Scrivimi PROVA nei DM

Alma Pilates | Follonica 📍

14/08/2026

Pilates sui Grandi Attrezzi ✨

Dal 16 Settembre tornano le lezioni su Reformer, Cadillac, Chair e Spine Corrector nel nostro studio.

Piccoli gruppi, attenzione personalizzata e tutti i grandi attrezzi del Pilates originale.

📅 Prenotazioni aperte dal 20 Agosto via WhatsApp

11/08/2026

- Dove trovo gli orari delle lezioni?
- Dove posso prenotare la lezione di prova?

La risposta la trovi in questo video!😉

Le prenotazioni apriranno il 20 Agosto direttamente sulla nostra App!

Se invece vuoi partecipare alle lezioni sugli attrezzi commenta ATTREZZI e ti spiegherò dove trovare gli orari delle lezioni.

11/08/2026

✨Dal 20 Agosto potrai iniziare a prenotare le tue lezioni direttamente su APP PALESTRE!

Per le lezioni con gli attrezzi puoi scrivermi al 320.2506541

Lo Studio riaprirà il 16 Settembre!

07/08/2026

PERCHÉ ALMA? 🤍

Non è solo un nome.

ALMA in spagnolo significa ANIMA.
La Spagna è una parte di me, della mia storia.
E qui dentro ci ho messo davvero l’anima.

Alma Pilates è il posto che sognavo quando ho iniziato:
→ piccole classi e grande attenzione
→ curato nei dettagli e con attrezzi: Reformer, Cadillac, Chair, Spine Corrector
→ umano, dove non devi già saper fare.
Non devi essere flessibile, devi solo avere voglia di prenderti 50 minuti per te, per il tuo benessere.

📍 Ti aspetto a Follonica, in Via del Turismo 196

Scrivimi in DM la parola PROVA

Irene 🤍

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📸 .maphoto

07/08/2026

✨ Alma ✨

29/07/2026