Alma Pilates Studio

22/05/2026

ABS 🔥
with Rubar on Cadillac

21/05/2026

Spine Corrector ✨

- chest lift
-Swan prep
-Swan
-Stretch

17/05/2026

✨ Splendida giornata dedicata al Pilates! 🍃🧘🏻‍♀️

Grazie mille a che come sempre ci accoglie a braccia aperte facendoci sentire a casa e rigenerandoci dopo 90’ di sole e lezione! 😇✨

Grazie mille ai miei allievi, e a coloro che hanno partecipato per la prima volta, che mi seguono anche in queste giornate..senza di loro non esisterebbe nulla di tutto ciò’.✨🙏

Grazie mille al mio tecnico/fotografo/tuttofare che mi rende tutto più facile! ♥️

12/05/2026

✨✨

09/05/2026

Reformer, Cadillac, Chair: il trio che cambia il modo di muoversi ✨

01/05/2026

29/04/2026

Piccoli strumenti, grande controllo. ✨
Con la pallina, ogni movimento diventa più profondo, preciso e consapevole.

Attiva, sostiene, intensifica: il corpo lavora in equilibrio, la mente resta presente. 🤍

Pilates Matwork con la soft ball, dove ogni dettaglio fa la differenza.

27/04/2026

1- Roll Up è uno degli esercizi più iconici del Pilates:
✔️ Rafforza il core
✔️ Migliora la mobilità della colonna
✔️ Aumenta il controllo del movimento

La chiave? Niente slancio. Solo controllo.

2 - 3
Il Teaser è un esercizio completo:
✔️ Core profondo
✔️ Stabilità
✔️ Coordinazione

Il segreto non e’ salire, ma restare!😉

27/04/2026

Pilates - Nature & Food 🌿

Respira aria pura, ascolta il tuo corpo e ritrova il tuo equilibrio immerso nel verde dell’Agriturismo San Ottaviano. ✨

Una lezione di Pilates lontano dal rumore, dove ogni movimento si sincronizza con la natura e ogni respiro diventa più profondo.

Rigenera corpo e mente, riconnettiti con te stesso/a in un luogo unico.

Ti unisci a noi? 💫

Commenta INFO . per conoscere come sara’ organizzata la giornata e i prezzi del pranzo e della lezione di Pilates.